Social zen: служителите на центровете за социални услуги са поканени да посетят безплатен курс за управление на стреса, организиран от idpo

Служителите на центровете за социални услуги в Москва могат да преминат безплатен курс за управление на стреса, подготвен за тях от експерти от образователния и обучителен център DSHSE. Достъп до всички модули на програмата може да се получи по всяко време и от всяко устройство: компютър, таблет или телефон.

"Нервите им надделяват" - не е просто поговорка

По данни на Световната здравна организация 45% от всички заболявания са свързани със стреса, а някои експерти смятат, че реалната цифра е много по-висока. Работниците в социалния сектор са изложени на риск по отношение на емоционално прегаряне. Те работят с хора, които имат реални проблеми, и често действат като емоционални донори. Ако към това добавим и новия и голям стресор COVID-19, който оказа осезаемо въздействие в областта на взаимодействието между социалните работници и бенефициентите, става ясно колко актуална е темата за обучението.

Управлявайте стреса, управлявайте живота си!

Специализираната програма за социална работа "Управление на стреса" съдържа 9 кратки курса, два теста, симулатор и контролен списък. Цялата информация в програмата е ясна и проста, а обучаемият отделя не повече от 20-30 минути за всеки курс.

"За да направим материалите за курса възможно най-лесни за разбиране, използвахме морска метафора и формулирахме мотото на програмата "Управление на стихиите - управление на стреса - управление на живота"!". Ясният текст "без вода", редуващите се дейности, многото упражнения и техники и емоционалният дизайн помагат на слушателите да възприемат по-лесно информацията. Всеки нов курс се стартира след успешното завършване на предишния. В същото време теорията постоянно се преплита с практиката, тъй като се счита, че хората са научили нещо едва когато започнат да прилагат наученото в реалния живот", обяснява заместник-директорът на IDEA за дистанционно и онлайн обучение Олга Владимирова.

Да оцелееш със седем работни крака в застой

Стажантите, които се включат в програмата, ще научат

• Какво представлява стресът, какви могат да бъдат последиците от него, как се развива и защо е опасен
• Как да идентифицираме своевременно стреса, неговото ниво и последици причините за
• Как да се справяме ефективно със стреса в процеса на развитие и как да се предпазим от него в бъдеще
• Как бързо да възстановите ресурсите си и да възстановите силите си, без да навлизате в опасна ситуация здраве.

Въведението в темата започва с теорията за стреса и е последвано от подходящи примери от ежедневието на социалния работник. Всеки курс от програмата съдържа упражнения за индивидуална работа, които помагат за практикуване на научените техники - дишане, отпускане на тялото, превключване на. В резултат на това стажантите развиват "багаж за оцеляване" от най-разнообразните техники, които ви помагат да се справяте със стресови ситуации, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план в дългосрочен план.

Спокойният социален работник е щастлив клиент

В допълнение към "работници" огато се въвеждат причините за стреса, социалните работници са изложени на трудни предизвикателства, с които всеки се сблъсква в ежедневието си. Като преминат този курс и усвоят всички практики за самодиагностика и първична антистрес терапия, които той предлага, те ще могат да се погрижат за себе си, за да могат ефективно да се грижат за своите клиенти. Като се предпазят от ненужно безпокойство и прегаряне, те ще споделят наученото със своите клиенти.

След успешното завършване на програмата курсистите ще се научат да разбират какво представлява стресът, на какви нива може да се прояви и да анализират нивото на стрес в живота си. Те ще могат да разпознават видове стрес, да прилага упражнения и техники за релаксация за активиране на физическите ресурси. Учениците ще разберат как стресовите фактори предизвикват стрес и как стресът се различава при отделните хора. Но най-важното е, че те ще научат алгоритми за самоуправление в стресови ситуации и ще съставят свой личен списък с инструменти за управление на стреса.

Какво се случва след това

Всеки онлайн курс в рамките на програмата включва следното "дневник", домашна работа и изпитване. Игровите елементи, мултимедийните клипове и визуалните помагала правят обучението лесно и бързо.

Обучението е безплатно за служителите на всички центрове за социални услуги в Москва. За да направите това, изпратете заявление по имейл на [email protected]

Служители на други социални институции в Москва и регионите на Русия също могат да се включат в курса, но след предварителна уговорка и ако има възможност служителите на ИДПО да придружат групата.