Кафе с енергийна напитка: въздействието върху тялото ни

Енергийните напитки в никакъв случай не са здравословни. Кафето също е много противоречив продукт. Така че могат ли те да навредят на човешкия организъм, когато се консумират заедно? И има ли някаква полза за тях? Можем ли да смесваме кафе и енергийни напитки??

Изявления за медиите

През ноември миналата година Американската администрация по храните и лекарствата публикува статистически данни. През последните 5 години е имало 13 смъртни случая, свързани с енергийни напитки, а 90 смъртни случая са довели до хоспитализация.

"Red Bull" наздраве?

В допълнение към описаните по-горе, същият здравен орган е установил 21 случая на вредно въздействие върху организма на енергийната напитка Red Bull. Под "вредни последици" Тремор, сърдечен удар и спонтанен аборт при бременна. В допълнение към това всички жертви са били страстни любители на кафето. Такива са последствията от кафето и енергийните напитки.

Тези констатации обаче не са първите обвинения срещу ободряващия продукт. През 2011 г. Институтът за изследване на злоупотребата с вещества и психичните разстройства към Министерството на здравеопазването на САЩ посочва 13 000 посещения в спешното отделение през 2009 г да получи медицинска помощ, предизвикани от енергийни напитки. По-голямата част от смъртните случаи са на тийнейджъри и млади хора. Първите искаха да останат будни, за да могат да работят с компютъра до късно през нощта. Последните пиеха кафе и енергийни напитки, за да си набавят енергия, докато учат за изпити или излизат за развлечения.

Обществена забрана

До 2010 г. шест щата са забранили продажбата на енергийната напитка Four Loco. Ограничението е свързано със смъртта на хора, приети в болница след консумация на напитката. Повечето от загиналите са студенти.

Four Loco е смес от кофеин, алкохол, таурин и гуарана. Това е другото му име - "затъмнение в кутия". Ако се консумира с кафе или алкохол, въздействието върху мозъка и сърдечносъдовата система ще бъде необратимо. Производителят, под натиска на Института за изследване на злоупотребата с наркотици и психиатрични разстройства е изтеглила забранен продукт от напитката.

Може ли енергийните напитки да се смесват с кафе

Всеизвестните Monster, Red Bull, 5-Hour Energy и Rockstar не съдържат алкохол, за разлика от Four Loco. Но дали това ги прави безопасни??

Кофеинът се съдържа във всички енергийни напитки. Според списание Consumer Reports в 1 кутия 5-Hour Energy от 60 грама има около 215 милиграма кофеин. Въпреки това производителят твърди, че съставът на напитката му е 100-150 милиграма. Това е колкото една чаша кафе. Какво трябва да се разглежда "истински", правилно приготвено кафе, а не разтворимо кафе, което има наполовина по-малко кофеин.

Така или иначе, данните от експертните оценки винаги се различават от официалната информация, взета от уебсайтовете на фирмите-производителки. И сравнението винаги не е в полза на последния. Освен това твърдяната петчасова енергия се основава на гуарана - растение, което съдържа много кофеин и таурин. Всяка съставка поотделно е доста полезна. Кофеинът има ободряващо действие. Тауринът подпомага нервната система и стабилизира солите в кръвта. Но какво се случва, когато ударите тялото наведнъж, добавите кафе и вземете предвид, че всички енергийни напитки са с необичайно високо съдържание на захар?

Сладък убиец

Според същото издание на Consumer Reports Red Bull и Monster съдържат около 27 грама захар на кутия. Rockstar увеличава количеството до 30 грама. Една чаена лъжичка съдържа около пет грама. Представете си, че в една бутилка енергийна напитка се добавят шест чаени лъжички захар. Защо го правите?? И трябва ли да се страхуваме от проблеми със зъбите - нещо, с което майките толкова често обичат да плашат сладкодумците?

Когато глюкозата попадне в кръвта, инсулинът и захарта мигновено се покачват до невъзможни висоти. Настроението на човек се подобрява. Чувства се добре и весел. С ободряващите вещества човек иска да премести планини. Единственият проблем е, че ефектът е краткотраен. Последва умора, дори по-голяма от преди. Нервната система е претоварена и тялото има нужда от почивка. Но човек изпива още една кутия енергийна напитка. Защото.. "и отново започвате да се чувствате сънливи". Между другото, подобен метаболитен механизъм възниква, ако човек пие кафе с "Кока-Кола", макар и в по-малък мащаб.

Когато нивата на кръвната захар са постоянно високи, се развива хипергликемия. А кариесът е най-малката беда. Състоянието потиска мозъчната функция до степен на деменция и също така предизвиква диабет.

Всемогъщият кофеин

Кофеинът във високи дози води до повишаване на кръвното налягане и до т.нар. кофеинова интоксикация. Това състояние се характеризира с нарушен сърдечен ритъм, който от своя страна предизвиква сърдечен удар. Ето защо пиенето на 5-Hour Energy е било фатално в много случаи. Благодарение на тази информация е лесно да се предположи, че кафето и енергийните напитки не са добра комбинация. Това трябва да се има предвид!

Ако комбинирате кофеин и захар, се получава воден дисбаланс. Глюкозата пречи на организма да рециклира правилно водата, а кофеинът има диуретичен ефект. Това означава, че човек изхвърля повече вода, отколкото консумира.

Разбира се, консумацията на кафе с енергийна напитка не е фатална за организма на здрав човек. Основното нещо е да не прекалявате. В противен случай ще настъпят описаните по-горе ефекти. Чаша енергийна напитка не е панацея срещу умората. депресивно състояние нервна система Има само един начин да го излекувате - със сън. Също така е важно да се води обща здравословен начин на живот, пийте чиста вода, хранете се правилно и давайте на мозъка умствени упражнения. Тогава ще се чувствате добре.