Как да подобрим работата на червата при запек: упражнения, лекарства, диета

Трудно е да се намери човек, който да не страда от тежък стомах, метеоризъм и невъзможност да изпразни червата си напълно, дори веднъж в живота си. Въпросът е доста деликатен, но трябва да бъде решен незабавно. В крайна сметка нормалната функция на червата е предпоставка за здравословен на живота. Какво трябва да направим, за да избегнем подобен проблем?

Причините за чревната дисфункция

Ритъмът на съвременния живот ни принуждава да храната му и в бягство. Разбира се, храните, които предпочита, са полуфабрикати, а не самостоятелно приготвени топли ястия. Ето защо почти 90% от населението на света страда от гастроентерологични патологии. Запекът или констипацията е особен проблем. Основният симптом е липсата на дефекация за повече от два дни. Това е съпроводено с болки в червата и подуване на корема. Понякога продължителното задържане на изпражнения е признак на опасно заболяване.

Колко често ще се изпразват червата? Това зависи от начина ви на живот, навиците и диетата. Причините за запек Запекът може да бъде причинен от:

• Липса на течност в организма;
• Висока консумация на пържени или мазни храни;
• неврози, стрес и депресия;
• хронични и остри заболявания на храносмилателната система.

Как да решим проблема

Ако страдате от запек, може да се наложи да потърсите помощ от специалист. Самолечението не е опция. Тъй като развитието на хронични форми на патология води до спад на имунната система, спад на настроението и влошаване на състоянието на кожата. Ако проблемът е постоянен, само приемът на лаксативи може да не го излекува. Организмът постепенно ще свикне с този вид помощ отвън и функцията на червата вече не може да бъде възстановена без лекарства.

Първа помощ

Как да подпомогнете работата на червата, ако имате запек? В изключително спешни случаи може да се наложи да се вземат лекарствени препарати. Въпреки това си струва имайте предвид, че честата употреба на такива лекарства и предозирането им е не само нежелателно, но и опасно. Чревният тракт постоянно ще очаква изкуствена стимулация, което ще наложи увеличаване на дозата на лекарството. Ето защо използването на медикаменти трябва да се предприема само ако всички други методи са неефективни.

Здравни правила

Как да регулираме работата на червата при запек? За тази цел трябва да се открие причината за неизправността. Моториката на червата е пряко свързана с храненето и начина на живот, както и със здравето нервна система. Не е рядкост да се получат положителни резултати, ако човек се въздържа от лоши навици, Спазване на ежедневен режим и балансирано хранене. Ако всички тези условия са изпълнени, актът на дефекация ще бъде извършен по едно и също време и човекът няма да се чувства неудобно.

Следните правила са достатъчни, за да се нормализира функцията на червата:

• Не потискайте естественото желание за дефекация;
• Създайте си навик да ходите до тоалетната по едно и също време;
• Да не се разсейвате по време на дефекация (с решаване на кръстословици, говорене по телефона и т.н.).д.).

Избягване на стресови ситуации. Негативните емоции могат да окажат негативно влияние върху функцията на червата. Те предизвикват мускулни спазми, които водят до запек и могат да причинят сърдечна аритмия.

Слабителни средства

Как да подобрим работата на червата при запек? Най-бързият начин да спрете проблема е да използвате разредител на кръвта лекарствени продукти. Те са предназначени да имат слабителен ефект, който осигурява облекчение.

Чревните препарати за запек се предлагат под различни форми. Те могат да бъдат под формата на таблетки, сиропи, свещички и капки или дъвчащи таблетки за смучене. Основното им предимство е бързината на действие. Например, ако се приема вечер, слабителният му ефект може да се прояви още в сутрешните часове. Това е възможно чрез засилване на бавната перисталтика на дебелото черво чрез химическо стимулиране на неговите рецептори. Но трябва да се има предвид, че продължителната употреба на такива лекарства (повече от 10 дни подред) може да доведе до дегенерация на нервната тъкан, чревна агония, както и до дисбаланс в електролитния състав на кръвта.

Лаксативите имат цял списък с противопоказания, включително

• бременност и кърмене;
• увеличаване на аналните фисури;
• Запушване на стомаха;
• коремна болка;
• перитонит;
• Дисбаланс на водно-солевия метаболизъм;
• чревна непроходимост;
• цистит.

Как да нормализираме работата на червата при запек? За тази цел може да се предпише слабително средство. Обмислете най-ефективните вещества, които втечняват изпражненията, и препаратите, в които те са включени като основни компоненти.

1. Бизакодил. Продуктите на базата на това вещество включват Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin. Таблетките се препоръчват за пациенти, които се подготвят за ендоскопия, и за пациенти, които са получили проблема след операция. Лекарствата с тази активна съставка се използват и в случаи на запек в резултат на хранително разстройство. Тези лаксативи обикновено се предписват като 1 таблетка преди лягане. При липса на Дозата се удвоява, ако активната съставка на слабителното има желания ефект.
2. Сенозиди А и В. Препарати с това активно вещество са Tysasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. Към тази група лаксативи спадат и таблетките за смучене Senna. Такива продукти се произвеждат на билкова основа. Основният компонент в състава им са листата на теснолистната и свещената сена. Приемането на тези продукти не води до пристрастяване. Те се предписват при хемороиди, както и при запек, причинен от забавена чревна перисталтика. Прилагайте такова слабително средство само веднъж дневно, обикновено преди лягане. Ефектът от употребата му настъпва след 6-12 часа.
3. Натриев пикосулфат. В тази група лаксативи влизат лекарства като "Slabilen", "Guttasil", "Regulax", "Guttalax", "Slabilen", "Guttasil", "Guttasil", "Guttasil", "Guttasil" и др. Основната му активна съставка е без вкус и мирис. Действието им се разпространява в областта на дебелото черво, като в резултат на това се засилва перисталтиката на целия орган. Действието му намалява абсорбцията на електролити и вода. Да разгледаме например "Slabilen". Инструкции за употреба, прегледите и цената показват, че той е доста популярен сред пациентите с проблеми с изпражненията. Създаден на основата на натриев пикосулфат, този лек възбужда рецепторите на лигавицата на дебелото черво, като спомага за засилване на перисталтиката му. Желаният ефект след приема на лекарството настъпва след 10-12 часа. Лекарството регулира изпражненията в случаи на фисури на ануса, проктит и хемороиди и се използва при подготовка на пациента за операция, както и за рентгеново и инструментално изследване. Тези указания се съдържат в инструкциите за употреба. "Slabilen" прегледите на цената са само положителни, потребителите посочват неговата достъпност. Цената на такова слабително започва от 180 рубли. Лекарството Guttalax за запек също действа достатъчно бързо. Когато се приема вечер под формата на таблетки или капки, той спомага за пълното изпразване на червата на сутринта. Той може да се използва независимо от фактора, който причинява запек.
4. Глицерол. Тази активна съставка се използва в супозитории (глицерин, Glicelax). Те смазват втвърдените фекални вещества, което им позволява да преминат по-лесно, а червата искат да се изпразнят. Слабителните супозитории се препоръчват като профилактична мярка за хора, които не трябва да се напрягат при дефекация поради хемороиди или анални фисури. Използва се след инфаркт и в случаи на аноректална стеноза.

Възстановяване на микрофлората

Как да регулираме работата на червата при запек? За това са необходими лекарства, Тя може да се използва и независимо дали се използва по същия начин или не Слабителните свещи се използват като профилактично средство за хора, на които не им се налага да се напъват, за да се изхождат. В допълнение към пробиотиците, които съдържат живи бактерии, трябва да се приемат и пребиотици, които са препарати, създаващи благоприятна среда за развитието на полезните микроорганизми. Вашият лекар ще реши кои точно лекарства да включи в лечението ви.

Синбиотиците също са сред тези, които възстановяват чревната флора. Те съдържат едновременно пробиотици и пребиотици. Пример за това е Algibif.

Пробиотици

Тези продукти възстановяват чревната флора и включват живи организми, като лакто- и бифидобактерии. Този списък включва продукти като Linex, Bifidumbacterin и Acipol.

Пробиотиците за червата при запек имат различни начини на действие. Лактобацилите подпомагат храносмилането на млечните продукти. Те укрепват имунната система и унищожават патогенните микроорганизми. Бифидобактериите, от друга страна, използват неразградената храна в червата. Те помагат за пречистване на организма Те освобождават тялото от отпадъци и токсини.

Пребиотици

Лечението на запека включва и използването на лекарства за създаване на среда, в която полезните бактерии могат да се развиват. Те се наричат пребиотици. След като попаднат в червата, те спомагат за подобряване на имунната система, насърчават растежа на микрофлората, намаляват броя на патогенните бактерии и подобряват перисталтиката.

Пребиотиците се предлагат под формата на свещички, капсули, сиропи и таблетки. Най-популярните са Maxilac, Dufalac и Lactofiltrum.

клизми

Какво да правите, ако лекарствата не действат??

След това трябва да се проведе лечение за прочистване на дебелото черво при запек с клизма. Основните им предимства са:

• Наличност и бързина на действие;
• Ефективността на движението на червата;
• стимулиране на перисталтиката.

Съществуват различни видове клизми. Сред тях са:

1. Мазен. При тази клизма се използва растително масло, зехтин или вазелин и се поставя в ректума.
2. Хипертоничен. Тези клизми са с физиологичен разтвор. Когато се използват, в ректума се инжектират специални разтвори, които улесняват процеса на дефекация, като дразнят червата и активират свиването на лигавицата им.
3. Почистване. Тези клизми изхвърлят фекалиите от червата.

Правилно хранене

Движението на червата не може да се нормализира без подходяща диета. Основната му цел е да възстанови чревния мотилитет. Това помага да се нормализира потокът на изпражненията и по този начин да се облекчи изпитваният дискомфорт. Храната трябва да се приема на малки порции до 5 пъти дневно. Кои храни са полезни за червата при запек? За предпочитане е да включва растителна храна. Съдържа големи количества фибри, които са полезни за перисталтиката. За да активирате храносмилателните процеси и да засилите свиването на чревните стени, се препоръчва да включите в диетата си ястия, които имат холеретичен ефект. Но е подходящ само за хора без камъни в жлъчката или възпаление.

Ако запекът е спастичен, тоест Вероятно причината за проблема е силна противогъбична и противовъзпалителна реакция Стресът, интоксикацията, преумората или ендокринните и невровегетативните разстройства могат да го причинят и не трябва да се консумира като груба храна. Той може да нарани чревната стена. Не консумирайте храна, съдържаща високо съдържание на нишесте, или съдържаща стягащи вещества, които потискат чревната подвижност. Наличието на растителни мазнини и натурални растителни масла в храната е важно. Тези продукти ще имат благоприятен ефект върху рецепторите и ще засилят рефлекторната перисталтика, ще омекотят изпражненията и ще стимулират жлъчната секреция.

Диетата, базирана на този тип хранене, трябва да включва всякакви зеленчуци с изключение на бяло зеле и картофи, нетлъсто свинско месо, задушени или варени птици. Нискомаслените млечни продукти, рибата, овесените ядки, елдата и оризът са важни (веднъж на 2-3 дни). Храната трябва да се сервира с ръжен или пълнозърнест хляб. В диетата трябва да има плодове, зеленчуци и сушени плодове.

При атоничен запек, причинен от бавна перисталтика на червата, диетата трябва да се основава на храни, съдържащи фибри, които дразнят рецепторите. Тези продукти са зеленчуци и плодове. Тази диета включва цвекло и всички видове зеле, моркови, домати, постно свинско и птиче месо, постна риба. От зърнените култури трябва да се консумират овес и елда. Разрешени са малки количества перлен ечемик и ориз. Хлябът трябва да е сив, ръжен или с трици. От плодовете се препоръчват смокини, сливи, кайсии, ябълки. Млечните продукти от всякакъв вид, сушените плодове и пресните билки ще бъдат от полза за организма.

Диетата при хроничен запек трябва да включва

• цвекло под всякаква форма;
• сушени плодове;
• тиквички;
• Млечни продукти;
• трици.

Режим на пиене

Всяка диета ще бъде ефективна само ако човекът пие достатъчно течности.

Първата напитка трябва да се приеме веднага след сън. Следващата стъпка е да пиете по 100 ml на всеки час. За предпочитане между храненията. Насърчавайте да се пие негазирана минерална вода, билкови настойки, пресни плодови сокове отвара от шипка. Силният чай и кафето трябва да се избягват.

Физическа активност

Мускулният тонус се понижава от начина на живот на съвременния човек, който в повечето случаи е заседнал. Това от своя страна оказва влияние върху здравето на червата.

Редовните физически упражнения са важни, за да се избегнат проблеми с движението на червата. Това може да бъде джогинг, фитнес, плуване или аеробика. Разработени са и специални лекарства за диария упражнения за Чревна функция при запек. Те са съвсем прости, но доста ефективни. Сред тях са:

1. Прибиране и изпъване на корема в легнало положение в продължение на една минута.
2. Изпълнение на едно и също упражнение от едната и от другата страна.
3. Имитиране на движенията на велосипед в легнало положение по гръб.

Създайте си навик да правите упражнения сутрин. Той е особено важен за лечението на хроничен запек. Достатъчно е да изпълнявате клекове, навеждания и бягане на място. Благоприятно за здравето на червата е ходенето пеша и карането на велосипед.