Защо сте постоянно жадни: най-честите причини

Жаждата е естествена реакция на организма, който не получава достатъчно течности. Това е предупреждението, които трябва да попълним хранилището на животворна вода. Защо искам да пия вода през цялото време?? Това може да се дължи на различни причини. Но при всички случаи е важно да набавяте течности, когато тялото ви се нуждае от тях.

Когато има постоянна жажда и водата не е отговор, това не е норма. Това може да означава опасни заболявания на кръвта или вътрешните органи. Затова е важно да разберете защо постоянно изпитвате жажда.

Ролята на водата

Относно причината за постоянната жажда, разгледайте функцията на течностите в организма. Водата поддържа тялото хидратирано, така че без нея тялото изсъхва. Тъй като тялото е съставено от до 60% вода.

Други функции на водата включват:

• храносмилане на храната;
• Кръвта циркулира през кръвоносните съдове;
• отделяне на вредни вещества, отпадъчни продукти;
• насищане на клетките с хранителни вещества;
• поддържане на нормална телесна температура;
• секреция на слюнка.

Когато тренирате във фитнеса или вкъщи, трябва да приемате малко количество вода, за да възстановите потта. Малки глътки трябва да се приемат веднага след тренировка. За някои хора пиенето на вода по време на тренировка има релаксиращ ефект.

Fluid е от съществено значение за за поддържане на здравия вид на кожата. Без него тя ще бъде сбръчкана, суха и отпусната. За да се подобри задържането му върху кожата, се използва овлажнител.

Без вода бъбреците не могат да елиминират правилно карбамидния азот от кръвта и други водоразтворими примеси. Риск от образуване на камъни в бъбреците. Водата позволява нормална работа на червата, предпазва от запек. Това е особено ефективно, когато се комбинира с фибри. Хидратацията се регулира от хипофизната жлеза, която предава командата на бъбреците.

Течностите са отлично средство за контролиране на приема на калории. То запълва стомаха и човек яде по-малко. Това се използва от тези, които искат да отслабнат. Защо съм жаден през цялото време?? Причините за това състояние са следните.

Тежки и мазни храни

Храните, които съдържат много вода, могат да ви заситят по-бързо и да ви заситят с по-малко калории. Затова е препоръчително да се храните:

• зеленчуци;
• плодове;
• Бобови растения;
• овесена каша;
• Тежки, мазни храни като супи с малко бульон...

Но защо сте жадни през цялото време?? Може да бъде причинено от консумацията на твърде много мазни и месни храни. Това е една от причините, поради които се чувствате жадни, когато ядете. Солените храни също ви карат да жадувате. Друга причина, поради която яденето ви кара да жадувате, е? Това може да се случи, когато ядете сладки храни.

След хранене организмът се нуждае от много вода, тъй като отпадъците от храната трябва да бъдат отстранени от бъбреците и стомаха. Но органите не могат да изпълняват тази работа перфектно, има отоци, налягането се повишава, ставите болят.

Ето защо е толкова важно да се храните здравословно, като добавяте повече зеленчуци, зеленчуци и зеленчуци на всяко хранене. Тежката, засищаща и мазна храна ви прави сънливи, жадни и отпаднали. Енергията на човека няма да бъде.

Алкохол

Защо винаги се чувствам жаден?? Това винаги се случва след консумация на алкохол. Това явление е свързано с дехидратацията от алкохолни напитки. Това състояние е опасно, особено за тези, които се нахвърлят върху него.

Рискът от образуване на кръвни съсиреци поради гъста кръв висока. Шлаките се натрупват в клетките и се разрушават отвътре. Без вода клетките не се подхранват, хранителните вещества не достигат до тях. Ето защо трябва да се откажем от този лош навик.

Захарен диабет

Това е още един отговор на въпроса защо постоянно сте жадни? Човек, страдащ от това състояние, често е жаден. Човекът пие много вода, но не може да се напие. Постоянна сухота в устата, много уриниране, постоянен глад.

Желание да пиете вода през цялото време заради високите нива на кръвната захар. Към всяка молекула глюкоза в кръвта се привличат достатъчен брой водни молекули. С течение на времето настъпва дехидратация.

Изисква задължително лечение, понижаване на кръвната захар, диета с контрол на въглехидратите. Рафинираните храни трябва да се избягват. Кръвната захар трябва да се следи непрекъснато.

Диабет без захар

Ако постоянно изпитвате жажда, това може да се дължи на това рядко заболяване. Липсата на вазопресин - антидиуретичния хормон - причинява недуховен диабет.

Хипофизният диабет се проявява с производството на големи количества разредена урина, жажда, огромна консумация на вода. Само прилагането на вазопресин спира този процес. Това заболяване се дължи на неправилно функциониране на хипофизната жлеза.

Лекува се с деспопресин или адиуретин. Налични са адиуретични лекарства, които се използват интрамускулно или интравенозно. Липсата на вода може да повлияе на желанието за пиене на вода. Приемът на течности трябва да се нормализира и да не надвишава 1,5 литра дневно.

Други причини могат да бъдат: умора, изпотяване и докосване на потта

Ако постоянно сте жадни, причината може да е

1. Дехидратация. Такъв е случаят при тежки физически упражнения, кървене, диария, горещ климат. Алкохолът и кафето водят до дехидратация. Трябва да пиете повече вода, за да отстраните проблема.
2. Изпаряване на водата в потта. Висока температура на въздуха и физическа активност Симптомът може да е прекомерно изпотяване Прекаленото натоварване може да доведе до прекомерно изпотяване, което предизвиква жажда. Тази реакция е нормална, а тревогата трябва да е свързана с прекомерното изпотяване. То може да показва скрито медицинско състояние нервна система, треска, възпаление, проблеми със сърцето, бъбреците или имунната система. В този случай е необходима диагноза.
3. Сух въздух. Тялото губи влага. Това се случва в климатизирани стаи. За да възстановите нормалните нива на влажност, може да пиете повече вода и да си вземете растения, които да ви помогнат да намалите влажността.
4. Мека вода. Ако течността не съдържа достатъчно минерални соли, тя ви кара да изпитвате силна жажда. За предпочитане е минерална вода с натриев хлорид и минимално съдържание на сол.
5. Твърда вода. Повишеното съдържание на минерални соли има отрицателен ефект върху организма. Прекалено многото фибри затрудняват усвояването им.
6. Дисфункция на паращитовидната жлеза. Това е свързано с нарушената регулация на нивото на калция. Мускулна слабост, болки в костите, бъбречни спазми.
7. Лекарства - антибиотици, антихистамини, диуретици.
8. Бъбречно заболяване. Възпалените бъбреци не задържат течностите, така че тялото се нуждае от вода.
9. Заболявания на черния дроб. Често се наблюдават гадене, пожълтяване на кожата и бялото на очите и загуба на течности.
10. Наранявания. Травмите на главата често водят до прекомерна жажда.

Когато носите бебе

Защо сте жадни по време на бременност?? Носенето на бебе е труден момент, в която Тялото е подложено на голямо натоварване. По това време е налице тежка дехидратация. Всички клетки съдържат вода и се считат за необходими за правилното функциониране на организма. Липсата на течности забавя метаболизма и има патологичен ефект върху майката и бебето.

По време на бременността постоянно изпитвате жажда поради следните причини:

1. Плодът се формира в ранен стадий и тялото му не е напълно функционално. Това се отнася за органите, които отговарят за неутрализирането на токсините и отстраняването на замърсяванията. Ето защо изпитвате нужда от течности.
2. Водата е необходима за образуването на околоплодната течност, в която се развива бебето. Обемът му се увеличава с всяка седмица, така че той става все по-жаден.
3. Друга причина е преустройството на кръвоносната система, което завършва до 20-ата седмица на бременността. От причината за недостига течностите карат кръвта да жадува. Това води до риск от образуване на кръвни съсиреци, исхемични лезии и други аномалии.
4. Промени във вкусовите предпочитания. Тъй като по време на бременността има желание за сладкиши, пикантни, солени и мазни храни, са необходими допълнителни течности за храносмилането и изхвърлянето на течностите.

Лекарите понякога ограничават приема на вода от бременни жени. Свързва се с лоши уринни тестове, оток, полихидрамнион. Голямото натрупване на вода може да доведе до гестоза и преждевременно раждане.

Ако има сухота в устата, когато сте дехидратирани, това може да означава сериозно заболяване. Не е необичайно бъдещите майки да бъдат диагностицирани с гестационен диабет, открит чрез тестове на урината Кръвната картина се променя. След това е необходима диета за възстановяване на нивата на кръвната захар.

Защо се чувстваме жадни, докато кърмим?? По време на кърменето се произвеждат около 1-1,5 литра мляко на ден. За производството му е необходима течност, затова жените са жадни. Нормата по това време е 2-2,5 литра на ден.

Симптоми

Постоянната жажда обикновено е първият клиничен симптом и почти никога не е единственият симптом. Обикновено следните симптоми са същите като тези на патологията, която е причинила.

Чувството за жажда се проявява чрез:

• сухота в устата;
• изпускане на бледа урина;
• Покритие върху езика;
• слабост и общо неразположение;
• колебания в кръвното налягане и сърдечния ритъм;
• лош дъх;
• гадене;
• треска;
• силен сърбеж на кожата;
• задух и оригване;
• Главоболие и замайване;
• промени в тена на кожата;
• чести пориви за уриниране;
• подути крака;
• Болка, локализирана в засегнатия орган;
• Загуба или липса на апетит;
• смущения на съня.

Пациентите трябва да знаят, че това са само някои от симптомите. В същото време се усеща силна жажда.

Диагноза

Какво да правите, ако постоянно сте жадни? Трябва да се консултирате с лекар. Оценката на дехидратацията е процес, който отнема много време, тъй като неразположението може да е показателно за патология. Обикновено разстройството се разглежда в няколко аспекта - захарен диабет, бъбречно заболяване, сърдечно заболяване, съдово заболяване.

Използваните диагностични процедури зависят от допълнителните симптоми, които се появяват при жажда. Необходими са биохимични изследвания на кръвта и урината. Анализи се правят и за Хормони на щитовидната жлеза, Функционални тестове на бъбреците и черния дроб.

Лечение

Терапията зависи от основното състояние. Трябва да се възстанови водно-солевият баланс. Не ограничавайте пиенето. Съществуват няколко препоръки за справяне с това заболяване:

1. Пийте по ½ чаша чиста вода на всеки час. Трябва да се пият по 2 литра течности на ден.
2. Трябва да вземете под внимание Анализ на урина. Нормална е урината с леко жълт цвят без остра миризма.
3. Водата трябва да се допълва по време на спорт и физическа активност. Затова е важно да изпиете ½ чаша вода 15 минути преди тренировка или работа.
4. Ако недостигът на вода е постоянен, трябва да се направи изследване на кръвната захар. Диабетът е вероятна причина за заболяването.

Ако дехидратацията е честа и тежка, посетете общопрактикуващ лекар или ендокринолог. Ако след травма на главата е възникнала висока жажда, трябва да се направи консултация с невролог или травматолог.

Как да спрем желанието?

Научете се първо да пиете чиста вода. Учените смятат, че чаят, сладките газирани напитки и други напитки не могат да утолят жаждата. Напротив, те водят до дехидратация.

Тогава трябва да възстановите правилния начин на пиене. Тя се основава на идеята, че водата трябва да се пие без бързане, на малки глътки. Усещането за жажда изчезва 10 минути след като сте изпили течността.

Най-добре е да разделите дневното количество на равни порции. Не чакайте да ожаднеете. Но понякога (при спорт, висока телесна температура, интензивно изпотяване) количеството на течността трябва да се увеличи.

Препоръчително е да се пие вода сутрин, веднага след сън и преди хранене, 10-15 минути преди това. Сутрешната доза позволява по-бързо събуждане. А чашата вода преди хранене ви позволява да ядете по-малко.

Защо не пиете прекалено много вода??

Жаждата те кара да я утоляваш. Прекалено многото вода обаче има отрицателно въздействие върху хората. Отрицателните ефекти включват:

• Дисбаланс на солта;
• Претоварване на бъбреците и сърцето;
• подуване на стомаха.

Превенция

Профилактиката се състои в отстраняване на факторите, които причиняват заболяването. Основният проблем е да се идентифицира причината:

1. Трябва да се откажете лоши навици - Пушене, пиене на алкохол, ядене на мазна, солена и пикантна храна. Кафето и закуските водят до жажда.
2. Контролирайте количеството на изпиваната вода дневно. Независимо от диетата, трябва да се консумират поне 2 литра чисти течности.
3. Трябва да контролираме въздуха в помещението. Сухият въздух ви кара да жадувате. Можете да използвате овлажнители или да стайни растения.

Препоръчват се мляко и напитки на млечна основа като ряженка, кефир, кисело мляко. Важно е всички продукти да не са мазни. Подходящи са чаят от боровинки, чаят от лайка. Могат да се използват сокове от боровинки, нар и домати. Те трябва да са прясно изцедени. Минералната вода трябва да се избира без газ.

Прогноза

Това зависи от причината. Ако неразположението се счита за признак на диабет, то ще се нуждае от доживотно лечение. Това е терапия, която помага за поддържане на нормална сърдечна честота Нива на захар и глюкоза в кръвта. Ако разстройството се дължи на бъбречно или сърдечно заболяване, основната причина трябва да бъде отстранена.

Жаждата, която се дължи на психологически фактори, се нуждае от помощта на психолог или невролог. Ако факторите, които предизвикват заболяването, бъдат отстранени, прогнозата е положителна. Във всеки случай не го пренебрегвайте.

Има много причини за жаждата. Във всеки случай е необходимо да се спазва здравословен Начин на живот, здравословно хранене, пиене на 1-2 литра вода на ден. За предпочитане е минералната вода да се използва само за лечение по лекарско предписание. След това тялото ще започне да функционира нормално и жаждата ще изчезне.