Физическа активност при панкреатит: допустими натоварвания, влияние върху организма

Много хора се чудят дали физическата активност е приемлива при панкреатит, особено ако преди заболяването спортът или физическият труд винаги са присъствали и е почти невъзможно да се избегнат. За да се даде окончателен отговор и да се запази балансът между бездействието и изтощението, е необходимо да се разбере въздействието на физическата активност върху пациент с панкреатит.

Как физическата активност влияе на панкреаса

Умерената физическа активност има само положително въздействие върху здравето. Лекарят, отговарящ за физическата активност, трябва да реши колко често и колко интензивно трябва да се координира физическата активност с пациента. Когато дава съвети, лекарят се основава на клиничната картина, възрастта на пациента и редица други критерии. Дори абсолютно здрав човек, Ако това съотношение е нарушено.

Все пак, в случай на физическа активност с панкреатит има много ограничения. Някои движения, както и вдигането на тежести, могат да окажат натиск върху коремната кухина. Това явление е особено опасно при възпаление на панкреаса, Дори здрав човек може да бъде изложен на риск, тъй като паренхимът на органа вече е едематозен поради протичащия възпалителен процес. В резултат на това оттокът на жлъчката се изостря и се получава застой, който само влошава заболяването.

Физическа активност в панкреатит може да предизвика придвижване на камъни през каналите, което изисква хирургично лечение. Важно е да се вземе предвид, че при хроничната форма на заболяването производството на инсулин е нарушено. Адекватното усвояване на глюкозата е необходимо, за да се поддържа енергийното ниво на човек на подходящо ниво. Ако нормалното протичане на такъв процес не е възможно, започва да се развива диабет. В резултат на това претоварването на организма може да доведе не само до влошаване на панкреатита, но и до развитие на редица други състояния.

Толерантност към физически упражнения при панкреатит

Спорт при панкреатит - можете или не можете да го правите без да вреди за здраве, следва да се разбира, че тези упражнения трябва да имат за цел да намалят период на рехабилитация След заболяване. Процесът на регенерация на тъканите трябва да се ускори и да се възстановят екзокринните и ендокринните функции на панкреаса. Специалистът по ЛФК, лекар, който ще ви помогне да постигнете тези цели, ще избере най-добрите упражнения и ще направи терапевтичен комплекс за пациента.

Максимално допустимото количество физическа активност зависи от стадия на панкреатита, тежестта на съществуващото възпаление, възрастта и теглото на пациента, нивото на обща физическа подготовка и наличието на съпътстващи заболявания - наличие на артериална хипертония, аритмия, стенокардия, белодробно увреждане, нервни, мускулно-скелетни и неврологични нарушения други системи.. тяло.

Само ако се вземат предвид горепосочените фактори, може да се определи подходящото ниво на физическа активност за пациент с панкреатит и да се разработи програма за терапевтични упражнения за пациента.

Кога е безопасно да се упражнявате

Един от въпросите, които често ни задават, когато пациентите са диагностицирани с "панкреатит", - Могат ли да се понасят физически упражнения при това състояние?. Леките упражнения са необходими, защото помагат за нормализиране на функцията на нервна система Причината за това е, че той помага за нормализиране на функциите, подобряване на метаболизма, увеличаване на притока на кръв и поддържане на мускулите в добра форма.

Лекарите препоръчват на пациентите да се упражняват с бавно до умерено темпо, но със сигурност не толкова бързо, колкото преди. 20-минутните комплекси, които трябва да се започнат не по-рано от час и половина до два след хранене, са ефективни и безопасни едновременно. Уверете се, че предварително сте проветрили помещението за упражнения, инсталирайте овлажнител на въздуха.

Всяка спортна тренировка трябва да завършва с пълна релаксация на човека. Легнете по гръб в продължение на 5-7 минути, протегнете ръце покрай тялото и дишайте спокойно.

Упражнения при хроничен панкреатит

Физическата активност при хроничен панкреатит може да провокира прегъвания в каналите на жлезата, да увеличи налягането в корема и да доведе до обостряне на заболяването. В хроничния стадий на заболяването медицинските специалисти препоръчват дихателни упражнения като като правилно дишане Целта на операцията е да се увеличи притокът на кислород, да се нормализира емоционалното и психологическото състояние на пациента, да се отпусне съзнанието и да се тонизират мускулите, да се подобри перисталтиката на червата, да се предотврати развитието или повторната поява на заболяването и да се увеличи потокът на жлъчката.

Упражненията трябва да се правят сутрин, на гладно.

Остро заболяване и спорт

Физическата активност при остър панкреатит трябва да се избягва, тъй като на този етап е необходимо да се осигури спокойствие на пациента, за да може панкреасът да се възстанови. Терапевтичното гладуване (не повече от 2-3 дни) и почивката на легло са решаващи фактори, които често помагат за преодоляване на острата фаза на панкреатита.

Упражнение за холецистопанкреатит

Физическата активност при панкреатит и холецистит трябва да бъде измерена и умерена. Повдигането на крайниците и навеждането на торса са ефективни за подобряване на кръвообращението и ускоряване на оттичането на жлъчката. Всяка от тренировките трябва да включва общи упражнения за укрепване на всички мускулни групи. Изпълнявайте ги с умерено темпо, Упражненията трябва да са умерени и да не са прекомерни Натоварване на тялото.

Упражнения по време на ремисия

Физическа активност при панкреатит Жлезите в ремисия, когато признаците на хронично възпаление не притесняват пациента, винаги трябва да са налице. Умерените упражнения ще помогнат за подобряване на общо състояние и благополучие, както и да се удължи периодът на ремисия.

Абсолютни противопоказания за упражнения

Лекарите обикновено отговарят, какво е възможно Физически упражнения при панкреатит с терапевтична цел. Но има и случаи, в които упражненията са абсолютно противопоказни. Ако, противно на препоръките на лекаря, започнете да тренирате след твърде кратък период от време след атаката, можете сериозно да увредите слабото тяло, да увеличите активността на възпалителния процес, да влошите състоянието на пациента.

Спортното обучение е строго забранено в следните случаи:

1. Всеки възпалителен процес в острата фаза.
2. Ранна рехабилитация след операция.
3. Жлъчнокаменна болест с големи камъни в каналите и жлъчния мехур.
4. Сериозни нарушения на кръвосъсирването, склонност към тромбоза и кървене.
5. Декомпенсирани сърдечносъдови аномалии.
6. Злокачествени новообразувания.

Панкреатит и бодибилдинг

Бодибилдингът включва атлетични упражнения с високо ниво на натоварване и сила, при които се използват големи тежести. Този вид физическа активност при панкреатит може да доведе до повишаване на вътрекоремното налягане, което е изключително вредно за състоянието на пациента.

Други усложнения на упражненията с тежести могат да се влошат и от други усложнения, произтичащи от силовите тренировки при пациенти с тежести:

• Необичайни промени в потока на жлъчката;
• Фиксиране на промените в кръвообращението в тъканите на всички коремни органи, включително панкреаса;
• Изпъване на жлъчния мехур.

Тежкото и интензивно натоварване при панкреатит, което бодибилдингът предполага, е твърде голям стрес за организма. Продължителното повтаряне на упражненията може да ви изложи на риск от диабет. По време на енергийно натоварване метаболитните процеси се засилват и в кръвоносната система се увеличават продуктите от разграждането. След като се абсорбират в общото кръвообращение, те могат да раздразнят органите и да предизвикат възпалителен процес.

Ползи от дихателните упражнения при пациенти с панкреатит

За да поддържате тялото си в добра форма, трябва редовно да практикувате специални дихателни упражнения. Движенията са прости, но работят перфектно върху мускулите и осигуряват нежен лечебен масаж на вътрешните органи. Тези резултати могат да бъдат постигнати с непрекъснати и добре планирани упражнения:

• насищане на клетките с кислород;
• Пълна емоционална и физическа релаксация;
• Нормализиране на емоционалния фон;
• подобряване на настроението;
• Тонизиране на мускулите;
• Подобряване на качеството на чревната перисталтика.

Препоръчва се дихателните упражнения да се правят рано сутрин, след събуждане и винаги на гладно. Не трябва да се упражнявате непосредствено след хранене. Основната цел на упражнението е да се увеличи обемът на гръдния кош чрез вдишване и издишване, с прибиране на корема при издишване. Процесът на вдишване и издишване е разделен на контролирани вдишвания и напъни на коремната стена.

Лечебното въздействие на йога

Физическите упражнения при панкреатит могат или не могат да? Това е въпрос, който много хора задават. Както вече стана ясно, спортът е полезен за пациентите, но много зависи от вида на упражненията и тяхната интензивност.

Йога често се препоръчва при хроничен панкреатит. Това е гимнастика, която включва както физически упражнения, основани на статиката и гъвкавостта, така и дихателни манипулации. Също така чрез медитативна практика може да се подобри психологическо състояние, постигане на емоционален баланс.

Хатха йога се препоръчва при пациенти с панкреатит. Тя включва използването на несложни позиции, които могат да бъдат изпълнени дори от човек без обучение. Някои от най-популярните асани включват:

• "планина";
• "дърво";
• "хоризонт";
• "воин";
• "триъгълник";
• "герой".

Асани като "куче", "огъване напред", "широк ъгъл", "камила и котка", е препоръчително да се извършва при възпаление на панкреаса хроничен тип.

физически упражнения за Хората, страдащи от панкреатит, ще се справят с болестта ефективно, само ако следват съветите на лекаря преди и по време на упражненията. Тренировките трябва да бъдат правилно подбрани, като се вземат предвид противопоказанията, и да се изпълняват с умерено темпо.