Може ли лешници при кърмене: полезни свойства, въздействие върху майчиното мляко и стомашно-чревния тракт на бебето

Процесът на кърмене - един от най-важните моменти в живота на жената. Храненето му трябва да бъде правилно и напълно балансирано, така че бебето да получава с млякото всички необходими хранителни вещества за правилен растеж и развитие. Въпреки това не всички храни могат да окажат безценна помощ на бебешкото тяло. Може ли лешниците да се кърмят?? В тази статия ще бъдат разгледани ползите и вредите от лешниците, особеностите на приема и въздействието върху детския организъм.

Мога ли да ям лешници, докато кърмя?

Единодушното мнение на експертите за Ползи или вреди лешници за тялото на жената а тялото на бебето, за съжаление, отсъства. Някои от лекарите смятат, че поради ценните си качества той е необходим за кърменето. Други съветват да се ограничи консумацията на неговите.

В същото време лешникът съдържа много полезни вещества. Лешникът помага за укрепване на имунната система. Лешниците съдържат протеини и други ползи за здравето. Това се изразява в подобряване на метаболитните процеси.

Може ли лешник по време на кърмене?? Лешниците могат да бъдат полезни за майката и бебето. Благодарение на употребата на ядки, жената се възстановява по-бързо след раждането, а бебето с кърмата получава много полезни вещества.

Но както всички ядки, лешниците са изложени на повишен риск от алергии. Докато един нормален човек може свободно да го включи в диетата си, кърмачката трябва да го приема отговорно, като вземе предвид плюсовете и минусите.

Състав на ядките

Лешниците са богати на витамини А, Е и С. Много повече, отколкото в касиса и лимоните. Ядките съдържат желязо, кобалт, калий и магнезий. Лешниковите протеини съдържат 20 аминокиселини, които са от съществено значение за човека, и то в идеално съотношение.

Ядките съдържат палмитинова, олеинова и стеаринова киселина. Намаляват риска от сърдечносъдови заболявания и стимулират интелектуалната активност.

Ползите от лешниците

Лешниците съдържат много хранителни вещества, които имат положителен ефект върху организма на майката и бебето. Лешниците по време на кърмене помагат:

• подобряване на процеса на лактация;
• повишаване на имунитета, предотвратяване на инфекции;
• превенция на рака;
• възстановяване на метаболизма;
• умора и подобряване на настроението;
• подобряване на сърдечната и съдовата функция;
• Да подпомогне нормалния растеж и развитие на бебето;
• превенция на рака;
• подобряване на състоянието на кожата;
• прочистване на организма от вредни вещества.

Може ли лешниците да се кърмят?? Основната полза е подобряването на състава и хранителните свойства на кърмата. Лешниците обогатяват организма с желязо и други микро- и макроелементи. Употребата му ще ускори процеса на възстановяване при жени, които наскоро са родили бебе.

Вредите от ядките

Може ли лешниците да се кърмят?? Ако се консумират в дози, които надвишават дневната норма, ядките могат да причинят

• Обостряне на чернодробни и панкреатични заболявания;
• Повишено телесно тегло на кърмещата майка.

Хранителната стойност на лешниците (100 г) е 704 ккал.

Продуктът е трудно смилаем. Лешниците могат да причинят храносмилателни проблеми по време на бременност. Жените могат да страдат от подуване на корема.

Необходимо е да консумирате ядки в разумни количества, за да се възползвате от тях. Той може да предизвика и алергична реакция.

Лешниците не трябва да се консумират в следните случаи

• поради съдови спазми мозък;
• в присъствието на кожни заболяванияЛешник: псориазис, екзема и атопичен дерматит;
• поради индивидуална непоносимост към продукта.

В тези случаи кърмачките трябва да избягват консумацията на лешници.

Отрицателният ефект върху тялото на бебето

Могат ли лешниците да се използват при кърмене на бебето?? Кърмачето може да страда от колики и стомашно разстройство поради съдържанието на мазнини и протеини в ядките.

Опасността от консумацията на лешници включва алергични реакции, които обикновено се проявяват със сърбеж, кожен обрив, кашлица и хрема.

Един и същи човек може да има различна реакция към ядките. Някои видове не предизвикват неприятни симптоми, а други могат да предизвикат алергия дори в малки количества. Проявява се като кожен обрив, храносмилателни разстройства. При непоносимост дори малка следа от лешник в храната е достатъчна, за да предизвика оток на Квинке. То може да се развие бързо. Появата на патологията е подуване на лицето и шията. Отокът на Квинке може да причини затруднено дишане и задушаване.

Ако горепосочените симптоми се наблюдават при вашето бебе, трябва незабавно да се обадите на бърза помощ.

Може ли лешниците да се консумират по време на кърмене?? Ако бебето има непоносимост към него, след като майката консумира лешници, бебето ще покаже отрицателни симптоми под формата на обрив. Хранителната алергия при бебето е засегната:

• Количеството на алергена може да е попаднало в организма на детето;
• Колко бързо се елиминира от диетата;
• Състоянието на имунната система (колкото по-силна е тя, толкова по-бързо ще премине алергията).

Ако се открият бързо и се изключат лешниците от диетата, обривът и петната ще преминат сравнително бързо. Но признаците, свързани със стомашно-чревната система, ще притесняват бебето още 1-2 седмици.

Кога да опитате лешници

Лешниците могат да се добавят към диетата на жената по време на кърмене в продължение на 2-3 месеца след раждането на детето. Започнете с 1 плод, като постепенно увеличавате количеството лешници по време на кърмене до 8. на ден.

Ако бебето има газове, други проблеми с червата, обриви или сърбеж, кърмещата майка трябва да спре да яде лешници.

Вторият опит за добавяне на лешници към дажбата трябва да се направи един месец след като симптомите на алергия са изчезнали. Ако самата жена е склонна към такива реакции, те могат да се предадат на бебето. Затова трябва да се избягва опитването на лешници преди бебето да навърши 6 месеца.

Лешниците могат да се консумират в чист вид, но могат да се добавят и към салати и печива. Жените трябва да имат предвид препоръчителната дневна доза.

Безопасно ли е да се яде фъстък през първия месец?

Първите седмици след раждането са период на адаптация, когато бебето свиква с външния свят. Бебето е особено чувствително към външни влияния. Тогава започва да се формира храносмилателната му система. Ето защо е особено важно диетата на кърмещата майка да е безопасна.

Най-добре е жената да спазва строга диета в продължение на 1-2 месеца след раждането на детето си. След това може да се въведат хранителните продукти, но постепенно. Лешниците трябва да бъдат въведени в диетата 5-6 месеца след раждането на бебето.

Поради факта, че лешниците се отнасят към алергените, яденето на лешници през първия месец на бременността е забранено.

Как да консумирате

Съществуват определени правила и разпоредби за консумацията на лешници по време на кърмене. Не забравяйте, че детските тела имат индивидуални характеристики. Най-важното е да обърнете внимание на благосъстоянието на бебето.

Преди да започнете да включвате лешници в диетата си, трябва да изберете качествен продукт. На пазара се предлагат лешници с черупки или обелени.

За жените е най-добре да купуват лешници с черупки. Преди консумация лешниците трябва да се изсушат във фурната. В резултат на това черупките ще се обелят по-бързо, а ядките ще имат по-силен дървесен аромат.

Ако лешниците имат горчив вкус, не трябва да се консумират. Това е признак, че продуктът не е бил съхраняван правилно. Ако откриете мухъл и гъбички, които са източник на канцерогенни вещества, ядките трябва да се изхвърлят.

Как правилно да въведете лешниците в менюто:

• Започнете от втория или третия месец след раждането, когато тялото на бебето е по-силно;
• Най-добре е да опитате ядки сутрин;
• Яжте не повече от 8 парчета на ден, което е около 20 г;
• След консумация в продължение на един ден е необходимо да се наблюдава реакцията на детето към лешниците;
• Не трябва да се смесват няколко вида ядки.

Преди да добавите лешници към диетата, трябва да се направи тест за алергия. За целта трябва да се консумира 1 ядка. Наблюдавайте благосъстоянието на бебето в продължение на 2 дни. Ако няма стомашни проблеми и алергични реакции, е възможно да се въведат лешници в менюто на кърмещата майка.

Ако в рамките на 2 дни бебето има отрицателна реакция, въвеждането на ядката в диетата се отлага за още 1 месец.

Ако вторият опит е успешен, Една жена може Постепенно увеличете приема на лешници до 6-8 ядки дневно. Не консумирайте повече от 20 грама на ден.

На кърмачките е позволено да добавят лешници към салати, десерти и втори ястия. Това ще допринесе за разнообразяване на диетата и ще я направи вкусна и здравословна. Могат да се приготвят обикновени и специални ястия.

Как да изберем лешници

Лешниците, които жената включва в диетата си, трябва да са с високо качество. Най-доброто от всички Купете лешници с черупки. Когато лешникът се счупи, той издава тракащ звук. Черупката на лешника трябва да е цяла, без повреди или замърсяване. Освен това трябва да е суха, без мирис на влага или гнилоч.

Не купувайте предварително обелени лешници. Лешниците с черупка са по-дълготрайни. Основните условия са тъмно и хладно място.

Лешниците по време на кърмене могат да бъдат много полезни за майката и бебето. Това е така ако липсва алергии и отрицателни ефекти стомашно-чревни органи. Преди да консумира лешници, жената трябва да провери дали бебето е алергично към тях.