Тип женски седалищни части: структура и форма

Коя част от женските извивки привлича най-много внимание?? Мъжете казват, че обръщат повече внимание на женските задни части. В днешния свят се наблюдават бързи промени в стандартите за красота. Нека се запознаем с видовете женски задни части. Структурата и формата на тялото са определящите фактори в този случай.

кръг

Каква е идеалната извивка на женската задна част?? Заоблената форма винаги е била на мода. Всяко момиче мечтае за кръгло дупе. Как да определим формата на задните части на жената според вида на формата? Съществуват няколко характерни особености:

• Обикновено кръглата задница има изпъкнала форма.
• Линиите на задните части на този тип жени не са особено изразени; те са по-скоро меки и гладки.
• Можете да очертаете кръг в ума си.

Учените твърдят, че дамите със закръглени форми имат много добра имунна система и хормонален фон. Освен това се смята, че жените с този тип женски задни части, структурата е по-лесно да се роди силно бебе. Сред представителките на нежния пол с кръгла задница са певицата Бионсе, светските дами от противоречивия клан Кардашиян - Ким и Кайли Дженър.

Квадрат

Учените смятат, че един от най-често срещаните Видове женски задни части - форма "квадрат". Момичетата с такова дупе са в по-добро здраве. Характеристика:

• Този тип женски седалищни части имат характерна квадратна форма с остри ъгли.
• Квадратната форма обикновено изглежда плоска отвън. За щастие, тя може да бъде коригирана и да стане по-закръглена с редовни упражнения.

Известният модел Кендъл Дженър и певицата Шакира имат квадратни задни части.

Триъгълник

Дамите с широки рамене обикновено имат тази форма. Този тип форма се нарича.. "обърнат триъгълник". Прикладът се стеснява към дъното. Учените са провели проучване, в което са установили, че при жените с този тип женски задни части в организма липсва важен хормон, наречен естроген. Той е отговорен за развитието на бременност, вторични полови белези. Липсата му е показателна за нервност, промени в настроението, безсъние и понижено либидо. В този случай лекарите съветват да се консумират повече пресни зеленчуци, зеленина, плодове, ядки. Нежният пол с форма на дупето "триъгълник" Необходимо е да се съсредоточите върху упражнения, които ще увеличат мускулната маса на седалището.

Сърце

Според социално проучване мъжете харесват най-вече жени с триъгълна форма "сърце". Такъв задник прилича на кръгъл задник, но в долната му част е съсредоточена по-голяма тежест. най-често "сърце" Характерно за дамите с определен тип фигура "пясъчен часовник". Те имат много тясна талия и големи бедра. От древни времена формата на сърцето се смята за женски идеал красота. Нещо повече, смята се, че дамите със сърцевидни задни части "сърце" По-лесно е да се отървете от излишните килограми.

Круша

Тази форма се характеризира с изпъкнали и пухкави седалищни части. Задникът с крушовидна форма има много широки бедра. Представителките на този тип имат тясна талия, което създава ефекта на огромни форми. Мъжете обмислят "круша" е не по-малко привлекателен от.. "сърце". Освен това жените, които естествено имат този тип женски задни части, са големи късметлийки. Те могат да раждат бързо и лесно здравословен бебето без много усилия.

Женски седалищни части - тип тяло

Вярно ли е, че можете да определите типа на тялото си?? Със сигурност! Формата на задните ви части показва какъв е вашият тип тяло. Общоприето е, че съществуват само четири вида женска фигура: обърнат триъгълник, круша, пясъчен часовник и квадрат.

• Задникът ви с крушовидна форма показва, че сте от втория тип. За "круши" раменете и талията ви са тесни, бедрата ви са много широки, а дупето - голямо.
• Триъгълните задни части показват, че сте тип О. Структурата на тялото ви се характеризира с широки рамене, тесни бедра, сравнително малко дупе. Тази фигура прилича на обърнат триъгълник.
• Квадратната форма показва, че сте от четвъртия тип. Квадратът се характеризира с широка талия, широки бедра и рамене и плосък гръден кош.
• Кръглата задница и сърцевидната задница най-често показват, Какво момиче има фигура, наподобяваща пясъчен часовник. Характеризира се с тясна талия, широки рамене и бедра, големи гърди и изпъкнал задник.

Представяме ви видовете женски дупета със снимка.

Как да напомпате задните си части?

За всяка форма на дупето има различен набор от упражнения, които помагат за коригиране на дупето и придаване на по-закръглен и красив вид. Най-доброто от всички консултирайте се с треньор за това. Тя ще намери подходящия комплекс за вас. Ако искате да напомпате дупето си у дома, без да посещавате фитнес зала, тогава ще ви кажем какви упражнения необходими за какъв тип седалище.

• Квадрат.

Основният проблем при тази форма е, какво ви е необходимо да направите седалището по-изпъкнало. За "квадрат" Усилените упражнения за изграждане на мускули ще свършат работа. Например различни видове напади, изтласквания встрани, различни видове клекове. Треньорите препоръчват всяко упражнение да се прави в три серии по 20.

• Кръг.

Този тип задна част изглежда напълно идеална. Въпреки това е много трудно да се запази формата му. В този случай се нуждаете от набор от упражнения, които работят с всички мускули. Например: набирания, дълбоки клекове, плиес, махове.

• Триъгълник.

Функции от този тип Проблемът със задните части е, че в долната им част липсва обем. Правене на упражнения с тежести за по-бързо натрупване на мускулна маса. Например клякане "Сумо", Повдигане на краката, плоски пръсти, странично баре.

• Форма на сърце или круша.

Областта на бедрата е една от областите, които най-често се засягат от този тип форма. Експертите препоръчват да се съсредоточите върху талията. Упражнения: клек на един крак, мъртва тяга, мъртва тяга с тежест. Той ще повдигне задните ви части и ще ви помогне да намалите размера на краката си.

Ефективни упражнения

Кое момиче не мечтае да има "Бразилски" задник? Възможно ли е да у дома Помпайте задните си части? Три от най-ефективните упражнения, докладвани от квалифицирани обучители, са. Този комплекс ще ви позволи да стегнете седалището, като го направите по-стегнато и изпъкнало. Освен това можете да гледате видеоклип с упражненията.