Съдържание на калории и хранителна стойност на мексиканската смес

Напоследък полуфабрикатите се превърнаха в неизменна част от живота ни. По рафтовете на супермаркетите и магазините за хранителни стоки се предлагат замразени зеленчукови и плодови смеси, кнедли, пелмени, палачинки и т.н. Тази гъвкавост ви позволява да приготвяте любимото си ястие, когато пожелаете. Някои домакини замразяват зелен фасул, домати, чушки и билки за използване в първото и второто ястие.

Днес ще ви разкажем за калорийната стойност на мексиканската смес "мексиканската смес", Какво има в него, как може да се използва и какво има в него?. Освен това ще научите за предимствата на продукта, неговите Хранителни и химически състав. Тази смес често се използва в супи, борш, зърнени храни с месни съставки, както и за печени изделия и омлети. Замразените смеси се предлагат в много разновидности и са предназначени за определено ястие.

Съдържание на калории в замразените "Мексиканска смес"

Преди да преминете към хранителната стойност на този продукт, разгледайте неговия състав. Повечето от полуготовият микс използва лук, зелен лук, моркови, чушки, домати и зелен фасул. Замразени гъби, броколи и зелен грах могат да бъдат намерени в някои смесени опаковки.

Какво се съдържа в микса "Мексиканска смес":

• моркови
• царевица;
• зелен фасул;
• зелен грах;
• целина;
• червен боб;
• чушки.

С такова разнообразие от продукти винаги можете да зарадвате себе си и близките си с необичайно и вкусно ястие.

Калорийна стойност "Мексиканска смес" на 100 грама:

• протеини - 2.6 грама
• мазнини - 0.2 грама;
• въглехидрати - 8.7 грама;
• Калории - 60 kcal.

Понякога крайното съдържание на калории в готовата храна може да се различава в зависимост от производителя и съставките. Както можете да се убедите сами, калорийните "Мексиканска смес" не е толкова голям. Може да се пържи в растително масло, да се вари или да се задушава с различни зърнени храни. Много популярни са ястията, които включват месна или рибна гарнитура със зеленчуци. Препоръчваме ви да използвате пикантен чесън или доматен сос за по-пикантен вкус и аромат.

Полезни свойства и вреди

След като вече знаете състава и калориите "Мексиканска смес", Можем да продължим да изучаваме полезните му свойства.

Този продукт съдържа голямо количество витамини С и В. Те влияят на хормоналното ниво и укрепват имунната система. Но магнезият и калцият, които също са включени в състав на сместа, помага за подобряване на състоянието на ноктите, зъбите, костите и кожата здравословен и добре поддържан външен вид.

Основни полезни свойства:

• повишаване на апетита;
• Ускоряване на за метаболитните процеси в организма;
• подобряване на храносмилането;
• Подобрява имунната система;
• Минералите и витамините в сместа се борят активно с авитаминозата.

Замразените зеленчуци могат да причинят вреда само ако имат непоносимост към определен компонент.

Как да приготвите сместа?

Калорийната стойност на "Мексиканска смес" варира от 60 до 80 ккал, в зависимост от марката на производителя и съставките. По време на готвенето зеленчуците се подлагат на термична обработка, която също влияе върху крайната калоричност.

Най-лесният начин за приготвяне на такъв продукт е да запечете зеленчуците в тиган. Съставките могат да се сварят и да се смесят със зърнени храни като ориз или елда. Често зеленчуците се комбинират с месо или риба, за да се получи пълноценно ястие.