Как да преодолеем кризата от 10 години съвместен живот: съвети на психолога

Никоя връзка не може да продължи без кавги и скандали. С течение на времето обаче хората не забелязват, че те са повече, и чувствата постепенно избледняват. Не е толкова лесно да разпалиш отново огъня на любовта. Разказваме ви как да преодолеете кризата от 10 години съвместен живот по съвет на психолог. Освен това ще научите много за причините за упадъка на семейните отношения.

Какво е криза във връзката?

Разпознаването на упадъка в съвместния живот на съпрузите може да не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. Кризата в една връзка (10 години съвместен живот) е нещо, което повечето двойки преживяват. По правило тези семейства вече имат деца, а взаимните недоволства и помирения отдавна са преминали на домашно ниво. Това време се усложнява от факта, че всеки от партньорите преживява криза на средната възраст.

Типични признаци, че преживявате криза във връзката, са неудовлетвореността от собствения живот. Човекът постепенно започва да осъзнава, че семейството му отнема ценно време, енергия и свобода, които могат да бъдат насочени към по-творчески дела или към печеливш проект. Различни проблеми в дома влошават положението - това отношение към живота ви е характерно за много партньори.

Признаци на криза във връзката

Криза от 10 години в семейните отношения е много лесно да се обърка с обичайните разногласия, които могат да възникнат от време на време между партньорите. Ето защо е важно вземете под внимание знаците, които са включени в списъка.

1. Безразличие. Съпрузите започват да чувстват, че вече не се интересуват от живота на партньора си. Огънят на любовта спира да гори и се заменя със студенина. Това отношение идва първо от единия партньор и след това става характерно за другия партньор. Поради тази причина много двойки се разпадат и всеки от партньорите заявява "Не чувствам, че той/тя все още ме обича".
2. Нежелание за отстъпки. Спомнете си за първите години от съвместната ви работа. Опитали сте се да вземете предвид не само собствените си интереси, но и мнението на партньора си. Решението на всички спорове винаги е било компромис, но 10 години съвместен живот може да доведе до това, че хората просто да не правят повече отстъпки един на друг. На преден план излизат собствените им мнения и желания.
3. Липса на интимност. Един от най-ясните признаци, че предстои (или вече предстои) криза във връзката ви. В това няма нищо изненадващо. Докато съпрузите не могат да общуват нормално помежду си, за секс не може да става и дума. Много от партньорите дори започват да изневеряват поради тази причина, като твърдят, че партньорът им отказва да ги задоволи в леглото.
4. Чести скандали и разправии. Невъзможно е да си представим връзка без разногласия. Но когато става дума за период на криза, нещата са съвсем различни. Съпрузите вече не "Филтър" споровете си и често се обръщат към личностите, за да наранят партньора си. В края на спора всяка от страните има своите факти и дори сълзите, които са пролели, не са причина да се извиняват.

И това е само най-често срещаните на признаците на. Ако навреме забележите, че връзката ви е започнала да се влошава, можете да коригирате ситуацията, преди да стане критична.

Причините за кризата

Защо някои двойки преживяват 10-годишна брачна криза, без дори да я преживеят?? Дали всичко се дължи на факта, че хората се разбират толкова добре помежду си и се справят с всички кризи, преди да са възникнали? Психолозите са установили 4 аспекта на брачната съвместимост, които често са причина за влошаване на отношенията.

1. Духовна съвместимост. Ако партньорите имат твърде различни ценности, интереси, възгледи за живота и потребности, рано или късно това ще доведе до взаимна критика и развитие на криза.
2. Вътрешна съвместимост. Това може да включва желание или нежелание за изпълнение на определени задължения. Например някои мъже смятат, че чистенето, прането и готвенето са прерогатив единствено на жената.
3. Лична съвместимост. Обикновено се изразява в темперамента на двойката и се проявява още при запознанството. Малко вероятно е една двойка да се разбира добре, ако единият става рано сутрин, а другият спи до обяд.
4. Физиологична съвместимост. Партньорите може да не си подхождат, защото не могат да получат взаимно удовлетворение по време на интимна близост поради структурата на гениталиите.

Но не забравяйте, че съвместимостта на двамата души не са веднага. Наистина любящите двойки имат начин да се приспособят. Дори ако мнението на единия партньор не е характерно за половинката му, те няма да говорят за това. Но колко дълго ще може да издържи? Зависи от съвместимостта на двамата младежи.

Покажете уважение към партньора си

Сега нека разгледаме как да преодолеем кризата от 10 години съвместен живот по съвет на психолозите. Първото нещо, което трябва да направите, е да се научите да уважавате половинката си. Дори ако все още не го усещате от партньора си, просто направете първата крачка. Започнете да казвате на партньора си колко важен е той за вас. Не забравяйте да подчертаете "защо", за да не звучи фразата твърде ласкаво. Можете да направите това, като се фокусирате върху определена черта на партньора си: "Ти си толкова трудолюбив. Не знам какво щях да правя, ако не бях те открил. Направете си почивка, хапнете сандвичи и чай".

Поддържайте самочувствието си

Тук става въпрос за чувствата на партньора ви. Повечето двойки започват да се разпадат само защото единият от партньорите постоянно критикува или дори унижава половинката си. Особено болезнено е да чуете това в компанията на близки приятели или роднини. Ако обаче поддържате чувството за собствена стойност на съпруга/съпругата си, рано или късно той/тя ще осъзнае, че той е.. много удобно е да си около теб. Ако вместо критика чуе думите: "Ти си най-добрият. Никой друг в света не би могъл да реши този проблем толкова бързо", също така никога няма да бъдете критикувани. Най-важното е да звучи наистина убедително - ласкателството ще бъде неуместно.

Не трябва да се споменават стари грешки

Особено ако човекът вече се е разкаял за тях и се е извинил повече от веднъж. В противен случай партньорът ви ще се чувства раздразнен през цялото време. Никой не обича постоянните упреци, особено когато става дума за неща, които не могат да бъдат върнати назад. Ако един мъж ви е изневерил веднъж и вие му напомняте за това, само за да се уверите, че сценарият няма да се повтори е най-добре Въздържайте се от такива действия. В противен случай това ще доведе партньора до усещането, че ще плаща за глупостта до края на живота си. Това чувство неминуемо ще прерасне в криза във връзката.

Не изостряйте зараждащите се конфликти

Повечето от кризите през 10-те години съвместен живот се случват само защото партньорите често влизат в конфликти и кавги. Ако обаче поне един от тях започне да контролира гнева и раздразнението в себе си, ситуацията няма да се нажежи до краен предел и недоволството ще изчезне. Вместо да си разменяте упреци, просто се опитайте да откъснете мислите си от нещата, които и на двамата са ви неприятни. Можете да отидете на кино или да се разходите в парка. Разберете, че нито един спор или пререкание никога не са достатъчни. Затова ценете времето и топлите чувства в една връзка.

Покажете взаимна грижа

Кои са най-опасните години от брака, в които може да възникне криза?? Повечето психолози уверяват, че след 3 години познанство с партньора, когато чувството на любов започва да избледнява. Но как точно това води до криза?? Хората просто спират да се интересуват един от друг. В резултат на това и двамата партньори остават с впечатлението, че партньорът им вече не се интересува от тях. Но за да предотвратите това чувство, просто не забравяйте да покажете грижа за партньора си. Не е нужно да го отегчавате с фрази: "Всичко е наред? или "Имате нужда от помощ?" Не говорете за това с думи, а с действия. Ако видите, че гърбът на любимия ви боли след дълъг ден пред компютъра, отидете и му направете масаж. Вместо да гледате как партньорът ви се мъчи да достигне предмет от висок рафт, вземете стълба и му помогнете.

10 години - каква сватба?

Много хора се чудят за това. Специално за нашите читатели отговаряме, че такава сватба се нарича "калай". Съгласен съм, че калайът вече не е дърво. Той не се чупи при екстремно налягане, но може да се разтопи при високи температури. Затова не позволявайте на гнева и негативните емоции да се натрупват. Нека огънят на любовта и пламъкът на страстта ви сгреят. Не забравяйте, че кризата винаги е по вина и на двамата партньори. Ако единият от тях се научи да контролира емоциите си и направи отстъпки, всички конфликти ще отшумят още в ранните етапи. Надяваме се, че сега няма да се чудите: "10 години - каква сватба?" Оловото е доста добър резултат, нали?

Заключение

Надяваме се, че сега разбирате по-добре как да избегнете кризата от 10 години съвместен живот. Е, ако вече сте достигнали този етап във връзката, тогава съветите на психолозите трябва да ви помогнат. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ако обаче намерите сили да направите отстъпки, ви очаква дълго и щастливо съвместно бъдеще. Е, ако ситуацията вече е на границата, тогава не се страхувайте да поискате помощ от специалист. Семеен терапевт, който да открие корена на проблема и да направи няколко препоръки, които да му позволят да се отърве от него. И със сигурност не си заслужава да се оплаквате от съпруга си пред децата или приятелите си.