Как да вкараме човек в хипноза: характеристики, ефект върху човешкия мозък и ефективни техники

Състоянието между съня и реалността компрометира възприятията: в състояние на транс съзнанието е най-уязвимо към внушения. бдителността се губи и отговорността пада изцяло върху лицето, което решава да се възползва от ситуацията. Как хората се въвеждат в хипноза, какви техники са на разположение и какво е важно да се вземе предвид по време на потапянето? Дали самият процес е наистина безопасен и защо е полезен??

Концепцията за хипноза в науката

Съществува терминология, която се използва за описание на състоянието на пълно потапяне в съзнанието.

• Хипноза. Спокойното, съсредоточено настроение, което се постига във фазата на умора или сън.
• Хипнотизъм. Процесът, използван за предизвикване на състояние на транс. Типичното предизвикване на такова потапяне може да включва характерно дишане, затваряне на очите и рецитиране на обратно броене.
• Хипнотерапия. Отнася се до използването на транса като терапия. Обучените специалисти помагат на участниците да постигнат цели за самоусъвършенстване с помощта на внушаеми настроения.

Опитните лекари от последната категория знаят как да поставят човек под хипноза дискретно, защото имат неограничен опит. Техниката се основава на доверието на субекта към интервюирания, което е уязвимо състояние. Достатъчно е да се уверите, че лицето е отпуснато, и да разкажете измислена история на монотонен език. Без повишаване на гласа. Особеността е, че в историята задължително трябва да има герой с неговото име, а събитията трябва да са объркващи, да изхвърлят фокуса. По този начин действията на героя на историята чрез пейзажа на сънищата на слушателя ще имат ефект върху бъдещите му решения в реалния живот.

Хипнотерапия: укротяване на несъзнаваното

Подобно на транс потапяне може да се разглежда като медитация с определена цел пред тях. Те си приличат по постигането на конкретна цел: да се отпуснете и да се концентрирате върху релаксацията. Основната разлика е, че ако човек бъде поставен в състояние на хипноза, както правят опитните лекари, нивото на осъзнатост ще се повиши.

Започвайки да изследва несъзнаваното, клиентът може да подобри мозъчната си дейност и да разбере невербалните сигнали. Процесът включва три стъпки:

• Индукция. В началото, с постепенно темпо, човекът се въвежда в хипноза, щом се отпусне напълно. Клиентът седи в кресло (понякога лежи на диван или на легло), Пациентът седи на стол (понякога лежи на диван и легло) беше удобно и уютно) със затворени очи. Специалистът може да използва и техники за контролирано дишане или измислен сценарий, за да намали напрежението върху лицето и да се съсредоточи върху гласа. Някои използват аудиозаписи, но те имат по-малък ефект.
• Хипнотично състояние. Придържайки се към индукцията, пациентът изпада в транс. След това той се чувства психически и физически спокоен. Повишава нивото на спокойствие, концентрация и осъзнатост.
• Индукция. По време на третата фаза е лесно да се разбере дали човекът може да бъде поставен в хипноза, тъй като се активира заместването и подновяването на несъзнаваните мисли. Предложенията могат да бъдат оформени по различни начини. При традиционната хипноза например се използват директни команди, докато при ериксонианската хипноза се използват метафори. Невролингвистично програмиране Съзнанието обаче работи по различен начин, защото имитира модели на мислене.

Когато съзнателно се предизвиква състояние на транс, се използват и помощни средства: часовници или лъскави бижута за привличане на вниманието.

Хипнотерапия: как помага?

Подсъзнанието контролира почти всичко психологически аспекти. Генерира 95% автономно мислене. Малцина знаят как се поставя човек в хипноза и защо тази техника е способна да облекчи тежки проблеми.

• Фобии и страхове. Продължителната работа помага за разплитане на асоциациите, които задържат страшни спомени или мисли. Хипнозата помага при страхове от летене, шофиране, израстване, лекар или зъболекар, насекоми, близост.
• Навици. Те се затвърждават в мисленето чрез повторение и подсилване. Пушачите са подложени на редица отключващи фактори: стрес, хранене, шофиране или скука. Знаейки как да вкарат човек в хипноза, експертите изследват несъзнателните пристрастявания към емоциите и помагат да се отървете от злоупотребата с вещества, хазарта, преяждането и отлагането.
• Неспокойно мислене. Състоянието на транс предоставя нова информация, създавайки по-положителни асоциации. Хипнозата може да помогне при социална, учебна и сценична тревожност.
• Негативно възприятие на личността. Подсъзнанието контролира мнението на човека за себе си. Негативните мисли се формират, когато засягат самочувствие и увереност. Техниките за въвеждане помагат на специалистите да виждат положителна информация, да се справят с критиката, негативизма и нерешителността.
• здравословни проблеми здраве. Негативните мисли причиняват болести. Например безсънието се характеризира със страх или тревожност. Намирането на проблем помага при стрес, хипохондрия, главоболие, лечение на хронична болка, агорафобия и импотентност.

По този начин хипнотерапията е ефективна при редица несъзнателно мотивирани състояния.

Видове потапяне в транс

Специалистите използват три методологии за достъп до чувствителна информация. Те също така дават възможност да се научите как бързо да въвеждате човек в хипноза. Невъзможно е да се получат точни данни за себе си, като се прилага само един начин на.

• Традиционна хипноза. Релаксацията отваря врата към ума, където се появяват улики за проблема. Този тип често се използва при хора, които не са аналитично мислещи. Използват се прости заповеди: "не пуши", "ще се оправиш", "скоро ще се почувстваш по-добре".
• Ериксонова хипноза. Предложенията се заменят с метафори и кратки разкази. Това помага на ума да направи връзка между асоциацията и желаното поведение, като скрива съобщението от критичния ум. Метафорите са прикрити в кратки изречения в историите.
• Невролингвистично програмиране (НЛП). За да се научите как да предизвиквате хипноза по този метод, трябва да станете професионалист. Техниката прилича на разговорна терапия: специалистът превежда клиента през неприятните спомени и идентифицира причините за поведението му. НЛП премахва негативните асоциации, например сутрешното кафе, което предизвиква желание за сладкиши.

Несъзнателната страна винаги може да бъде открита с помощта на опитен специалист и да се отървете от на лоши навици или страхове.

Варианти на индуцирания транс

Има три начина, Пациентът е в спокойно състояние на духа. Изследователите разграничават следното:

• Самохипноза. Контролът се осъществява независимо. След като предварително е разработил сценарий и е изчислил стъпките, клиентът изпада в транс и започва да разказва наученото. Сесията продължава пет минути.
• Ръководена хипноза. Използва се в предварително записана сесия за транс. Аудиозаписът включва въведение, стъпки и предложения за конкретни условия.
• Клинична хипноза. Използва се само с професионалист лично или чрез видеовръзка.

Последният вариант е признат за най-ефективен, тъй като специалистът открива индивидуалните проблеми, връзките и се опира на тях.

Техника за релаксация

По време на сеанса с терапевта първото нещо, което се препоръчва на клиента, е да седне на дивана или да легне. Релаксацията е ключов елемент в обучението за въвеждане на хора в хипноза, както и чувството за комфорт. Най-често срещаните последователност:

• Да се чувства удобно.
• Легнете.
• Направете обратно броене.
• Контролирайте дишането им.
• Мускулна релаксация.
• Говорете тихо.

Техниката на хипноза е предназначена за начинаещи. След въвеждане в състояние на транс човекът става отворен за внушения. Използвайте непреки предложения и премахнете дразнещите звуци от речта.

Визуализирайте

Пациентът е помолен да си спомни стая, която познава до последния детайл: пода, формата на прозорците, картината на стената, миризмата, светлината. В състояние на потапяне в хипноза човекът е помолен мислено да се премести в друга стая - по-малко позната. Фокусирайки се върху запомнянето на детайлите, умът се отваря за предложения.

Внезапен шок

С помощта на ежедневна техника за ръкостискане човек изненадващо изпада в транс. Ериксон демонстрира този метод, когато стъпва на крака на жена и бързо изрича хипнотично внушение. Усещането за падане ще шокира мозъчната система и ще осигури незабавен достъп до несъзнателно внушение.

Отчитане на дъха

Техниката на контролирано дишане е често срещана при медитация, но е ефективна и при лека форма на самохипноза. Необходима е последователност:

• Затворете очи и седнете изправени в отворена поза.
• Дишайте дълбоко през носа.
• Бройте бавно и спокойно до 100.

Човекът ще бъде в транс и ако нищо не се получи, упражнението трябва да се повтори.

Преформулиране на

Техниката се използва като широка метафора, която позволява да се промени възприемането на преживяното в съзнанието. Например, клиентът иска да отслабне, но няма воля, затова се отказва и предпочита да играе компютърни игри. Преформулиране на образа, при което клиентът влиза в хипнозата като виртуален герой на несъзнателно ниво. Практикуващият се интересува колко време се играе, изслушва историята на процеса на "изпомпване". Следва преосмисляне и непряко сравнение с реален човек.

Намаляването на теглото е като подобряването на герой във видеоигра, защото изисква усилия и ежедневни упражнения. В началото няма голяма разлика, но с течение на времето характеристиките се засилват.

Потапянето в транс е безопасно и полезно за коригиране на умствени особености, дефекти и за избавяне от фобии, лоши навици и страхове. Важно е да се има предвид, че преди да се приложат техниките, са необходими практика и редовно обучение. Има много Пътища към несъзнаваното и няма грешни начини да стигнете до истината.