Без апетит при дете: причини, решения и съвети

Родителите често смятат, че детето им не яде много, а почти всички баби смятат, че внуците им са прекалено слаби, и се опитват да ги нахранят при първа възможност. Детският организъм има силен инстинкт за самосъхранение, така че детето ще яде толкова, колкото му е необходимо. Но има случаи, в които липсата на апетит се дължи на много специфични причини.

Детското хранене: норма

Колко трябва да яде бебето? Грижовните майки и бдителните баби обикновено отговарят, че е възможно най-много, но това явно противоречи на здравия разум. Прекомерното хранене е не по-малко вредни за отколкото недостатъчно храна за растящо дете. Най-често възприятието на възрастните за количеството храна, от което се нуждаят, е доста далечно.

Педиатрите твърдят, че детето на възраст от една до три години трябва да се храни четири пъти дневно, като това включва закуска, обяд, междинна закуска и вечеря. На обяд организмът трябва да получава около 40-50% от общата хранителна стойност на храната, а останалата част се разпределя между закуската, обяда и вечерята. Енергийна стойност Дневният прием на храна трябва да бъде между 1400 и 1500 ккал.

Причини за липса на апетит

Към педиатрите често се обръщат разтревожени родители с оплакването, че детето им няма апетит. Има много различни причини за това, като всички те са индивидуални. В периода на зъбното съзъбие, например, намаленият апетит може да се дължи на пробива на следващия зъб или дори на няколко зъба едновременно. Също така е безсмислено да се опитвате да храните детето си, когато е болно, тъй като организмът влага цялата си енергия в борбата с инфекцията.

Други причини за загуба на апетит при бебето:

• Монотонни хранения;
• слабо изразени вкусови характеристики на храната;
• Кърмене след навършване на една година;
• Липса на култура на хранене;
• недостатъчна физическа активност;
• Закуски между храненията;
• Индивидуални нарушения на растежа и развитието;
• психологически проблеми;
• Незадоволително общо състояние, болест;
• Бавен растеж;
• Страх от нови храни;
• Анорексия нервоза (психологическо отвращение от храната);
• емоционални изблици и стрес;
• Протест срещу недолюбваните храни, насилственото хранене;
• Приемане на антибиотици или други лекарства;
• Анемия, хелминтни инфекции и други заболявания;
• Храносмилателни проблеми, запек;
• метаболитни нарушения, непоносимост към храни;
• външни фактори (децата често отказват да се хранят в горещи дни).

Често похапване през деня

Слабият апетит на двегодишното дете често се дължи на постоянното похапване между храненията. Ако бебето ви не се храни добре на закуска, след час и половина майка му ще му предложи сандвич или кисело мляко, а след още един час - плодове и бисквити. За обяд детето отново ще откаже Първото и второто ястие ще се консумират по време на обяда хранене.

Закусването пречи на ежедневния режим, възпрепятства апетита и не помага на храносмилането. Освен това детето обикновено получава нещо калорично и съвсем не здравословно за закуска здраве. Решението на здравния проблем прост. Спрете да храните детето си между храненията, за да му помогнете да развие апетит.

Селективен апетит

Децата със селективен апетит често са наричани "непослушни малки яденици". Тези бебета консумират по-малко от 65% от препоръчителния дневен прием на храна за тяхната възраст в четири от шестте основни групи храни, включително зеленчуци и плодове, риба, яйца и месо, въглехидрати и бобови растения, мляко и млечни продукти.

Селективните хранителни навици могат да включват задържане на храната в устата за дълъг период от време, бавно хранене, ядене на мазни или сладки храни вместо здравословни и питателни храни, приемане на закуски през деня, нежелание да се опитват нови храни, отказ от храна с определена текстура. Тези тенденции се запазват през цялото детство.

Тази причина за лош апетит при 3-годишно дете (или друга възрастова група) може да доведе до забавяне на физическото развитие и да създаде хроничен стрес в семейството. Родителите могат да започнат да оказват психологически натиск върху децата, което води до повече проблеми.

Какво да правите, ако бебето ви отказва храна? За да се отстрани причината за намаления апетит на детето, родителите се съветват:

1. Поддържайте позитивно отношение и не насилвайте детето да яде храна, която не харесва.
2. Промяна на диетата. Отказът от зеленчуци може да се компенсира с увеличаване на количеството плодове, някои меса могат да се заменят с други меса. Новата храна трябва да се предлага на детето поне 7-10 пъти през интервал от няколко дни.
3. Предлагайте по-малки порции. Вместо една голяма купа супа, за обяд може да се дава някаква течна храна, малко елда с парче месо и яйце или сандвич.
4. Творчески подход към храната. Невкусните, но здравословни храни могат да бъдат "прикрити" и някои деца са по-склонни да ядат всички съставки поотделно, отколкото салатата, както е приготвена. Хубавите бебешки ястия "работят" добре. Съвместното готвене може да помогне за увеличаване на апетита.

Индивидуално развитие

Липсата на апетит при децата може да се дължи на индивидуални различия. Ако бебето се развива нормално и наддава на тегло в съответствие с възрастта, а лекарят не е открил никакви аномалии, не трябва да се опитвате да го храните насила. Такива деца обикновено са щастливи да ядат, но не много (според родителите).

През първата година от живота си бебетата са много активни, а след този интензивен период растежът им се забавя, така че може да се нуждаят от по-малко храна. На възраст от година и половина слабият апетит е напълно нормален. Освен това различните органи имат различни енергийни нужди, възможности за храносмилане и скорост на метаболизма. Поради това апетитът може да варира значително между децата на една и съща възраст.

Небалансирана диета

Слабият апетит при дете на 5 години или на друга възраст може да се дължи на небалансирана диета и други хранителни разстройства. Това включва закуски между храненията, еднообразни ястия, неапетитна храна.

Майката може да няма достатъчно време за вкусен и разнообразен обяд. Разбира се, задушените зеленчуци и вареното пиле са много здравословни, но детето ще се отегчи да яде едно и също нещо всеки ден. Храните трябва да се приготвят по различен начин. Детето ви може да откаже да яде определени храни, дори да е яло прекалено много, например в детската градина.

Липса на физическа активност

Липсата на физическа активност рядко е причината за лошия апетит При дете на 6 години. На тази възраст много деца започват да ходят на училище, така че се появяват психологически причини и промяна на рутината. Но за учениците с добре установен режим или за спокойните малки деца липсата на физическа активност може да бъде основателна причина да не се хранят.

Апетитът се появява, когато се изразходва енергия и се появява нужда от нейното попълване. Например много рядко родителите на деца, които редовно спортуват, се оплакват от отказ на храна. Ако поради възрастта или темперамента си бебето прекарва много време в детската количка или в ръцете на майка си, е малко вероятно да иска да се храни пълноценно.

Как да решим проблема, ако причината за липсата на апетит Липсата на физическа активност е основната причина за апетита на детето? Трябва да се разхождате навън, да се опитате да накарате детето си да тича и скача много, може да започнете да посещавате спортен клуб. Съотношението между физическата и интелектуалната дейност трябва да е приблизително едно към едно. Независимо от възрастта, детето трябва да прекарва поне три часа дневно на открито.

Страх от нова храна

Ако детето изгуби апетит, причините могат да бъдат физически или психологически. Страхът от нова храна е психологическа особеност, която затруднява нормалното хранене. С това обикновено се сблъскват родителите на деца, които са консервативни в храненето и отказват да бъдат иновативни. Резултатът е лоша и монотонна диета.

Ако детето упорито отказва нови храни, не бързайте и не го насилвайте да яде. След известно време си струва да предложите новата храна отново. Детето постепенно ще свикне с външния вид и миризмата на храната и ще се осмели да я опита, а родителите трябва да дават пример за ядене на новите храни, като изразяват своите усещания и вкуса на храната.

Между другото, желанието за определени храни често се обяснява с нуждите на детския организъм, а не с капризи. Децата на възраст под две години например често се отказват от зеленчукови ястия в полза на млякото и млечните продукти. Това се дължи на повишената нужда от калций, който е от съществено значение за развитието Мускулно-скелетни и стоматологични проблеми.

Слабият апетит при 7-годишно дете (причините могат да бъдат различни в зависимост от ситуацията) също е признак за притеснение от новите храни в училище. Освен това на възраст 5-7 години много деца предпочитат зеленчуците пред млечните продукти, тъй като организмът се нуждае от по-голямо разнообразие от витамини и минерали. Това е причината да не се дават млечни каши и кисело мляко.

Насилствено хранене

Ако детето няма апетит на 2-годишна възраст, причината може да е в упоритите опити на родителите да го хранят насила със здравословни храни. Това никога не трябва да се прави. Апетитът не се появява и храната не се усвоява правилно.

Насилственото хранене нарушава подвижността на храносмилателния тракт и насърчава заболяванията. Заплашено с наказание за отказ от храна, детето може да изпита стомашни и чревни спазми, тежки храносмилателни разстройства, евентуална неволна дефекация и повръщане.

Какво да направите, за да възстановите апетита им? Осигурете на детето достатъчно активност, предлагайте му разнообразна, здравословна и привлекателна храна и поддържайте положително отношение. Никога не насилвайте бебето да се храни. Семейните вечери "работят" добре - детето се отпуска и се храни повече, отколкото ако грижовните майка и баба са съсредоточили вниманието си върху него, гледайки положителни примери за възрастни, които се хранят с апетит.

Непоносимост към храни

Ако детето е загубило апетит, причините могат да се дължат на лошо здравословно състояние. Децата са склонни да отказват храна в началото на настинка или когато се чувстват зле. В този момент тялото се бори активно с инфекция или друго заболяване.

Понякога е налице неизправност в производството на ензим, който превръща храната в хранителни вещества и витамини. Ако ензимите се произвеждат слабо или някой от тях изобщо не се синтезира, това води до факта, че някои продукти причиняват стомашно разстройство при детето. Например в случай на лактазен дефицит детето може да откаже да яде млечни продукти.

Стомашно-чревни смущения

Коремна болка при бебето? Детето няма апетит? Причината най-вероятно е стомашно-чревно разстройство или хранително отравяне. За да се определи точната причина за отказа от хранене, трябва да се направи консултация с педиатър и детски гастроентеролог. Проблемът може да бъде коригиран чрез терапевтична диета. В някои случаи може да се наложи прием на лекарства.

Анорексия нервоза

диетите са често срещани сред юношите и често са психологически проблеми - с трайно хранително разстройство Общи причини. Детето няма апетит, не обича да се храни и е депресирано? Вероятно става дума за анорексия.

Анорексия нервоза е вредна Физически и психологически Здраве. Това състояние може да бъде причинено от силен стрес, тревога за израстването, развод на родителите, преместване в ново жилище или в ново училище. Най-често срещаният проблем е при децата, на които им липсва вниманието на родителите.

Различни заболявания

Ако детето няма апетит, това може да се дължи на здравословно състояние. Отказът от храна може да бъде причинен не само от храносмилателни или метаболитни проблеми, но и от анемия, заразяване с хелминти или депресия.

Анемията например се характеризира със симптоми като слабост, раздразнителност, сънливост, постоянна умора. За да потвърдите или отхвърлите заболяването, направете кръвен тест. При хелминтни инфекции децата или развиват силен апетит, или постоянно отказват да се хранят.

При всяко заболяване организмът влага цялата си енергия, за да се бори с болестта, затова не бива да принуждавате болното дете да се храни. По-добре е да се уверите, че бебето ви пие достатъчно течности. Могат да се предлагат леки бульони или питателни закуски. След възстановяването апетитът постепенно ще се нормализира.

Как да нормализираме апетита

Към въпроса трябва да се подходи цялостно. Но не реагирайте прекалено остро, ако лекарят не е открил никакви аномалии при детето. Лошият апетит може да е индивидуалност. Родителите трябва да оставят ситуацията настрана, да се успокоят и да се отпуснат.

Позитивното отношение към храненето може да се насърчи по време на семейните вечери, когато всички членове на семейството седят на масата и обсъждат различни теми. Детето се отпуска, престава да бъде център на внимание и обикновено се храни много по-добре. Ако цялото семейство не може да се събере на обяд или вечеря, поне майката трябва да се храни с бебето.

Струва си да се опитате да намалите порциите, но да разнообразите диетата. Тоест може да не предлагате само една голяма купа каша, а малко каша, малко зеленчуци и лъжица супа. Само не слагайте всички чинии на масата наведнъж. По-добре е да предлагате на бебето си едно хранене наведнъж.

Индивидуалността винаги трябва да се взема предвид. Не трябва да насилвате бебето си да яде, че той Изобщо не го харесвам. Струва си да уточните какво иска детето за закуска, обяд или вечеря, да му предложите избор, да го включите в процеса на готвене и да се погрижите храната да е красива на вид. Последното е особено важно за визуално бебе.