Мога ли да туршия по време на кърмене: особености на диетата на майката

Кърмещата жена трябва да получава достатъчно храна. Тя трябва да е достатъчна както за бебето, така и за майката. Съставяйки диета, жената трябва да избере не само полезни и хранителни вещества, но и безопасни за бебето. Затова тя се пита дали е възможно да се ядат кисели краставички, докато се кърми. В тази статия се разглеждат особеностите на включването на този продукт в диетата, неговите предимства и недостатъци.

Състав и калории

Пресните и маринованите краставици имат положителни качества. Те включват много хранителни вещества. Краставиците съдържат протеини, мазнини и въглехидрати в малки количества. Основната част на зеленчука е водата.

Пресните краставици съдържат витамини В, РР, Е, минерали (йод, калций, желязо, флуор, магнезий и др.) и витамини В и С.). Благодарение на богатия си състав този зеленчук е един от най-разпространените и любими. Калорийната стойност на 100 г краставици е само 14 ккал.

В маринованите краставици тези полезни вещества преминават само частично.

Може ли да се консумират краставици по време на кърмене?

Кърмещата майка трябва да има предвид предпазните мерки за много храни.

Могат ли киселите краставички да се кърмят или не? Когато жената ги опита за първи път, трябва да вземете под внимание за всички промени, които са настъпили в бебето по това време:

• (Вижте дали изпражненията ви са нормални;
• дали бебето е с газове или не;
• Дали е станал/а раздразнителен/а и нервен/а или не;
• ако получи обрив или зачервяване по тялото си.

Затова всички въпроси за това дали киселите краставички могат да се кърмят се решават за всеки отделен случай. Ако организмът на бебето ви реагира отрицателно на включването на този зеленчук в диетата, трябва да се откажете напълно от него.

Според много педиатри, ако е включен Важно е постоянно да следите състоянието на бебето, когато купувате кисели краставички. В края на краищата, те могат да предизвикат колики, повишено образуване на газ.

На кой месец трябва да се добавят кисели краставички към храната?

Жените питат, Кога да се храните Мариновани краставици по време на бременността. Зеленчукът има много полезни свойства. Мариновани или кисели краставички повишават апетита и нормализират храносмилателния процес. Те съдържат много фибри. Но не забравяйте, че солените храни могат да задържат вода в организма, така че трябва да се консумират с повишено внимание.

Храносмилателната система на кърменото бебе е все още много слаба. Затова жената трябва да обмисли особено внимателно диетата си. Това ще предотврати появата на дискомфорт и стомашно-чревни разстройства.

Кърмещата майка трябва да бъде особено внимателна при консумирането на ястия, които включват кисели краставички. Дори ако всички останали съставки са приети от бебето. Такива ястия включват винегрет.

Кисели краставички при кърмене на новородено Най-доброто включете в диетата, след като навърши 4 месеца.

Положителни свойства

Жените не бива да бъркат прясна и маринована краставица. Това са много различни зеленчуци, така че правилата за въвеждането им в диетата на кърмещата майка ще бъдат противоположни.

Какви са ползите от киселите краставички по време на бременност:

• Стимулиране на апетита;
• Съдържат фибри и имат положителен ефект върху изпражненията на бебето;
• Запазват някои от витамините Е, PP, група В;
• подобряване на храносмилателния процес;
• Съдържа млечна киселина, която е естествен антибиотик.

Киселите краставички също така предотвратяват запек и подобряват храносмилането.

Много кърмещи майки включват краставица в диетата си заради отличния й вкус. Всъщност мнозина са го консумирали непрекъснато по време на бременност.

Отрицателни свойства на киселите краставички

Вредите, причинени от зеленчука, са следните:

• дразни лигавицата на храносмилателния тракт;
• има отрицателно въздействие засяга емайла на зъбите;
• съдържа значително количество сол;
• Термичната обработка унищожава до 70 % от полезните вещества;
• съдържа оцет, който има отрицателен ефект върху нервна система бебе.

По време на консумацията на кисели краставички трябва да вземете предвид потенциалните вреди, които те могат да причинят. Използвайте ги с повишено внимание при хронични стомашно-чревни заболявания (язва, гастрит) и склонност към образуване на камъни в бъбреците.

Всички отрицателни качества на киселите краставички за жената по време на кърмене трябва винаги да се вземат предвид, преди да се включат в диетата ѝ. Това се отнася и за ястията с тях.

Възможно увреждане на тялото на бебето

Майките често питат защо киселите краставички не трябва да се кърмят. Те могат да имат разхлабващ ефект върху изпражненията на бебето. Киселите краставички също могат да причинят стомашен дискомфорт и колики.

В редки случаи те могат да предизвикат алергична реакция. Това се дължи на индивидуална непоносимост към продукта или към химикалите, използвани за отглеждането на зеленчука.

Много недобросъвестни производители снабдяват посевите си с големи количества нитрати. Това води до следните неприятни симптоми: гадене, диария, болки в корема, повишена температура. Затова трябва да купувате краставици от надеждни продавачи, след като сте прочели необходимата документация.

Разбира се, организмът на майката неутрализира повечето от вредните вещества и не им позволява да достигнат до бебето. Качеството на краставиците обаче може да повлияе на състава на кърмата.

Как да ги ядем

Много хора питат дали можете да мариновате, когато кърмите. Известни са всички причини, поради които те не трябва да се включват в диетата. Затова всички рискове от консумацията на краставици по време на кърмене трябва да бъдат сведени до минимум. Препоръчват се следните съвети:

1. Най-добре е жените да избягват индустриалните консерви поради наличието на опасни химикали в тях. Най-добре е да включите в диетата си краставици, които са консервирани у дома.
2. Никога не трябва да ядете тези храни, докато бебето ви не навърши 3 месеца.
3. Кърмещата майка може да яде не повече от 2-3 краставици на ден.
4. Те не трябва да се консумират на гладно. Най-добре е да се използват като пикантна закуска с други храни.

Както и всяка друга храна, краставицата се въвежда постепенно и се следи реакцията на бебето. Жената може да изяде малка хапка през първата половина на деня. Следващата стъпка е да наблюдавате поведението на бебето. Ако не се открият отрицателни симптоми, порцията се увеличава. Киселите краставички могат да бъдат включени и в многокомпонентни ястия като винегрет.

Дори възрастните могат да изпитат подуване на корема след консумация на солени храни, без да се съобразяват с невръстни бебета. Ако бебето има повече колики или метеоризъм, това може да е отрицателна реакция към киселите краставички, консумирани от майката. Освен това съставки като подправки, оцет и др. оказват отрицателно въздействие върху формирането на чревната микрофлора, което може да доведе до развитие на дисбактериоза.

Ако жената е склонна към подуване, това може да не е добре. По време на кърмене бъбреците вече са претоварени поради необходимостта да филтрират по-голям обем кръв. Така че те не се нуждаят от твърде много течност. Всеизвестно е, че солта задържа вода в организма.

При всички положения някои жени трябва да се откажат от киселите краставички, докато бебето им навърши 1 година.

Как да изберем

Много жени питат дали киселите краставички при кърмене могат да бъдат включени в диетата. Трябва да сте внимателни, когато купувате краставици от магазина, за да не навредят на организма на бебето ви.

Най-добрият начин за ядене на мариновани краставици от жена е у дома. По този начин е възможно да се избегне вредни ефекти върху организма бебе.

Но ако една жена реши да избере кутия за краставици в магазина, тя трябва да обърне внимание на целостта на капака, който в никакъв случай не трябва да е повреден или издут, а също и на срока на годност. Ако краставиците се продават в стъклени буркани, саламурата трябва да е бистра. Ако тя е мътна, трябва да се изхвърли.

Заключение

Във всеки случай, когато отговаря на въпроса дали киселите краставички могат да се кърмят, жената трябва да се ръководи първоначално от здравето на бебето, от собственото си благополучие и едва след това от собствените си вкусове и желания.

Кърмещите майки не бива да забравят, че качеството на кърмата до голяма степен определя бъдещето на здраве бебе.

Киселите краставички трябва да се въвеждат в диетата постепенно. Ако организмът на бебето реагира нормално, те могат да се добавят към храната като компонент.