Слабост след заболяване: причини, методи за възстановяване и препоръки за корекции в храненето

За това как да премахнете слабостта след болестта, рано или късно помислете за много. Астенията най-често се причинява от грип, който е най-разпространеният и най-тежък за човешкия организъм. Но и други заболявания могат да причинят подобни проблеми. Слабостта се проявява както при възрастни, така и при деца. Нека разгледаме особеностите на това състояние.

Инфекция и последици от нея

Преболедуването от инфекциозно заболяване може да предизвика синдром, който от медицинска гледна точка се нарича постинфекциозна астения. През последните години честотата на това явление става все по-голяма. Слабостта най-често се причинява от грип, респираторни инфекции. Астения се наблюдава, когато човек е прекарал остра форма на ангина или бронхит. Отличителни характеристики това състояние е обща разбитост и слабост, както и намалена работоспособност (физическа, мозъчна). Човек се уморява бързо, страда от главоболие. Усещанията са по-скоро дифузни, без ясна локализация. Много хора забелязват, че крайниците им (по-често краката), мускулите ги болят много.

Тъй като през последните години хората започнаха да се интересуват повече от причините за толкова силна слабост след боледуване и да търсят начини да се справят с нея, лекарите започнаха да обръщат повече внимание на астенията. Пост-инфекциозната астения наскоро беше включена в международния класификатор на болестите. Счита се за патологично състояние от 10-ата ревизия на класификацията. Настоящите насоки за различни заболявания, дължащи се на инфекции, разглеждат астенията сравнително ограничено. Сред основните интервенции за подобряване на състоянието са препоръчаните общи мерки за укрепване. На хората, страдащи от астения след боледуване, се препоръчва да прекарват повече време на открито и да приемат витамини. Това не изглежда достатъчно нито за страдащите от астения, нито за лекуващите ги лекари.

Ще помогне ли лекарят?

Най-честият въпрос за силна слабост след заболяване се задава от лекуващия лекар. Традиционно за помощ се обръщат специалисти по инфекциозни болести или интернисти. Както показват проучванията на мнението на неспециалистите, повечето граждани са недоволни от резултата от посещението при лекар. Специалистът по инфекциозни болести съобщава, че основното заболяване е преминало, така че на лицето не може да бъде оказана помощ от специалист в тази област. Не е възможно да поискате помощ от невролог: такъв лекар лекува инсулт, енцефалит и други подобни заболявания, но не и астения, причинена от тях. Някои хора посещават психиатри, които им предписват лекарства, Относително ефективни за слабост, но тяхната ефективност оставя много да се желае.

Няколко медицински екипа, които са проучвали случаи на слабост и сънливост след заболяване, са стигнали до заключението, че този синдром се дължи на метаболитно разстройство. Това се дължи на ендогенна интоксикация, причинена от характеристиките на курса метаболитни процеси. В същото време активността на енергийните метаболитни реакции се намалява. Органите и тъканите получават твърде малко енергия и поради това след инфекция се развива астеничен синдром. Това схващане за състоянието обаче се споделя само от ограничена група лекари, така че тази характеристика все още не е широко разпространена.

Процеси и техните ефекти

Слабост в организма след заболяване, когато защитните фактори срещу инфекцията са намалени. Отслабване на имунната система. Условията са такива, че вирусите могат да се задържат дълго време в организма. Устойчивостта на вируса води до по-силно изразени имунни аномалии, което води до по-чести случаи на възпалено гърло, остри респираторни инфекции и други заболявания. Развива се имунен дефицит.

Някои специализирани клиники се занимават с астения след инфекция. Клиничният опит на тези институции ни позволява да говорим за полезността на лекарствата, чрез които тялото се адаптира към агресивните условия. Също така ефективни лекарства за повишаване на способността на имунната система да се защитава.

Лесен и надежден

Ако попитате лекаря си как да се отървете от слабостта след заболяване, той може да ви даде няколко съвета и може би най-лесният от тях е да използвате различни пчелни продукти. Отдавна е известно, че медът и другите пчелни продукти са полезни за човешкия организъм. Опитните експерти твърдят, че за да се поддържа естествената способност на организма да се защитава, за да се избегне астения, е необходимо да се консумират около 80 грама мед всеки ден. За по-голям ефект медът се консумира с парче сирене. За предпочитане е естествената сладост да се отмие със зелен чай. За да бъде напитката по-здравословна, се добавя резен пресен лимон, който се изяжда, когато се изпие течността. Не бива да се забравя, че за човека е много по-здравословно здраве лимонови кори, а не цитрусови вътрешности.

Ако след боледуване се появят слабост и изпотяване, комбинацията от натурален мед, топъл чай и резен пресен лимон е уникална комбинация, която прочиства организма от отровните съединения, натрупани по време на боледуването. Освен това с тези продукти хората получават много аскорбинова киселина и витамин Р. Тези витаминни съединения имат антиоксидантни свойства. Благодарение на тях лимфата и кръвта се пречистват по-добре, а съдовите стени се укрепват.

Доказано на практика!

Както може да се заключи от някои публикации, има клинични наблюдения на лица, които след прекарано инфекциозно заболяване са преминали рехабилитационен курс с ежедневни чрез получаване на описаните комбинации от продукти. Тези наблюдения доказват, че чрез системно хранене със здравословна и естествена храна организмът може да се пречисти от вредните съединения само за една седмица и да се възвърне здравето и жизнеността. Яжте мед със сирене и го запивайте с лимонов чай поне четири пъти дневно.

Описаната мярка е изключително проста и достъпна за всички, които страдат от слабост след болест. Какво да правите в такава ситуация е описано по-горе. Ако човек реши да прибегне до гореописаната рецепта и пие поне четири чаши топъл лимонов чай дневно, гарниран с натурален мед, той значително намалява нивото на интоксикация и напълно се отървава от астенията. Ако слабостта е много силна, към чая може да се добавят няколко лъжици сироп от ехинацея. 10 ml от това безопасно средство са достатъчни за една чаша. Тази комбинация е особено препоръчителна, ако астенията след инфекция е съчетана с депресия. Препоръчваме тази билка да бъде обогатена с различни вещества, които спомагат за укрепване на имунната система и засилват естествената способност на организма да се бори с болестите. Медът от ехинацея монофлор може да се препоръча и при тежка астения.

Пчелни продукти: какво друго е полезно??

Лекарите, които обясняват на хората, засегнати от слабост след заболяване, как да се възстановят, могат да посъветват употребата на прополис като средство за подобряване на имунната защита, премахване на интоксикацията, което позволява възстановяването на цялото тяло. Прополисът нормализира нарушената обмяна на веществата, която води до астения, и стабилизира метаболитните реакции. По-често се използва алкохолна тинктура с концентрация на активната съставка 10 %. Тази тинктура трябва да се приема на 15 до 20 капки. Препоръчителна честота: два пъти дневно, половин час преди хранене. Продуктът трябва да се поглъща с хладка вода. Може да се използва мляко, любим чай, който не е приготвен прекалено силно. Периодът на лечение варира от месец на месец, след което се прави почивка.

Медени бани

Такова лекарство се счита за помощно и се препоръчва за тези, които страдат от слабост след заболяване. Как да се възстановите по-бързо, могат да ви посъветват терапевти или експерти по мед. Медените бани се използват не само за рехабилитация на хора, страдащи от астения, причинена от инфекция, но и при други състояния. За ваната водата трябва да се загрее до около 42 градуса. Към течността се добавят пет големи лъжици натурален мед. Оптимално е да е от пчели, които опрашват елда или липови горички. Продължителността на обработката на водата не трябва да надвишава четвърт час. През целия този период човек трябва да пие отварата, подсладена с натурален мед. За приготвянето му комбинирайте изсушени липови съцветия и бъз, залейте с вряла вода и настоявайте. Можете да добавите сушени малини към билковите суровини, можете още след приготвянето на инфузията да въведете малко сладко от този плод.

След банята пациентът трябва да се увие и да се държи на топло в продължение на три четвърти час. Следващата стъпка е да вземете топъл душ, да се преоблечете спално бельо.

При силна слабост е препоръчително да повтаряте банята два или три пъти седмично. Банята е полезна, тъй като чрез потта от тялото се извеждат опасни отровни съединения. Ако допълвате банята с пиене на гореспоменатата напитка и приемане на малко количество мед всеки ден, можете да постигнете особено бързо "връщане към формата".

Имате ли нужда от сауна??

Когато обмисляме как да прогоним слабостта и как да се възстановим от болест, си струва да се позовем на опита от къпането. Не всеки харесва този вид лечение, но някои хора обичат да ходят на баня поне веднъж седмично. Възстановявате се от инфекция, докато се борите с астения, не се отказвайте от навика и от любимите си процедури. Освен това обикновената сауна може да стане двойно по-полезна, ако по време на банята се използва мед. Процесът е сравнително лесен. Първо се затопляме в сухата част на банята, след това се прехвърляме в мократа и нанасяме мед върху кожата. Продуктът се разстила на тънък слой. Това води до по-активно отделяне на пот. Процесът става още по-интензивен, ако пиете топла напитка с мед и лимон. Порите на кожата ще се отворят широко. По време на едно посещение губите средно 3-6 литра течност, която се възстановява чрез пиене на много лечебна минерална вода и напитки с мед и лимон.

Токсичните вещества, натрупани по време на заболяването, напускат тялото чрез потта. Постепенно се чувствате по-добре. Човек се връща към предишното си активно състояние, весел е и изпълнен с желание да живее и твори. Мнозина описват състоянието като обща лекота.

За нюансите

Ако поискате съвет от лекари и билкари за това как да се отървете от слабостта и да възстановите силата си след заболяване, си струва да обърнете специално внимание на препоръките за курса на лечение. Можете да комбинирате гореспоменатите напитки, медени бани и посещение на парната баня. Само за няколко седмици състоянието на човека със сигурност ще се подобри значително. Сауната, придружена от медена процедура за кожата, е много ефективна за подобряване на имунно-биологичните качества на организма. За да има максимален ефект, тя трябва да се поддържа температура на въздуха около 90 градуса (или малко по-малко). Ако затоплите стаята още повече, ефективността на отделянето на токсични вещества ще намалее. Продължителност на обработката на водата от самото начало - до 2,5 часа. През това време лицето трябва да преминава от затоплена в охладена зона и обратно. Престоят в горещата част трябва да е 15-20 минути. Препоръчва се 20-25-минутен период на охлаждане. За да не се изпотяват в стаята, хората се държат увити в чаршаф или халат.

За изтриване на слабостта след заболяване по време на почивка в парната баня. Най-добрите варианти са минерална вода и напитка с мед и резенче лимон. Такова пиене подобрява качеството и ефективността на кръвоносната система и помага да се замени загубата на соли чрез изпотяване. Само един ден след такова лечение - и състоянието на човека вече е значително по-добро. Повишава се работоспособността и се засилва естествената защита на организма. Някои лекари съветват да се въведат такива процедури в гореща парна баня като задължителен елемент от рехабилитационния курс след сериозно инфекциозно заболяване.

Внимание към детайлите

Ако се чувствате слаби след заболяване при дете и възрастен, трябва да анализирате условията. Астеничен синдром на фона на грип или друго инфекциозно заболяване - това е нормално Това е лека, интензивна слабост, която продължава не повече от няколко седмици. Състоянието, въпреки че е неприятно, не притеснява човека твърде много. Температурата трябва да е приблизително нормална. Ако слабостта е много силна и буквално не можете да движите крака или ръката си, нещо не е наред. Вероятно инфекцията все още е активна, което означава, че е необходимо специализирано лечение. Тя ще бъде избрана от лекаря, който ще оцени състоянието на лицето и ще определи какъв е причинителят, който ще помогне срещу него.

Възможните усложнения се изразяват в слабост след заболяването, придружена от главоболие. Редовното гадене може да сигнализира за началото на енцефалит. Ако астенията е придружена от болка в гърдите, може да се подозира перикардит. Може да се появи постоянна температура от около 37,5 градуса, кашлица и зеленикав или дори кафеникав секрет. Тези признаци показват риск от възпаление на белите дробове.

Витамини и дажба

За да облекчите слабостта след боледуване, е добре да включите минерални и витаминни комплекси в ежедневието си. Бледата кожа, астенията, сухата кожа, замайването често са признаци на недостиг на желязо Аскорбинова киселина, Витамини от група В, ретинол. Дефицитът на желязо и селен също може да има подобни симптоми. Комплексите, богати на тези хранителни вещества, се избират от лекаря, като се вземат предвид особеностите на индивидуалния случай. Анализират се менюто и начинът на живот на човека.

Прегледът на менюто може да помогне за облекчаване на чувството на слабост след заболяване. Постното месо, диетичната риба и гъбите са полезни. Препоръчително е да се включат повече бобови култури от различни видове, както и различни плодове и зеленчуци и билки. За възстановяващия се човек е полезен хайвер в размер на една малка лъжичка дневно, ядки - три парчета орехи или шепа други. Необходимо е да Моля, обърнете вниманиеФъстъци: Фъстъците не трябва да се консумират, те са вредни при рехабилитация и при астения след инфекцията.

Витаминна диета

Тъй като и до днес учените не са доказали недвусмислено, че индустриално произведените витамини се усвояват добре от човешкия организъм, по време на борбата с постинфекциозната астения трябва да разнообразите менюто с продукти, съдържащи естествени витамини. Покълналите семена - самият разсад - са много полезни. Под тази форма се консумират също пшеничен и соев боб, тиква и леща. Разнообразните кореноплодни зеленчуци и техните семена, семената от люцерна, сусамът са богати на витамини. Да се подготви здравословен съд, изсипете малко количество семена в чиста вода и изчакайте известно време да се появят кълнове. След това продуктът може да се консумира в прясно състояние. Семената се използват за приготвяне на салати. Няколко супени лъжици пшеничен зародиш могат да се комбинират със същото количество кълнове от леща и да се залее със зехтин. Тази порция е достатъчна, за да осигури на организма дневната доза витамини. За по-голям ефект салатата се сервира с настойка от шипки или напитка с лимон и мед.

В менюто трябва да се добавят също черен дроб, яйчни жълтъци и цитрусови плодове. Ферментиралите млечни продукти са полезни. Препоръчва се да се пият пресни сокове, да се ядат водорасли. От напитките за астения след инфекциозно заболяване е полезно прясно приготвено какао, чийто прах е обогатен с важни за човешкия организъм вещества. Червената боровинка, джинджифилът и боровинките помагат за по-бързото преодоляване на слабостта.