Никога не съжалявайте: съвети и препоръки от психолог

Хората често се чудят защо не трябва да съжаляват за нищо? Този въпрос е по-скоро риторичен, защото човек, който изпитва съжаление, е притеснен и неспокоен. Той се опитва да да поправи ситуацията, да го изравнява, както намери за добре, но не може да направи нищо по въпроса и изпада в известно отчаяние. Мотивите за това усещане могат да бъдат съзнателни или несъзнателни, контролируеми или отвъд границите на разумното. Опитните експерти ни помагат да разберем кога съжалението е необходимо и кога става разрушително.

Състояние на съжаление

Съжалението е чувство, което има както положително, така и отрицателно значение. Почти цялото население на страната ни е надарено с това качество, с рядкото изключение на малък процент хора. Но има много страни, в които не трябва да се съжаляват не само чужденците, но и близките им хора. Това се счита за унижение или навлизане в личното пространство. В този случай и този, който го прави, и този, когото съжаляват, са в неизгодно положение. От това можем да заключим, че тя носи само нещастие и неприятности. Това е отчасти вярно, ако се разглежда буквално. Но има много алтернативи, които могат да коригират ситуацията. Състраданието, грижата за себе си или за друг човек, грижата и други понятия могат и трябва да заменят сляпото съжаление. В истинския смисъл на думата тя понякога е фатална, защото предизвиква бездействие и паника.

Причини

Съществуват много идеи защо човек не трябва да изпитва съжаление към никого или нещо в този живот. Преди да можем да отговорим на този въпрос, трябва да разгледаме причините, които предизвикват това чувство. Основните фактори са следните:

1. Прекомерно съжаление от страна на родителите. Ако едно дете е прекалено разглезено и глезено като дете, то ще израсне егоцентрично. В него със сигурност ще се появи чувство на самосъжаление и той няма да може да се справи дори с най-незначителната ситуация.
2. Липса на съжаление от страна на родителите. В другия случай детето може да е било пренебрегвано и в резултат на това да е станало прекалено чувствително към другите.
3. Отчаяна ситуация. Например раздяла с любим човек или конфронтация с по-силен противник. Човек не може да промени хода на събитията, тъй като губи от обстоятелствата по всички параграфи.
4. физическа болка. В този случай човек неминуемо изпитва съжаление към себе си.
5. Несправедливост, възмущение. Тези преживявания могат да бъдат източник на самосъжаление и съжаление за другите.

Знаци

Често срещани ситуации са, когато човек стига до заключението, че никога не трябва да съжалява за нищо. Но не винаги се получава така, както искаме. Появяват се признаци и симптоми, от които искате да се отървете възможно най-бързо, но невинаги имате сили да го направите. Човек има следните прояви на съжаление

1. Сълзи. Това е най-често срещаните черта, с която понякога е трудно да се справят дори представителите на силния пол (напр, смърт на близък човек човекът преживява точно това).
2. Лошо настроение. Човекът не е щастлив, защото мислите му са съсредоточени върху един проблем.
3. Апатия. Абсолютното безразличие и нежелание да правите нещата, които обичате, и да общувате с хората е признак на съжаление (към себе си или към другите).
4. Болест и влошено здраве. Прекомерният дистрес, предизвикан от това чувство, може да провокира редица леки или сериозни заболявания.

За други хора

Разсъждение, че е погрешно да изпитваме съжаление към хората. За да е да разбереш, необходимо е да се разгледа началната част на това усещане. Всеки човек изхожда от собствената си житейски приоритети, които са подредени за добро или за зло. Когато се сблъскаме със ситуацията на друг човек, ние я прехвърляме върху себе си и се самосъжаляваме.

Да изпитвате съжаление (без да предприемате стъпки за подобряване на ситуацията, а само за да изпитвате съжаление), надявайки се на подобно действие в собствения си живот, ако възникне личен проблем. Например, самотна жена може да съжалява за приятел, който е бил изоставен от любим човек. Безработен ще съчувства на приятел, който е бил съкратен. Но съжалението невинаги е необходимо или конструктивно. Понякога то прикрива злорадство, омраза или личен интерес, а понякога е причина за още по-голямо страдание.

За себе си

Опитни професионалисти се опитват да научат хората на истината защо никога не трябва да се самосъжаляват. Това чувство е лош навик, който пречи на човек да запази увереност, когато се сблъсква с трудни ситуации в живота. Хората престават да се борят с несгодите, изпадат в паника и отчаяние и са безпомощни пред тях. Много хора дори спират да правят това, което трябва (например да се самосъжаляват и да спят по-късно, вместо да идват навреме на работа).

Човек, който постоянно изпитва съжаление към себе си, се вживява в този образ и свиква с него. Те нямат никаква радост от живота, освен че винаги се оплакват от съдбата си. Рядко изпитва истинско щастие, защото не изпитва истинско удоволствие от него. Той изпитва истинско удоволствие само когато го съжаляват. Ето защо във всички, дори и в най-положителните аспекти, такъв човек търси негативното, за да получи своята порция съчувствие.

За обстоятелствата

Спокойно може да се каже, че не можете да съжалявате за миналото. Класическата фраза "миналото е сладко" трябва да се възприема буквално. Негативните аспекти винаги остават на заден план и човек си спомня само всичко най-доброто, Ето защо няма смисъл да съжалявате за преживяното. Човек може да се потопи в приятни спомени, да направи разумни изводи от миналия си опит, но да не се измъчва със съжаления. Подобен съвет може да се даде и за днешните събития. Не съжалявайте, ако сте изпуснали влака или самолета, ако не сте предали доклада си навреме или ако сте били груби с любимия си.

Струва си да си направите изводи или просто да държите емоциите си под контрол. Човек не може да съжалява за нищо, тъй като този път води до следните поражения. Понякога хората предварително знаят, че ще съжаляват за стореното, но действат в разрез с логиката си. Тогава те просто вдигат ръце, показват готовност да приемат резултата и започват да плачат (понякога образно, понякога буквално).

Полза

Съжалението може да е толкова полезно, колкото и липсата му. Погрешно е мнението, че човек никога не трябва да изпитва съжаление към себе си, защото в някои случаи то спасява от неминуема катастрофа. Човек трябва да се грижи за себе си, ако той започва да манипулира, прехвърляне на техните проблеми, принудени да вземат решения за други хора. да се самосъжалявате, ако трябва да работите твърде много без почивка, да се ограничавате в храненето или да се лишавате от прости земни удоволствия. В този случай подобно чувство би било подходящо и полезно, тъй като човек в съзнанието си трябва да бъде приоритет за себе си.

Ползите от състраданието се изразяват в умерено съжаление към детето. Например, когато дете е паднало и се е наранило. Съжаляването на родителите в този случай е демонстрация на тяхната любов към него, неговата подкрепа, насърчаване и увереност. Така детето започва да разбира, какво е необходимо правят подобни неща, също идват на помощ, когато е необходимо.

Ползите от съжалението са чудесни и за възрастните. Има много случаи, в които човек не се нуждае от помощ, но очаква с нетърпение чувството на състрадание (особено в първите моменти на скръбта, когато са необходими обикновена утеха и подкрепа). Съжалението е разумно за всички: деца, възрастни хора, болни и хора с увреждания здравословен хора, животни, растения, природа.

Вредите

Това чувство може да причини много вреда, защото човек никога не трябва да изпитва съжаление безразсъдно и безкрайно, без да оценява обективно ситуацията. Никога не е добра идея винаги да съжалявате детето и да го предпазвате от всякаква опасност. Например родителите може да не разрешат на детето си да се разхожда в двора заради опасните люлки, твърдата настилка, случайно преминаващите коли и лошо настроените деца. Детето също така не прави нищо у дома, тъй като почистването ще изглежда твърде много за тях, а готвенето или ръкоделието ще изглеждат опасни. Такива хора съжаляват за бебето си и се опитват да го предпазят от опасност. Но това чувство е опустошително, защото пречи на възрастния да се изправи пред реалността и истината за живота. Той няма да може да се справи сам и ще стане напълно безпомощен, ако остане сам.

Дори възрастните могат да усетят вредата от чувството на състрадание. Например, когато човек е съжаляван и уверяван, че ситуацията ще се разреши от само себе си, в момент, когато е необходимо да се действа. В състояние, близко до шока, жертвата (психически или физически) разчита на човек, който изпитва съжаление към нея. Но когато времето е загубено, те трябва да платят цената за своето бездействие.

Съвети от психолози

Психолозите настояват, че човек не трябва да съжалява прекалено много хората или себе си, тъй като това може да доведе до неблагоприятни последици. С това чувство не трябва да се злоупотребява, ако то допринася за отслабването на индивида. В отношенията с другите хора приоритетите винаги трябва да се определят в собствена полза. Не е необходимо да поемате чужди проблеми, да преживявате негативни ситуации наравно с човека, към когото са адресирани. В този случай и двете страни ще пострадат: този, който е съжаляван, ще бъде разочарован в надеждите си, а този, който го прави, ще понесе непоносимо бреме от отрицателна енергия.

Всичко трябва да е умерено, а съжалението определено трябва да присъства, тъй като е основна форма на доброта.