Какво представлява сублимацията в психологията: определение на понятието, основна теория

Социалната активност на индивида е отговор на тялото предимно на вътрешни импулси и желания. Тези механизми възникват и се развиват под влиянието на комбинация от индивидуални нагласи и социални процеси. Поради определени несъответствия между вътрешните очаквания на човека и външните условия в него могат да възникнат конфликти. Защитните механизми на индивида му помагат да се справи с тези несъответствия и да се адаптира към тях.

Какво е сублимация

В психологията понятието произлиза от теорията на Зигмунд Фройд. Самият термин идва от латински език и означава "одухотворяване" и "издигане".

Първоначално понятието е имало малко по-различно значение от това, което има днес. Думата означава сублимация в морален, духовен смисъл. Съвременното обяснение на това какво представлява В психологията сублимация В психологията сублимацията е по-скоро благороден процес, при който енергията на човека се пренасочва към важна задача. В действието човек се издига морално над най-ниските си вътрешни нужди и инстинкти.

сублимацията е защитен механизъм на човешката психика, благодарение на който вътрешното напрежение се освобождава чрез пренасочване на енергията за постигане на социално значими цели (постижения в спорта, изкуството, науката).

Защитни механизми на човешката психика

Човекът по природа е уязвимо същество. Животните могат да се защитят в случай на заплаха благодарение на вродените си инстинкти. При хората този щит е психиката.

В психологията има понятие за защитни механизми - как човек се адаптира към заобикалящия го свят. Поведението на индивида, когато е изправен пред заплаха от външния свят, води до несъзнателни действия, които изпълняват защитна функция. Австрийски психоаналитик Зигмунд Фройд смята, че защитните механизми са тези, които поддържат личността в хармония и съгласуваност.

Съществуват следните защитни механизми, които нашата психика произвежда:

• Отричане - човек не вярва в страшни, травмиращи ситуации.

• Преместване - травматичните събития са забравени.
• Проекция - човек забелязва в другите това, което е характерно за него. Наблюдаваните характеристики обикновено са нелицеприятни.
• Интроекция - усвояване на нормите от детето без критика от страна на родителите, които диктуват правилата за подходящо поведение.
• Изолиране - човек отделя неприятните събития от чувствата, които ги съпътстват. Това, което се случва, е сякаш наблюдавано отстрани и практически без емоционални реакции...
• Регресия - превръщане в дете в опасност, което търси закрила от другите и не иска да взема решения за себе си.
• Преместване - прехвърляне на негативни емоции и чувства към друг, нетравматичен обект. Пример за изместване е домашен скандал, предизвикан от забележка на шефа на работното място.
• Рационализация - индивидът обяснява логично действията и мотивите си, но крие истинските мотиви на поведението си. По този начин той не само заблуждава околните, но и се самозаблуждава.
• Сублимацията е друг защитен механизъм в психологията. Той е описан по-горе.

Теорията на Зигмунд Фройд за сублимацията

Първата идея за защитните механизми е на известен австрийски психолог и психоаналитик. Фройд смята, че сублимацията е от първостепенно значение за човешкия живот. Той вярва, че този механизъм е довел до появата на цивилизацията и прогреса. Много произведения на изкуството са се родили от прехвърлянето на либидната енергия от фрустрацията в по-благоприятната сфера. Творбите на Леонардо да Винчи са ярък пример за сублимация в психологията. Поради липсата на интерес към личния му живот ученият, художникът и инженерът успява да създаде огромен брой свои шедьоври. Цялата му работа беше перфектна и съвършена. Леонардо смята, че сексът и подобните на него човешки отношения са нещо долно и грозно. Според архитекта има по-важни неща от земната любов - изкуство, наука, архитектура...

Самият Фройд обяснява уникалната си способност да работи с целенасочената сублимация на сексуалната енергия в сферата на науката. Според него сексът е необходим само за размножаване. Истинското удоволствие може да дойде само от резултатите от собствената ви работа. Чрез анализиране житейски път Фройд е научил от много видни художници, писатели и поети, че са създали най-блестящите си творби в отсъствието на афера. Сублимацията не само прехвърля енергия във физически труд. Тя им позволява да реализират в творбите си всички свои неосъществени мечти и фантазии.

Видове сублимация

Психологията разграничава няколко вида явления. Фройд разграничава тези видове защитни механизми:

• Сублимация, лишена от хедонистичен характер. Този механизъм е свързан с рутинна работа, забрани, дисциплина и други ограничения на личната свобода.
• Така наречената хедонистична сублимация. В този случай енергията се трансформира в творчески и религиозни шедьоври.

Двата типа се различават един от друг, но също така могат да се свързват помежду си.

Съществуват и прости в психологията видове сублимация. Те могат да включват, но не се ограничават до следните примери:

• Склонността към агресия и сексуална жестокост може да се прояви в спортните дейности, особено в борбата, бойните изкуства и бокса.
• Скритите садистични наклонности могат да бъдат компенсирани с работа като хирург.

• Прекомерният интерес към сексуалната активност може да бъде сублимиран до творчество, измисляне на вицове, анекдоти, хумористични истории.
• Сексуалното напрежение може да се освободи и чрез физическа работа (например цепене на дърва, чистене, готвене или просто ходене).

Механизъм на пренасяне

Какво представлява сублимацията в психологията и как действа?? По същество тя трансформира неприятните и нежелани преживявания в различни конструктивни дейности. Това, което отличава сублимацията от другите защитни механизми, е наличието на сексуална енергия. Това освобождаване на силата на либидото е източник на някои от най-блестящите произведения на изкуството, феноменални научни идеи и интелектуални прозрения.

При сублимацията вътрешните напрежения на индивида се освобождават и енергията се пренасочва към общественополезни дейности.

Същност на метода

И така, какво означава режимът на сублимация?? В психологията това действие може да бъде обяснено по следния начин. Психоанализата интерпретира метода като трансформация на влеченията на човека. Днес това тълкуване се е разширило донякъде.

Обяснението на метода зависи от ситуацията. Но същевременно определението означава пренасочване на импулси, които са неприемливи в обществото, към общественополезна работа. Когато анализираме произведения на изкуството, изучавайки водещата дейност на даден човек, често е възможно да забележим скрити еротични мотиви, които са внимателно прикрити от индивида.

Как работи преобразуването на енергията?

В психологията това е двусмислен процес. Тя не кара индивида да отрича или игнорира вътрешните си конфликти. Целта на сублимацията е да пренасочи, трансформира вътрешната енергия, за да намери решения предвид раздора. Последицата от този процес е, че подсъзнанието търси дейност, която може да освободи вътрешното напрежение от активните импулси на либидото. Творчеството, по-специално, често се превръща в такава дейност.

Какво е десублимация

Какво представлява сублимацията в психологията беше разгледано по-горе. Но съществува и такова явление като десублимация. Това понятие е въведено от в науката на Херберт Маркузе. За разлика от сублимацията в психологията, това определение означава пряка реализация на сексуалната енергия в сексуален акт.

Десублимацията, във всичките си проявления, действа отрицателно. Удовлетвореният сексуален живот прави човека пасивен във всички останали дейности. Безсмислено е да се бори с вътрешното си напрежение и да се противопоставя на нормите на социалната си среда. По-нататъшното личностно развитие не е в плановете на индивида, тъй като той е получил всичко, което желае. Енергията на либидото, освободена по естествен път, не е необходимо да се пренасочва.

Начини за ефективно използване на сублимацията

Съществува ясен алгоритъм за трансформиране на енергията в социално действие:

• Да се отървете от вътрешните скоби ще ви помогне да възприемате нова информация и да опознавате нови хора като опит.
• Важно е да развиете въображението си за успешен процес на сублимация. Без творческо възприемане на света творчеството е невъзможно.
• Доверете се на инстинктите си, когато решавате важни въпроси. В комбинация с въображението може да генерира творчески гений.
• Ефектът на "черната дупка" ще увеличи въздействието на сублимацията върху творчеството. Понякога е важно да се абстрахирате от външния свят, да се затворите в тъмна стая за няколко часа и да се потопите във вътрешния си свят, съзерцавайки го сякаш от разстояние. В такива моменти може да настъпи просветление и да се появят блестящи идеи.

• Понятието за сублимация в психологията предполага и пълно приемане на себе си с всички добродетели и най-вече с всички недостатъци. Това означава не само да се гордеете с постиженията си, но и да приемате грешките си като опит.
• В случай на емоционално сътресение в състояние на любов е важно да запомните този момент. Освен това се опитайте да пренасочите тези емоции към област, в която трябва да се постигне успех.

Чрез спазването на тази процедура може да се постигне хармонично развитие на личността.