Как да спрем хълцането при възрастни: причини, ефективни методи, обратна връзка

Хълцането не се харесва на много хора. Когато се появи внезапно, тя може да развали настроението на човека за целия ден. Ето защо мнозина се интересуват от въпроса как да спрат хълцането при възрастни. Има няколко ефективни метода, които можете да използвате, за да облекчите проблема. В тази статия ще се спрем по-подробно на тях. Въпреки това, преди да научите как да спрете хълцането при възрастни, е необходимо да разберете неговите разновидности.

Видове хълцане

Съществуват три основни вида хълцане основни видове Хълцане. Те включват следното:

1. Хълцане Бенин. Този тип хълцане е Най-често срещаните. Среща се при по-голямата част от населението. Обикновено трае от няколко секунди до няколко минути. Могат да се появяват по няколко пъти на ден.
2. Постоянно хълцане. Тези хълцания могат да продължат до два дни, а понякога и повече. Той също така е повтарящ се.
3. Продължително хълцане. Този тип хълцане може да продължи месеци, а в някои случаи дори години.

Причините

Преди да се отговори на въпроса как да се спре хълцането при възрастни, е необходимо да се разберат причините за появата им. Самото хълцане е неволно ритмично свиване на диафрагмата и на междуребрените мускули. Мускулните спазми са придружени от затваряне на празнината, която се намира между гласните струни. Това е причината за характерния звук, който човек издава. Много хора се чудят каква е причината за хълцането. Нека разгледаме най-често срещаните от тях:

1. Най-популярната причина за хълцането е преяждането. Мускулните контракции могат да бъдат причинени от твърде пълен и много издут стомах.
2. Друга причина за хълцането е дразненето на блуждаещия нерв. Продължителното хълцане без видима причина се причинява от диафрагмения нерв, който предава възбудата на мускулите. Причината все още не е изяснена.
3. Много хора получават хълцане, защото се плашат, когато гореспоменатият диафрагмален нерв е притиснат поради рязко вдишване.
4. Всеки, който в миналото е имал неприятно хълцане, особено когато багажникът му е смачкан или стеснен за дълъг период от време, може да получи нещастието на хълцането.
5. Има и по-малко обща кауза хипотермия, поглъщане на недостатъчно сдъвкана храна, алкохолна интоксикация, бурен смях или нечиста кашлица.
6. Този проблем може да бъде причинен и от вътрешна патология или лезия. Най-често срещаните са заболявания на храносмилателната и нервна система, а също така нарушения метаболизъм.

Когато имате представа за причината за проблема, можете да се отървете от него много по-лесно. Случва се, че една проста предпазливост е много полезна за предотвратяване на хълцането. Но не са изключени случаите, когато за да спрете хълцането, трябва да използвате дори операция.

Как да спрете хълцането за възрастни?

Има много бързи начини, с които можете да се отървете от неприятното хълцане. Ако причината за хълцането не е опасна човешкото здраве, Можете да решите проблема сами, като у дома. И така, как да спрете хълцането за възрастни? Нека разгледаме най-ефективните методи.

Вода

Много хора вероятно са чували, че можете да спрете хълцането при възрастни и деца с помощта на вода. Този метод се основава на дразнене на диафрагмата. Имайте предвид обаче, че течността трябва да се консумира охладена и на малки глътки, без да се бърза. Движенията при преглъщане в комбинация с температурните колебания действат добре в борбата с хълцането.

Дишане

Много хора се чудят как да спрат хълцането при възрастни след алкохол. Задържането на дъха е много ефективно. Можете да се опитате да принудите свиването на диафрагмата с натиск. За да направите това, поемете въздух в гърдите и задръжте дъха си колкото е възможно повече. Вдишване най-доброто от всички Не използвайте гърдите си, а корема, както е в йога.

Чанта

Продължете да разглеждате как да спрете хълцането. Този метод включва дишане в торбичка, но не в пластмасова, а от хартия. Първо трябва да го надуете, така че да се образува балон. След това въздухът от хартиената торбичка трябва да се вкара.

Захар или масло

Маслото или захарта също са много ефективен начин за спиране на хълцането. За целта една чаена лъжичка захар се поставя под езика, разтваря се бавно и се. Такова действие предизвиква прекомерно слюноотделяне, което засяга функцията на хранопровода, чувствителността на диафрагмата и преглъщането. Но как да спрете хълцането бързо, ако не обичате захар? За тази цел можете да използвате натурално масло, което също се разхлабва под езика.

Плашило

Какво да направите, за да спрете хълцането у дома? За да направите това, хълцащият човек може просто да се уплаши. Става дума за това, че внезапен звук или рязко пляскане предизвиква рефлекс, който ще бъде противоположен на този, който е предизвикал проблема. Внезапното свиване на диафрагмата дава възможност да се отървете от натрапчивото хълцане.

Притиснете коленете си към гърдите

хълцането може да се преодолее, като просто притиснете коленете си към гърдите. Имайте предвид обаче, че трябва да се наведете, за да свиете диафрагмата.

Хълцането, което не продължава повече от 10 минути, не представлява опасност за здраве човекът. За да предотвратите проблема, е необходимо да се храните балансирано, да не преяждате, да се грижите за нервната си система и да поддържате здравословен начин на живот като цяло.

Специални упражнения

Много често хората използват специални упражнения, които въздействат върху ларингеалните мускули, за да контролират хълцането. Нека ги разгледаме по-подробно:

1. Отворете широко устата си, като леко повдигнете езика си към ларинкса. Това може да се направи с обратната страна на чаена лъжичка или със специална пръчица. Моля, имайте предвид, че по време на лечението може да се появи давещ рефлекс. Но това само ще спре проблема. Това стимулира проблемните зони на нервните окончания и предотвратява свиването на диафрагмените мускули.
2. Можете също така да правите леки упражнения, които включват мускулната система на диафрагмата и коремните мускули. Това обикновено има положителен ефект върху хълцането.
3. Можете да се отървете от натрапчивото хълцане с дихателни упражнения и йога асани. Ако никога не сте чували за това, можете да се издърпате, като се изправите на пръсти и се наведете бавно, но не забравяйте да дишате дълбоко и равномерно през носа.
4. Следните мерки също могат да помогнат за спиране на дихателните спазми. Вдишайте дълбоко, като едновременно закривате носа и ушите си с пръсти. Останете така в продължение на 5-10 секунди.
5. Певците и професионалните диктори имат много интересен метод за овладяване на хълцането чрез гаргара. Това означава да поемете малко количество вода, да наклоните главата си назад и да издишате въздуха през гърлото си. Моля, обърнете внимание Имайте предвид, че по време на това упражнение не трябва да се поглъща течност.
6. Много хора смятат, че е полезно да се справят с хълцането, като просто преглъщат слюнка. Този метод е подходящ при чести пристъпи на хълцане, които се дължат на ларингеален спазъм. Може да погълнете малко количество слюнка, но трябва да задържате дъха си за момент всеки път, когато преглъщате. С този метод може да се лекува както продължително, така и преходно хълцане.
7. Ако имате леко, слабо хълцане, можете просто да натиснете кухината под шията си.
8. Лекият масаж на гръдния кош може бързо да ви избави от хълцането.

Важно е да се отбележи, че тези методи се отнасят за кратки хълцания. Ако имате продължително, неволно свиване на диафрагмата, е препоръчително да потърсите помощ от специалист, който ще прецени кой метод е най-подходящ за вас.

Продължително хълцане

Ако страдате от продължително хълцане, в този случай са необходими по-обмислени и решителни действия. Обикновено в такива ситуации специалистът предписва медикаменти, които да помогнат да се отървете от проблема. В някои случаи се предписват мускулни релаксанти, както и лекарства, които регулират храносмилането. Той може да бъде и предписана употреба антиацидни или ветроуспокояващи лекарства.

Упоритото хълцане може да се облекчи и чрез насищане на кръвта с въглероден диоксид. Това може да стане, като просто дишате в хартиена торбичка с отворена уста.

Ако хълцането се появява в резултат на стрес, трябва да се спазват някои препоръки, като например следните:

1. В стресови ситуации дишането трябва да е спокойно, равномерно и да не се задържа.
2. Преди важно събитие е препоръчително да вземете успокоително и да насочите вниманието си към друг въпрос.
3. На китката се поставя гривна или ластик. Когато усетите, че хълцате, дръпнете рязко ластика и го сложете.

Отзиви

Отзивите на хора, които често страдат от хълцане, сочат, че този проблем се решава най-лесно чрез изпиване на чаша вода. Някои казват, че използват задържане на дъха, за да облекчат хълцането.