Обем и капацитет на белия дроб. Как работят човешките бели дробове

Белите дробове са двойка дихателни органи. Още през втория месец от развитието на плода в утробата започва да се формира белодробна тъкан. След раждането детето все още развива дихателната си система, която не е завършена до 22-25-годишна възраст. След 40-годишна възраст белодробната тъкан започва постепенно да старее. Именно за структурата на този орган, неговата работа, белодробната вентилация ще говорим днес.

Как работят белите дробове

Белите дробове са големи и заемат почти цялата гръдна кухина. Когато човек вдишва, кислородът, който постъпва в белите дробове, се влива в кръвния поток, а след образуването на въглероден диоксид се връща обратно в белодробната кухина, откъдето се отстранява с издишване.

Благодарение на специалната плеврална мембрана белите дробове имат способността да се свиват и разширяват по време на вдишване и издишване. Под него има и плосък мускул - диафрагмата. При поемане на въздух диафрагмата и междуребрените мускули се напрягат. Ребрата се издигат, а диафрагмата потъва. По това време гръдният кош се разширява и обемът на белите дробове се разширява, като вкарва въздух, съдържащ кислород. При издишване междуребрените мускули се отпускат, ребрата се спускат надолу, а диафрагмата се издига нагоре и изхвърля въздуха, който съдържа въглероден диоксид, от белодробната тъкан.

При поемане на въздух въздухът първо навлиза в трахеята, откъдето се насочва към две тръби, наречени бронхи. Последните имат малки разклонения, наречени бронхиоли. Във върховете им има пълни с въздух мехурчета, наречени алвеоли. През тънките им мембрани кислородът достига до кръвния поток. Тези мехурчета приличат на гроздове и в белодробната тъкан има около 300 милиона от тях.

Белодробните вени и артерии, които се намират в алвеолите и белодробните тъкани, участват в т.нар. малка кръвоносна система на организма.

Кои са важните функции на белите дробове

Основното предназначение на тези органи е газообменът. Освен това белите дробове се практикуват и при други функции:

1. Контрол на киселинно-алкалните нива в организма.
2. Изтеглете токсичните вещества, алкохолните изпарения, етеричните масла и др.д.
3. Поддържане на водния баланс в човешката система. Обикновено белите дробове могат да изпарят до 0,5 литра вода от тялото в рамките на 24 часа. При наличие на екстремни условия тази цифра нараства до 8-10 литра на ден.
4. Задържат и разтварят различни вещества, като клетъчни конгломерати, мастни микроемболи и фибринови съсиреци.
5. Участват в кръвосъсирването или съсирването на кръвта.
6. Участва във формирането на имунната система (фагоцитна активност).

Обемна мярка

Обемът на белите дробове може да се промени поради възрастови промени и други негативни фактори. Ако водите здравословен начин на живот, можете да увеличите капацитета на белите си дробове и по този начин да направите тялото си по-здраво.

Обемът на въздуха в определя колко въздух се изразходва в белите дробове измерен на един дъх. Ако вземем предвид максималната стойност, можем да поемем между 3 и 7 литра въздух на вдишване. Понякога обаче тежките условия на живот водят до значително намаляване на капацитета на белите дробове.

При човек без аномалии в здраве Белодробните тъкани се снабдяват с кислород своевременно и пълноценно. Нормалният белодробен капацитет трябва да бъде поне три четвърти от общия обем на белия дроб. Това зависи не само от добрата генетична предразположеност, но и от здравословния начин на живот.

Капацитет на белия дроб

Капацитетът на белите дробове може да бъде следният, в зависимост от това колко вдишвате и издишвате:

1. Общият белодробен капацитет (ОБК) се определя от увеличеното количество въздух, доставяно по време на вдишване.
2. Жизненият капацитет (VCL) е обемът на издишания въздух след максимално издишване.
3. Функционалният остатъчен капацитет (FRC) е оставащото количество въздух в ученика обеми на белия дроб след за вдишвания в покой.

Те се наричат статични обеми на белите дробове.

Тестовете за капацитета на белия дроб често се използват в медицината за диагностициране на различни респираторни нарушения. Но тя не е само за тези цели. Този тест е показан в следните случаи:

1. За диагностициране на състояния като ателектаза, белези по белите дробове, плеврални аномалии и др.п.
2. За наблюдение на околната среда в определен регион.
3. За определяне на дихателната функция на населението в чувствителни към околната среда райони.

Какви фактори могат да повлияят на капацитета на белите дробове

Съществуват редица фактори, които влияят върху обема на белите дробове:

1. Място на пребиваване: колкото по-високо над морското равнище живеете, толкова повече въздух трябва да вдишвате, така че хората могат да имат по-голям обем на белите дробове.
2. Височина на човека: Високите хора имат повече белодробна тъкан от ниските.
3. Тютюнопушене: катранените отлагания в белите дробове значително намаляват обема на вдишвания въздух.
4. Бременност: обемът може да бъде намален, тъй като матката се увеличава и притиска диафрагмата.
5. Професия на лицето: има редица професии, които изискват вдишване на големи количества въздух. Те са певци, музиканти, които свирят на духови инструменти, професионални спортисти. Тези хора обикновено дишат лесно. Съществуват и професии, като например от друга страна, работниците в минното дело са изложени на повишен риск от намален обем на белия дроб.

Начини за увеличаване на обема на белите дробове

Можете да се опитате сами да увеличите капацитета на белите дробове, като прилагате специфични упражнения. Редовните упражнения и спазването на стриктни насоки са от съществено значение за постигане на резултати. С течение на времето тялото ще започне да се регулира и човекът няма да има проблеми с дишането, докато изкачва стълби, пее или плува. В допълнение към дихателните упражнения има и няколко начина подобряване на дишането и увеличаване на капацитета на белите дробове.

Например, за да надуете балони, тази дейност може да бъде дори забавна, а белите дробове ще се възползват значително от упражнението.

Друг забавен начин е да залепите лист хартия за носа си и да се опитате да го задържите на място, като духате върху него. При редовна практика времето за задържане ще се увеличи. Тези упражнения могат да се правят колкото пъти искате.

Съпротивление на дишането при издишване

За да се увеличи натоварването на дихателните пътища и по този начин естествено да се увеличи обемът на белите дробове, е необходимо да се създадат условия за преминаване на въздуха с препятствия. Когато вдишвате, не е необходимо да правите нищо, а да се опитвате да вдишвате възможно най-много въздух. Но при издишването трябва да създадем съпротивление. Това е начинът, по който се прави:

1. В седнало положение сте отпуснати, но гърбът ви е изправен.
2. Вдишвайте въздух през носа с умерена скорост, така че гръдният кош да се изпълни.
3. Устните се притискат и въздухът се изхвърля със сила от устата.

Предимството на това упражнение е, че въздухът остава в белите дробове за по-дълго време. Това осигурява на белите дробове по-дълго време за газообмен. Кръвта е по-добре наситена с кислород.

Някои неподготвени хора могат да се замаят, затова не правете повече от 8-10 такива вдишвания и издишвания едновременно.

Спорт за развитие на дихателната система

Ако се упражнявате редовно, можете да увеличите капацитета на белите си дробове с 5-15% по този начин. Ако организмът е изложен на физическа активност, много от неговите системи работят по-активно, включително дихателната и сърдечносъдовата. На първо място се увеличава насищането на клетките с кислород.

Ако човек иска да укрепи специално дихателната система, трябва да започне да плува. По-добри резултати в комбинация със спортове за издръжливост.

Могат да бъдат разгледани и други варианти, а именно:

• джогинг;
• гмуркане;
• колоездене;
• гребане;
• биатлон;
• каране на ски и др.

Като бонус към укрепването на дихателните органи може да се отнесе и подобряването на сърдечната система. По-доброто кръвообращение увеличава и прием на кислород. В допълнение към спортните постижения можете да увеличите капацитета на белите дробове, като пеете и свирите на духов инструмент, но не всеки е в състояние да го прави.

Познаването на работата на белите дробове може да ви помогне сами да увеличите капацитета на белите дробове. Редовното изпълнение на упражнения за подобряване на капацитета на белите дробове може да ви помогне да постигнете отлични резултати. Човекът се възстановява по-бързо след респираторни заболявания, понася по-добре различни стресове, не се уморява толкова бързо.