С какво да заменим бирата вечер? Как да се отървете от желанието за бира? Квас вместо бира

В днешно време, както твърдят експертите, една от болестите на нашето общество е злоупотребата с алкохол. Тъй като бирата е с ниско съдържание на алкохол, много хора погрешно вярват, че пиенето ѝ е безопасно, защото не може да предизвика пристрастяване. Разбира се, ако сравните този пенлив продукт с други силни алкохолни напитки, в него има по-малко алкохол. Спецификата на бирата обаче се крие във факта, че много потребители не възприемат болезненото желание за нея като пристрастяване. Има обаче категория хора, които са осъзнали проблема и се чудят как да се отърват от желанието за бира? Възможно е да го направите по няколко начина. В тази статия ще разберете как да спрете да пиете бира.

За пристрастяването

Отзивите показват, че за много хора пиенето на бира след края на работния ден се смята за норма. Първоначално този продукт се пие, за да се отпуснете или да утолите жаждата си. С течение на времето това желание се възражда и човекът се пристрастява. Пиенето на бира всяка вечер може да бъде вредно, твърдят експерти здраве. Например, ако човек пие по две кутии бира на ден, с течение на времето може да развие затлъстяване, задух и тахикардия. Факт е, че бирата е доста калоричен продукт с висока плътност на.

За симптомите

Днес бирата се счита за много достъпна напитка, която могат да си купят дори най-младите жени. Това обяснява защо биреният алкохолизъм сред жените се е разпространил. Лекарите, специализирани в лечението на това заболяване, са формулирали няколко от следните признаци на пристрастяване:

• Съществува силна психологическа връзка между процесите на физическа релаксация и пиенето на бира.
• Нервността и повишената раздразнителност са резултат от продължително въздържание.
• Синдром на махмурлука се развива след пиене на продукти с ниско съдържание на алкохол.
• Ако човек пие повече от един литър бира на ден.

За последиците

Въпросът как жените да се откажат от пиенето на бира вечер е доста актуален. Този интерес се дължи на факта, че растителните съставки на пенливия продукт не влияят върху производството на женския полов хормон. В крайна сметка това ще има отрицателно въздействие върху общото благосъстояние на човека. Бирата също така променя анатомията на сърдечния мускул и кара органите да се държат по различен начин, отколкото би трябвало. Бъбреците и пикочно-половата система се износват по-бързо. Тъй като бирата причинява чернодробна и бъбречна недостатъчност, високо кръвно налягане и намаляване на потентността, много хора искат да знаят как да спрат да пият бира вечер?

Как да се откажем от пристрастяването към бирата?

За да се откажете от вредния навик, ще трябва да промените начина си на живот или да намерите аналог на пенливия продукт. Въпросът как да се замени бирата вечер става актуален, защото е доста трудно да се намери аналог сред различните напитки. Алкохолните коктейли, виното или мартинито нямат обичайния горчив вкус. Може да се окаже, че без помощта на психотерапевт и лечение на пристрастяването не може да се направи. Такива случаи се лекуват с радикални, медицински методи. Но е възможно да се опитате да се справите с пристрастяването сами. Съдейки по прегледите, има няколко ефективни начина, които вероятно ще доведат до положителни резултати.

С какво да заменим бирата вечер?

Според експертите една питателна храна може да бъде добра алтернатива на пенливата напитка. Важното е да е вкусна и приятна. Не става дума само за това да напълните стомаха си. По-добре да се превърне в ритуал. За тези, които не знаят, какво да замените бира вечер; може да се препоръча и чай с плодове, сирене, фурми и ядки. Много хора заместват алкохолните напитки с какао, млечни шейкове и кисело мляко. Трябва да се внимава със семената, ядките и сушените плодове поради високото им калорично съдържание. Съдейки по прегледите, хората, които пият нискоалкохолната напитка от доста време, твърдят, че на практика няма заместител за нея. Това обяснява защо бирата е толкова популярна в цял свят. Но експертите казват, че е по-добре да се пие квас вместо бира.

Смята се, че това е най-близкото нещо до пенлива напитка. Малко количество квас също съдържа алкохол. Подобни съставки се използват при производството на квас и бира. това обяснява защо хора, които не са свикнали с алкохола, се чувстват леко опиянени дори след чаша от тази напитка. Как направете го домашно приготвено квас от брезов сок, след това.

Квас с хляб

За тези, които се интересуват, отколкото можете да замени бирата като метод за отказване, може да ви посъветват да започнете да консумирате напитката. Необходим ви е пресен сок от бреза (3 литра).), ръжен хляб (300 г).), захар (половин чаша) и листа от касис. Първо прецедете сока с марля и след това го загрейте. Не е необходимо да се кипва. Хлябът се нарязва внимателно на кубчета. След това се изсушават във фурната. Смесете галетата в дълбок съд със сока, след което я объркайте със захарта. Сега сместа може да се допълни с измити листа от касис. Покрийте съда с марля и го оставете на топло място за няколко дни. Ферментацията отнема от 3 до 5 дни, така че според прегледите. Когато времето изтече, квасът се прецежда и се бутилира. Те трябва да се съхраняват на тъмно и хладно място. Ако направите всичко правилно, ще получите много ароматна напитка с вкусен вкус на хляб.

Със султани

Пригответе квас от брезов сок в у дома Можете да го приготвите със султани, което ще ускори ферментацията. Напитката е доста сладка и има ненатрапчив плодов вкус. Съставът се състои от следните съставки:

• С брезов сок. Необходими са ви 5 литра медовина.
• Султанки (50 г).).
• Захар (200 г).).
• Лимон (две парчета).

Първо, в стерилизиран буркан от неизмити султанки, една супена лъжица захар и топъл брезов сок (300 ml).) Подготвя кваса. Разбъркайте сместа и я покрийте с марля. Сместа трябва да отлежава на тъмно място при стайна температура в продължение на три дни. Когато закваската е готова, я смесете в дълбок съд с филтрирания сок от бреза. След това внимателно обелете и изстискайте сока от два лимона. Тя, заедно с останалата част от захарта, трябва да се добави към кваса. Разбъркайте добре сместа и я покрийте с марля. Оставете контейнера да престои за 15 часа. В самия край квасът се филтрира и бутилира. Съхранявайте го на хладно място.

Как се прави медовина

Ако не знаете как да замените бирата вечер, можете да го направите с такава древна напитка като медовината. Произведено от хмел и дрожди. За този продукт обаче няма малц. Произведена от медовина, тя има кехлибарен цвят и сладникав вкус. Подобно на бирата, тя също е опияняваща, но се смята за по-малко опияняваща лошо за здраве. Освен това медът в тази напитка има положителен ефект върху организма. Приготвяне на медовина, Необходими са ви следните съставки:

• Мед (1 литър).).
• Вода (2 литра).).
• 100 г. хмел и дрожди.

Сварете медовината за около час, като от време на време сваляте пяната. След това напитката се охлажда и се залива с дрожди и хмел. След това сместа трябва да престои четири дни във воден шкаф. Когато ферментацията приключи, напитката може да се прецеди и да се бутилира. Медовината ще се получи кисело-сладка. Вкусът му зависи пряко от качеството и количеството на меда.

Променете начина си на живот

Съдейки по многото прегледи, упражнението е чудесна алтернатива на бирата. Ако човек си е поставил за цел да тича всяка сутрин, няма да пие бира вечер.

Всеки, който реши да се заеме с физическа активност след дълго пиене на хмелови продукти, първоначално ще почувства, че сърцето и кръвоносните му съдове са запушени от холестерол. Дишането ще бъде затруднено и повърхностно. С времето абстиненцията ще изчезне и ще се радвате, че сте на прав път. Ще се чувствате много по-добре след сутрешна тренировка и джогинг, отколкото след чаша бира вечер.

Хоби

Ако упражненията са напълно неприемливи за вас, ще трябва да намерите подходящ за вас спорт се какво-или друга дейност. Важното е, че тя изисква от вас да бъдете физически активни. В допълнение към джогинга и упражненията, много любители на бирата се отдават на настолни игри. Те се предлагат в широк диапазон, така че не е проблем да изберете подходящата за вашите интереси. Или пък започнете да четете книга или да се занимавате с творчество. Да спрете да пиете и да запазите навиците си - например рисуване, фотография, екскурзии сред природата, посещение на кино или други развлекателни и културни дейности. За да се разсеят, жените плетат, шият и т.н. д. Експертите твърдят, че много хора пият бира, защото имат много свободно време за запълване. Добре е да намерите нещо друго, което да правите, вместо да пиете чаша.

Откъде да започнете?

Да спрете да пиете, без да причинявате травми нервна система, може би ще искате да си водите дневник. Тук можете да записвате постиженията си. Някои хора си правят план за следващите два или три месеца. Избраният период е разделен на времеви интервали, като всеки път пиете все по-малко и по-малко бира. Например в първия интервал нормата ви ще бъде 4 бутилки, във втория - 2, а в третия - само една бутилка бира. В края на краищата ще можете напълно да откажете пенливата напитка. Ключът е да се придържате към графика, а не да нарушавате времето и количеството на хмеловия продукт. Не е неразумно да въведете финансова награда за себе си. Изкушението да вземете друг Една бутилка може да не е проблем, ако помолите близките си да не пият бира във ваше присъствие.

В заключение

Възможно е горепосочените методи да се окажат неефективни: все още ще бъдете привлечени от бирата, а ако не пиете бира, ще станете нервни. В крайна сметка проблемът трябва да се лекува с медикаменти. Съвременната медицина разполага с различни доста ефективни средства за защита. Специалистите по лечение на наркомании вероятно ще Ви предпишат специални лекарства.