Безплатни фитнес зали в москва: списък, адреси, работно време

Култът към спорта се разпространява в Европа и Русия от известно време насам и броят на членовете на фитнес залите нараства експоненциално. Напоследък безплатните фитнес зали в Москва придобиха популярност, с помощта на които човек може да спести солидна сума пари.

Защо е важно да се упражнявате?

Дълго време повечето хора в нашата страна имаха отрицателно отношение към спорта, защото той изискваше големи инвестиции, които не всеки можеше да си позволи. През последните пет години здравословният начин на живот отново стана модерен, а цените на абонаментите за фитнес зали значително спаднаха, което ги направи по-достъпни. Въпреки това е доста трудно да се влезе в институциите в столицата, тъй като не навсякъде цените са намалени до нивото, на което можете да се възползвате от техните услуги.

В контекста на спортната лудост безплатните спортни зали са най-добрият начин да се включите спортни зали Московските спортни зали веднага придобиха популярност и броят на посетителите се увеличи многократно. В резултат на това тези заведения често изпитват недостиг на симулатори за да отговаряте на нуждите на абсолютно всички посетители. Въпреки това можете да се опитате да влезете в тези фитнес зали по време на "щастливия час", когато гостите са по-малко и опашките пред уредите са минимални.

Какво да изберем: платени или безплатни фитнес зали?

За да определите дали да посетите безплатни фитнес зали в Москва или да закупите платено членство, е важно да разберете разликата между тях. По правило големите вериги предлагат на клиентите си не само фитнес услуги. Обикновено се провеждат групови занимания, а на някои места освен стандартните душове има и спа и плувни басейни. С от една страна, притежателите на абонаментни карти получават редица допълнителни услуги, за които плащат доста повече.

Разнообразието от предлагани услуги е малко вероятно да бъде намерено в безплатните зали, но съоръженията също са много добри. Във всяка от тях има хладилници и душове. В някои от тях има и повече от една секция, например фитнес зала, маса за тенис и др. д. Съществуват обаче редица недостатъци - няма отделен медицински пункт, няма шкафчета за дрехи (те се поставят на куки), лоша вентилация и др. д. Наличието на неизправности може да бъде отхвърлено, като се има предвид, че достъпът до тези зали е безплатен.

Специални проекти за благосъстоянието на Русия

Тъй като благосъстоянието на руснаците се превръща във все по-голяма грижа на правителството, започват да се появяват редица дейности, насочени към насърчаване на физическата форма. Един от тях е проектът "Здрава нация". Тя има за цел да създаде среда, в която могат да се развиват социално активни граждани, които обичат страната си и са способни да въвеждат и прилагат нови идеи, насочени към развитието на държавата.

Всичко това трябва да се постигне чрез значителна промяна в общественото отношение към спорта и туризма, чрез включване на бизнеса в развитието на физическата култура в страната и чрез създаване на целеви програми, които могат да бъдат подкрепени от държавата. В същото време се планира медиите да бъдат включени в популяризирането на спорта и отразяването на свързаните с него събития. Според създателите на проекта спортът може да играе огромна роля за възпитанието на младото поколение и за превенцията на престъпността.

Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че безплатните фитнес зали могат да започнат да се появяват не само в столицата, но и в други региони на страната. Неотдавна в редица градове в Урал бяха създадени спортни площадки на открито. Според ръководителите на проекта това е станало възможно с подкрепата на местните власти и разполагането на такива места за отдих ще продължи в близко бъдеще.

Спортна зала в Maryina Roscha

Един от най-популярните московски клубове, където можете да спортувате безплатно, е Fok Mar`ina Roscha. В допълнение към стандартните класове по фитнес и тренировки с тежести, гостите могат да се запишат и в секция ръкопашен бой или рядка форма на карате - окинава, които са безплатни и отворени за всички - деца и възрастни. Лицата на възраст над 18 години могат да опитат силите си и в бадминтона.

ФХК "Марияна Роша" е отворена всеки ден, но занятията се провеждат само два пъти седмично - във вторник от 16 до 18 ч. и в неделя от 9 до 11 ч. Във фитнес залата винаги има треньор, който ще ви посъветва как да изпълнявате дадено упражнение, както и ще ви окаже първа помощ медицински грижи ако е необходимо.

Комплексът се намира на улица "Марияна Роша" 8, ет. 3. Най-лесният начин да стигнете дотам е да използвате метрото и да слезете на едноименната станция.

Къде можете да отидете в Annino?

Ако се намирате в този район на Москва, можете да погледнете на гимназията-уелнес комплекс "Червеният строител", който предлага безплатни спортни дейности за деца и възрастни. Можете да посещавате клуб по футзал в понеделник, сряда и петък, без да плащате и стотинка. В делничните дни от 8:00 до 13:00 ч. се провеждат и редовни спортни събития.

Клиентите на това съоръжение могат да посещават както безплатни, така и платени курсове по фитнес йога, като последните обикновено се провеждат през делничните дни. Можете също така да наемете личен треньор на разумна цена.

Залата се намира на адрес: ул. 44 улица Дорожная. Най-близката метростанция е Annino.

Къде можете да отидете, ако сте навършили 16 години?

Общинската институция "Кръгозор" е идеална за тийнейджъри, които избират здравословен начин на живот. Тук те могат да избират между уроци по фитнес с танци и аеробика. Ако по някаква причина уроците не ви харесват, можете да преминете към поп хореография. Този раздел обхваща тийнейджъри на възраст от 10 до 16 години. Деца на възраст 6 и повече години могат да посещават неограничен брой безплатни уроци по хокей на лед и футбол. по-младото поколение, което предпочита интелектуалните занимания, ще се наслади на часовете по астрономия, където може да научи повече за структурата на Вселената.

Има и безплатни уроци по карате и английски език, както и възможности за изучаване на капоейра, изследване на структурата на съвременните роботи и специализация по химия. Съществуват програми за ранно развитие за най-малките, които могат да се използват за запознаване с физическите упражнения от ранна възраст. За всички занятия трябва да се запишете предварително в клоновете на институцията на улиците Basovskaya 6, Nizhegorodskaya 106/1 и Ryazansky Prospekt 31.

Стаи за работещите сутрин

Ако списъкът на безплатните фитнес зали в Москва не ви удовлетворява от гледна точка на работното им време, можете да помислите за заведение, което е отворено за всички само в следобедните часове. В последната категория можете да разгледате спортния център "Останкино", където можете да посещавате безплатни занимания само от 14 до 20 ч. от понеделник до събота включително. Такъв график е идеален за тези, които приключват работата си в този часови интервал.

Спортният център организира и уроци по хокей и тенис на маса в свободното ви време, в които всеки може да се включи. В залата винаги има треньори, на които можете да се обадите, ако имате нужда от тях.

Институцията се намира на адрес: ул. Улица "Годовикова" 2. Най-близката метростанция е Alekseevskaya.

Къде можете да научите бойни изкуства безплатно?

Да се занимавате с обикновени спортове е достатъчно лесно - всичко, което трябва да знаете, са адресите на спортните зали в Москва. Не навсякъде можете да тренирате безплатно. И със сигурност не навсякъде можете да научите кикбокс и карате - изкуства, които някога са били харесвани от много момчета и дори момичета. За щастие такава възможност предоставя центърът за бойни изкуства "Фортуна", макар че тук се обучават само деца и тийнейджъри на възраст 10-20 години.

За хората на възраст под 15 и под 40 години се предлагат безплатни фитнес занимания по всяко време на денонощието. Тези, които желаят, могат да прибягнат до допълнителни платени услуги на обучител, като точната цена трябва да се уточни с администраторите на институцията.

Центърът се намира в близост до метростанция "Волоколамская", на улица "Уваровски" 12.

Възрастните нямат право да влизат в центъра

Безплатните фитнес зали в Москва стават популярни не само сред възрастните, но и сред тийнейджърите. За тях е желателно места за Спортните центрове са разположени, ако не в центъра на столицата, то поне на пешеходно разстояние от основните транспортни възли. Това включва и центъра "Преображенец", който работи активно с млади хора и им дава възможност да се занимават свободно не само със спортни, но и с интелектуални дейности.

Карате, футбол, хокей, шахмат, гимнастика, тенис, шашки - всички тези дисциплини могат да се практикуват от децата в този център по всяко време. Тренировки по тенис с професионален треньор във вторник и петък.

Центърът се намира на адрес: 3 Pugachevskaya St. Улица Пугачевска 2, 10/1. Най-близката метростанция е Preobrazhenskaya Ploshchad.

Упражнения за деца в южната част на столицата

"Самбо-70" е друг спортен център, в който децата могат да изучават бойни изкуства - джудо или самбо. Обикновено в групите за обучение се канят деца на възраст поне 10 години. Занятията обикновено се провеждат във вторник и четвъртък около 16:00 ч. Ако този час не е удобен за детето, треньорът ще избере най-подходящия за него час, като има предвид, че всяка тренировка продължава 1,5 часа.

Струва си да се отбележи, че "Самбо-70" е доста далеч от центъра на Москва, но това не притеснява нито децата, нито техните родители. Според отзивите на тийнейджърите качеството на преподаване тук е достатъчно високо. Ето защо те не са готови да сменят този участък с друг, дори да е по-близо до дома им.

Центърът се намира на адрес: 3, ул. Центърът се намира на улица "Академика Виноградова" 4 Б в Москва. Най-близката метростанция е "Teply Stan".

Възрастните хора са винаги добре дошли

Хората от по-възрастните поколения също посещават активно фитнес залите, за да опазят здравето си и да укрепят мускулите си. И ако преди няколко години пенсионерите бяха гледани с неодобрение и порицание в спортните зали, то днес общественото мнение се е променило драстично. Винаги им се осигурява място в залата и им се дават съвети как да Изпълнявайте правилно Упражнения, които не причиняват вреда на тялото.

В Москва все още няма отделни спортни зали за пенсионери, където те да могат да тренират безплатно. По-възрастните спортисти се насърчават да посещават същите клубове като по-младите си съграждани. Някои спортни зали се съобразяват с такива посетители и им предлагат значителни отстъпки за абонаменти и персонално обучение, но тези специални оферти трябва да бъдат проследени навреме, за да можете да се възползвате от тях. Според официалните статистически данни във всеки район на столицата има поне една безплатна фитнес зала, която е отворена за всички, включително за пенсионерите, които са активни.