Какво е салто и как да го изпълняваме правилно

Какво е салто? Как да се научим да изпълняваме този акробатичен трик безопасно и правилно и какви са основните упражнения? За описание стъпка по стъпка и най-важните грешки при подготовката за изпълнение на каскада вижте.

Описание

Golubit е акробатична хватка, която се изпълнява чрез обръщане на торса напред с приземяване на краката.

Преди да се заеме със салто, човек трябва да знае как да изпълнява поне няколко акробатични елемента:

стойка на ръце (стойка на ръце);
колелото;
повдигане на гръбначния стълб.

Ръцете и раменете са основната цел на този трик, което означава, че първо трябва да се разтегнат.

Дори най-простите упражнения и усуквания на багажника ще загреят връзките, които ще бъдат засегнати от натоварването. За да направим салто, се нуждаем от гъвкавост в гърба чрез моста и в краката, която развиваме чрез шпагата. Изпълнявайте тези упражнения преди салто и ще намалите вероятността от нараняване.

Салто, чието описание звучи така: "Обърнете ръцете върху краката", е доста трудно за изпълнение упражнение. Основното нещо, което трябва да направите, когато го овладеете, е да намерите добър застраховател.

Най- често срещани грешки:

Прекалено сгънати ръце (така че трябва да държите долната част на гърба стегната) трябва да работи с голяма амплитуда).
Ръцете стоят на различни линии (в тази позиция на тялото няма да можете да излезете плавно от салтото).
Размахването на краката не е достатъчно силно.
Напрегнати коремни мускули (долната част на гърба ви трябва да е напрегната при този трик).

Важен момент е, какво е необходимо Повдигнете центъра на тежестта си колкото е възможно повече с леко свити ръце, силно ритане и изправен гръб. Парчето е доста трудно и може да изисква известна практика.

Други значения

Какво е "Culbit" в литературата? "Culbit" - е роман на Кензабуро Ое, който излиза на бял свят през 1999 г. Трудът е разделен на два тома. Оригиналният език е японски.

Романът изследва разпадането на религиите и появата на нови, ролята на молитвата и обречеността на човека да не получава отговори от трансцедентното.