Как да се чувствате бодри през целия ден? Витамини за жени за енергия и бодрост

Стресът, честата липса на сън, небалансираното хранене, лошите навици и липсата на чист въздух се отразяват неблагоприятно на състоянието здраве. Не е необичайно жените да се чувстват сънливи веднага след събуждане. Липса на енергия и бодрост през деня. Мнозина живеят с това състояние с години, тъй като не знаят как да се отърват от него и как да се чувстват будни и бодри през целия ден. Често решението е на повърхността.

Загуба на енергия

Напоследък много здрави жени се оплакват от загуба на енергия и хронична умора. През деня те се борят със сънливост, раздразнителност и апатия. Трудно им е да се концентрират, не са работоспособни и не могат да мислят трезво.

В повечето случаи всички тези симптоми показват, че организмът страда от недостиг на витамини и минерали. Така че, ако човек иска да знае как да се чувства бодър сутрин и през целия ден, трябва да промени менюто си. Много хора не се хранят пълноценно... Захарните зърнени храни на закуска, пицата на обяд и шоколадовото блокче вместо вечеря не могат да осигурят на организма всичко, от което се нуждае Витамини и микроелементи.

Началото на деня е много важно. Това влияе на начина, по който човек се чувства през деня. Затова закуската е от първостепенно значение. Ако организмът получава всички необходими хранителни вещества сутрин, проблемът с лошото представяне най-често се решава.

Храните, за които е известно, че помагат за повишаване на производителността, включват

1. Пълнозърнести зърнени храни, особено овес. Но тук не става дума за овесени ядки. Овесените ядки са здравословен източник на витамин Е и калций. Те са богати на ценни витамини и минерали Нервната система Витамини от група В.
2. Банани. Възстановява енергийните запаси за броени минути.
3. Сушени плодове. са източници на ценни макро- и микроелементи.
4. Бадеми. Източник на витамин Е и калций.
5. Мед. Богат на витамини от група В и фолиева киселина.
6. Яйца. Богат на аминокиселини, витамини от група В.

Витамини, които ви помагат да се превърнете в енергиен бустер

Естествените витамини се абсорбират от човешкото тяло в е най-добре. Затова лекарите съветват да се регулира диетата и да се гарантира, че всички хранителни вещества са включени в необходимите количества. Но това е по-трудно, отколкото изглежда. Ето защо, за да се компенсира липсата на тези основни вещества може само аптека витаминни комплекси.

Жените, които се чудят как да се чувстват енергични през целия ден, трябва да знаят кои вещества са отговорни за повишаването на ефективността. Те включват:

1. Витамин С. Недостигът му причинява депресии, инфекции и т.н. Недостигът му често се влияе негативно от недохранването. Витамин С помага на нервните клетки да отделят норадреналин, който е отговорен за доброто настроение и енергията.
2. Тиамин. Активира производството на енергия, възстановява нервната система.
3. Витамини от група В. Подобрява паметта, повишава енергията. Също така предотвратява процеса на стареене на мозъка.
4. Витамин D. От съществено значение за нормалното функциониране на женската хормонална система. Често го наричат основен природен елемент на доброто настроение.
5. Витамин Е. Той укрепва нервните клетки и възпрепятства процеса на стареене.

Жените, които искат да повишат работоспособността си и да се преборят със сънливостта и летаргията, трябва да изберат витаминни комплекси, специално разработени за възстановяване на енергията и бодростта. Тези препарати съдържат вещества, които наистина могат да възстановят жизнеността. Ефектът обикновено се усеща след първата доза.

"Супрадин "

Експертите от фармацевтичната лаборатория на Байер знаят как да останете будни и да постигате най-добрите си резултати дълго време. Те предлагат този проблем да се реши с витаминен комплекс "Супрадин". Той може бързо да облекчи умората и да повиши енергията.

Производителят твърди, че има най-силната налична формула. Съдържание аскорбинова киселина, и витамини от група В в "Supradine" по-висока от тази на конкуренцията. Приемането на този препарат връща силата, енергията и здравето на жената.

Витамините на Байер се предлагат в две лекарствени форми: ефервесцентни таблетки и обвити таблетки. Формулите им са идентични. Много клиенти казват, че приливът на енергия, който усеща само няколко минути след приема на ефервесцентните таблетки. Докато ефектът от близалките се забелязва след няколко дни.

Най-добрите продукти за енергия и жизненост "Supradine" получава първото място. Това е най-доброто от подобни продукти с доказана ефикасност.

Цената на опаковка от 10 ефервесцентни таблетки е 390 рубли. Два пъти по-висока цена за 30 таблетки.

"Vitrum Energy"

Витаминен комплекс "Vitrum Energy" - е чудесно решение за всеки човек, който иска да знае как да се чувства буден през деня. Продуктът ефективно се бори с хроничната умора, подобрява издръжливостта при интензивно физическо и психическо натоварване. Освен това помага за възстановяване след болести.

Формулата съдържа всичко група витамини B, C, E и A. Освен това много микро- и макронутриенти. Цената на опаковка от 30 таблетки е 450 рубли.

"Doppelherz Energotonik"

Сироп "Doppelgerz" предназначен за всички хора, които търся отговор въпросът как да се чувстваме бодри и енергични. Съдържа витамини В, РР и С, както и фолиева киселина, манган, мед, желязо и екстракти билки.

Energotonic от "Doppelgerz " Препоръчва се да се приема три пъти дневно. Продължителността на курса е 30 дни. Цената на бутилка от 500 ml е 350 рубли.

"Alphabet Energy"

В Списъкът с най-добрите включва Продукт, разработен от руски специалисти. Това е "Азбука", Витамини за жени за енергия и жизненост. Взети са предвид всички препоръки за отделен и комбиниран прием на хранителни вещества. Така се намалява рискът от алергични реакции.

Разписка "Alphabet Energy" Запазва енергията и бодростта ви през целия ден. Също така ускорява възстановяването след продължително физическо и умствено натоварване. Умората и преумората могат да се предотвратят чрез приема на продукта.

Трябва да приемате по три таблетки дневно, които имат различни формули. Трябва да се приема по време на хранене. Цветните таблетки се предлагат в различни цветове за удобство. Не се препоръчва едновременният им прием, тъй като той намалява ефективността на лекарството с 30-50%. Опаковка от 60 таблетки струва 350 рубли.