Добро спортно хранене: преглед, прегледи. Оценка на качеството и производителите на спортни храни

Спортът се превръща в част от живота на много хора. Някои хора искат просто да се упражняват сутрин, други искат да постигнат големи резултати: да се отърват от излишните мазнини, да изградят впечатляваща мускулна маса, да увеличат силата и издръжливостта си. Понякога само обучението не е достатъчно, за да се справите с работата правилно хранене. В днешния свят има добро спортно хранене, което може да ви помогне да постигнете целите си. Но как да направите правилното да избирате от широка гама продукти? По-долу е представен преглед на това хранене, както и преглед на рейтинг на производителя.

Кой се нуждае от спортно хранене?

Не всеки трябва да използва тези продукти.

Той може да се използва за следните цели:

1. Ускоряване на мускулния растеж.
2. Изгаряне на излишните мазнини.
3. Увеличаване на нивата на сила.
4. Повишаване на издръжливостта и скоростта на реакция на организма.
5. Предотвратяване на увреждането на мускулите и ставите по време на интензивна физическа активност.

Добрите продукти за спортно хранене се произвеждат в развитите европейски страни. Той представлява добавки. Вашият треньор може да ви посъветва каква спортна храна трябва да консумирате, за да подобрите постиженията си.

Основи

Нека се съсредоточим върху добавките, от които се нуждаете, за да засилите тренировките си и да постигнете бързи резултати. В зависимост от целите ви трябва да изберете различни видове спортно хранене:

1. Съществуват заместители на храната за тези, които нямат време да се хранят правилно и редовно и искат да се отърват от излишните мазнини. Това е спортна храна, която съдържа балансиран набор от микроелементи и всички витамини, необходими на организма за подходяща жизненост. Приемането на заместители на храната под формата на спортно хранене може да ви помогне да постигнете целевото тегло много по-лесно. Продуктите за спортно хранене са опаковани в малки торбички, които са лесни за носене и редовно приемане.
2. За да се преборите с излишните мазнини, се препоръчва да приемате фет бърнъри с ефедрин. Известно е, че това вещество е незаконно, но в комбинация с него е допустимо да се използва.
3. Витаминно-минерален комплекс за зареждане на организма с микроелементи. Комплексът ZMA включва цинк, магнезий и витамин В6.
4. Креатин монохидратът повишава издръжливостта и изграждането на мускулна маса. Изключително търсени от спортисти и мъже, които искат да усъвършенстват физиката си и да натрупат мускулна маса за кратък период от време.
5. Есенциални аминокиселини, които са от съществено значение за правилния метаболизъм. Те са Регенерирайте Те спомагат за изграждането на мускулна тъкан и протеини в организма и предотвратяват мускулния катаболизъм. Най-доброто от всички Може да се абсорбира в капсулите.

Качество

Много големи и известни производители на спортни храни имат собствени изследователски центрове. Всяка година се правят подобрения. Но това може да е просто рекламен трик. Много по-важно е, когато производителят съвестно контролира качеството на своите продукти.

Много примери за това как обявеното съдържание на експеримента не съответства на действителния брой съставки. Също така имайте предвид: Не всичко, което е написано, е вярно. Голяма част от информацията е само реклама и научни лозунги. Оценката на качеството на продуктите за спортно хранене е трудна за определяне, тъй като всяка компания има свои собствени производствени спецификации, а някои от тях дори имат свои собствени уникални разработки.

Бих искал да подчертая, че трябва да използвате само продукти с добро качество, които са се доказали на пазара. Преглед на продуктите за спортно хранене от най-известните производители правилният избор. Нека разгледаме този въпрос подробно.

Универсално хранене. класиране на шесто място

Основана през 1977 г. в САЩ. Тя е един от първите производители на спортни храни. Продуктите на Universal Nutrition са много популярни поради доказаното им високо качество. Креативността се изразява в това, че компанията има собствени разработки, които нямат аналог.

Качеството на продукта е доказано във времето. Спортистът, който използва тези продукти за спортно хранене, получава точно това, което е посочено на етикета. Специалните продукти получават висока оценка от потребителите. Сравнително ниските им цени също заслужават да бъдат споменати. Няма трудности при закупуването, такова хранене се предлага на пазара. Мнозина, които са опитали тези продукти, вече не желаят да преминат към други.

Продукти:

1. AnimalOmega.
2. AnimalWhey.
3. AnimalTest.
4. Animal PAK.
5. AnimalFlex.
6. Креатин UniversalNutrition.
7. Аминокиселини на UniversalNutrition.
8. GainFast и RealGains.

Но има един недостатък, както смятат някои спортисти, и това е малкият избор и качество на протеините и гейнърите. Някои от продуктите имат характерен вкус.

BSN. Пето място

Доста млада компания, основана през 2001 в САЩ. Продуктите за спортно хранене се радват на голямо търсене и се изнасят в 90 страни по света. Специалност на компанията е експертната грижа за правилното и рационално добавяне на. Правилното комбиниране на спортното хранене в различните етапи на тренировката намалява риска от метаболитно насищане. Трябва да се спазва редът на добавяне.

Продукти на компанията:

1. Hyper Shred.
2. EvoTest
3. Amino-X.
4. Syntha-6.
5. True-Mass.
6. No-Xplode 2.0.
7. Клетъчна маса.

Недостатък на продукта е намаленият му анаболен ефект, тъй като намалява усвояването на суроватъчния протеин, както и добавянето на соев протеин в спортното хранене. Той не е полезен за организма и има отрицателни свойства.

Мнозина са забелязали и високата цена на тези продукти, която може да се окаже истинско бреме за портфейла, когато се приема за дълъг период от време.

MuscleTech. четвърто място

Компанията работи в областта на спортното хранене повече от 10 години. Известни с високо качество на продуктите. Патентоване на голям брой продукти за спортно хранене. Над 30 американски и 50 международни патента. Изгаряне на мазнини и добавки за отслабване са особено търсени.

Продукти:

1. HydroxycutCaffeineFree (MuscleTech).
2. Leukic от MuscleTech.
3. Hydroxycut (MuscleTech).
4. HydroxycutHardcore X.
5. Анаболен HALO.
6. Gakic.
7. Nano x9 Hardcore.

Недостатъкът е високата цена на продукта. На пазара има много фалшификати на добре познатата марка.

Производител Olimplabs. Трето място в класацията

Полският производител е утвърден на пазара. Също известен като Olimp Sport Nutrition. Произведено от високотехнологични немски машини. Доказват го сертификатите HACCP и ISO от Женева. Компанията си сътрудничи с изследователски центрове. Хранителните продукти са разработени с оглед на спортистите, за да подобрят формата на тялото няма вреда за здравето. За производството на MuscleTech В продуктите на MuscleTech се използват само най-качествените суровини от европейските страни. Достъпната цена на продуктите за спортно хранене ги прави още по-популярни.

Продукти:

1. Amino EAAnabol Xplode.
2. AAKG Extreme 1250 MegaCaps.
3. AAKG Xplode.
4. АртроблокфортеОлимп.
5. B12 ForteBio-Complex.
6. Olimp Gold BEEF Pro-Tein.
7. Olimp GoldZen-SzenComplex.

Недостатъкът на тези продукти е, че те са предназначени главно за щангисти.

Ultimate Nutrition. Второ място

Един от водещите производители на спортни храни. Създадена през 1979 г. Привлечени от аминокиселинната формула на таблетките. Протеиновата смес с високо съдържание на аминокиселини е много популярна. Продуктите могат да се използват от всички хора, независимо от начина им на живот. Новите технологии в производството на спортни храни и висококачествените суровини свеждат до минимум риска от негативни странични ефекти от добавките.

Продукти:

1. Глюкозамин&Хондроитин + MSM.
2. Ежедневна пълна формула.
3. Конски сили X.
4. Amino Bolic.
5. Prostar Whey.
6. Революция на мускулния сок.

Недостатъкът на продуктите е, че е възможно да се развие пристрастяване към някои видове спортни добавки, особено ако трябва да използвате такава храна за дълго време.

Компания за оптимално хранене. Номер едно в класацията

Производителят е дъщерно дружество на известния производител на сирене и храни Glanbia. Ефективната маркетингова програма и високото качество на продуктите превръщат компанията във водещ производител на спортни храни.

Доставчиците на суровини предоставят сертификати за качество. Извършват се лабораторни тестове и се анализират рисковете в критичните точки. Популярният продукт е суроватъчен протеин, който е най-продаваният протеин в света. В Русия той е един от трите най-популярни производители.

Продукти:

1. 100% суроватка Gold Standard.
2. BCAA 5000 на прах.
3. Opti-Men.
4. Opti-Women.
5. Thermo Cuts.
6. Cgt-10.
7. Ядро Nitro 24.

Недостатъкът на продукта се счита, според много спортисти, че е на завишена цена.

Акценти на производителя

Изборът на добър продукт за спортно хранене трябва да се основава на характеристиките на продуктите на дадена компания:

1. Ultimate Nutrition произвежда висококачествени протеини и енергийни продукти.
2. MuscleTech, Universal Nutrition и други спортни добавки за бодибилдъри.
3. BSN е специализирана в областта на съвременните технологии и разработки.
4. Правилният продукт за щангисти е Olimp Labs.
5. Optimum Nutrition има собствена индивидуална програма за спортно хранене. Обръщаме голямо внимание на качеството на продуктите.
6. BioTech USA представя нови и първокласни продукти на пазара на спортни храни.

При избора на добро спортно хранене трябва да вземете предвид тези характеристики, както и препоръките на вашия треньор и отзивите на потребителите.

Прегледи на спортисти

За да изберете добър продукт за спортно хранене, е необходимо да прочетете отзивите на спортисти, които използват такива добавки. Но всеки прави избор въз основа на своите цели, вкусове и предпочитания.

Популярната продуктова линия Muscle Nutrition е получила широка положителна обратна връзка. Едно от основните предимства е, че е подходящ за различни категории хора, не непременно за спортисти. MuscleTechPhase 8 е продукт за стави и сухожилия, който е отличен за справяне с натоварване и болка. Препоръчва се да се приема преди тренировка. Те са отлична защита срещу микротравми на ставите.

Продуктите на MuscleTech имат много различни отзиви. Според спортистите протеинът MuscleTechPhase 8 има не само добър вкус, но и добър състав. Усетете ефективността на продукта, той се понася добре. Цената е доста прилична.

BSN е популярен сред спортистите. Прегледите на продукта са положителни. Протеинът BSN може да бъде избран според вкусовите предпочитания. Добре се асимилира и няма нежелани реакции. Може да се използва в комбинация с други добавки. Например, при аминокиселините. Спортистите хвалят шейка Syntha 6, който може да се приготвя с вода или мляко, или с добавка на плодове или мед. Високо качество на високо ниво. Продуктът е доказано ефективен.

100% суроватъчен протеин Gold Standard е одобрен от спортисти от всички страни. Той е лек и има добър вкус. Добър за натрупване на мускулна маса. Съставът е задоволителен за много потребители. Има случаи на купуване на фалшификати. Проучете внимателно продукта, преди да го закупите.

Заключения

Няма един-единствен най-добър производител на спортни храни. Всяка от тях има своите предимства и недостатъци. Когато избирате, трябва да вземете предвид режима си на тренировки, начина си на живот и целта, която искате да постигнете. Винаги се консултирайте със спортен лекар, който ще ви посъветва каква храна да изберете за даден период на тренировка.

Преди да започнете да приемате спортни храни, трябва да прочетете инструкциите и съветите. Например, много от продуктите на някои компании имат обозначения, които не Препоръчва се да се използва лица на възраст под 18 години. Съществуват редица условия, който Приемът може да бъде забранен. В класацията за качествено спортно хранене днес най-популярният производител е Optimum Nutrition. Други компании са също толкова популярни, но се пазете от фалшификати. да купувате продукти за спортно хранене само от специализирани магазини, от признати доставчици. Те могат да повлияят на физическата ви форма здраве.