Подложка за боксова стена за трениране на удари с глава

Кой спортист по бойни изкуства не мечтае за силен удар?? Всеки боец прекарва часове в залата, за да тренира силен нокаутиращ удар или подсечка. Възглавницата за стена за бокс е от голяма полза в тази трудна задача.

Видове удари

Основните от тях са прав, страничен и долен удар. Всеки от тези варианти се практикува както от стойка, когато тялото се движи, така и със стъпка напред, назад или встрани.

Видове снаряди

Предлагат се няколко вида чанти:

• Класически - подходящ за практикуване на всички удари и комбинации.
• Възглавница за стена - акцентирани куки, ъперкъти, удари.
• Манекен - поставен на пода, наподобява човешка фигура, противник.
• Тежък чувал - за трениране на серийни удари.
• Уред за удряне - хоризонтален боксов чувал или Г-образна боксова възглавница, монтирана на стената.

Техниката на удряне с ръце се основава на предаването на енергията на цялото тяло в юмрука. Усъвършенствате изпълнението, като се упражнявате пред огледалото. Бързината и сериите се практикуват с класически и тежки торби. Боксова възглавница за стена се използва за увеличаване на силата на удара. Фактът, че чантата е неподвижна, ви позволява да удряте със сила, като оставате на едно място, без да се движите след движещата се чанта.

От какво са изработени снарядите?

За производството на чанти се използват кожа, изкуствена кожа, брезент, винил. Използваният пълнител е гумена троха, пясък и др. Хидравличните черупки използват вода като пълнител, пневматичните подложки използват въздух.

Стенната възглавница за бокс се състои от метална рамка, закрепена за стената и напълнена с конски косми или гумени стърготини. Апаратът е покрит с кожа или брезент. Висококачествените и скъпи чанти издържат дълго време. Те са изработени предимно от естествена кожа.

Съществуват няколко модела на боксова възглавница за стена: плоска, двустепенна и Г-образна. Първият вариант е по-подходящ за трениране на прави удари, вторият модел - за трениране на удар и кука, а третият вариант - Г-образна възглавница - се използва за всички удари.

Г-образната възглавница за бокс на BAX за стенен монтаж се радва на голямо търсене. С негова помощ е много удобно да се практикуват ъперкъти и той ви позволява да удряте със страничен удар, без да се отклонявате от снаряда.

Изработен от устойчива на износване имитация на кожа. Пълнежът предотвратява деформацията при продължителна употреба.

Стенният чувал е важен атрибут за боксовата зала. Използва се за инсцениране на нокаутиращ удар. В у дома, Когато пространството е ограничено и класическият боксов чувал, висящ от удари, заема място в радиус от два метра, идеална е стенна боксова възглавница. Удобно е да се тренират единични удари и серии върху такъв снаряд, възглавницата не заема много място.

Няма нужда да бързате при монтирането на възглавницата към стената. Първоначално начертайте контура му и се опитайте да нанесете удари от всички страни. При липса на смущения в движението и при ясно разбиране, че перлата е поставена на правилната височина, пробийте дупки в стената и закрепете приспособлението. Крепежните елементи могат да се намерят във всеки строителен магазин, попитайте продавача за съвет.

Друг важен момент - уверете се, че материалът, използван за направата на стените, е надежден, по-добре е да ги фиксирате към лагера и да отделите апартамента от съседния, те обикновено са най-здрави.

Нуждаете се от повече информация

Обърнете внимание на качеството на шева и деформацията на пълнежния материал при избора на перфоратор. Няколко удара се нанасят върху чантата. Ако по повърхността има вдлъбнатини с големината на юмрук, струва си да обмислите други варианти. След няколко серии от удари на пода може да се появят отломки от пълнителя - такъв снаряд не си струва да се взема.

Упражненията върху възглавницата трябва да се помнят, че мускулите трябва да се загряват, а ставите да се предпазват от увреждане. Преди да започнете да изпълнявате удари, трябва да загреете и да се разтегнете поне за 10-15 минути. Увийте ръцете му със специални боксови превръзки и носете ръкавици за снаряди. Акцентираните удари се нанасят със сила, така че често нараняват ръката ви, а това от своя страна ви изважда от тренировъчния процес.

За увеличаване на скоростта се използват леки дъмбели с тегло 200-500 грама, кръгли или половин кръгли с утежняващ агент и същото количество без него.

Г-образната възглавница му позволява да тренира удари с коляно в главата, удари с лакът в главата отдолу и крошета. За залите за муайтай и смесени бойни изкуства такъв уред ще помогне за развитието и фиксирането на техниката. При голямо натоварване в залата тази възглавница ще позволи на двама боксьори от едната страна и на двама от другата.