Психическа подготовка за раждане: полезни съвети и препоръки от специалисти

Практиката показва, че психопрофилактичната подготовка за раждане е много важна за всички бъдещи майки, независимо от броя на бременностите им. Днес то се провежда във всички перинатални центрове и обществени училища за бъдещи майки. Разгледайте основните му характеристики, както и основните насоки за прилагането му.

Същността на подготовката

Преди да разгледаме основните области на тази подготовка, трябва да определим нейната същност.

Праксисът показва, че всички жени очакват с ужас раждането на детето си, независимо от броя на бременностите, които имат. Поради това те изпитват голямо вълнение, което понякога прераства в истински страхове и трудни притеснения. Това важи с особена сила за майките, които за пръв път се сблъскват с контракции и ги очакват, подготвяйки се психически за адските мъки, за които са им разказвали техните приятели и познати.

Основната роля на акушерката в психопрофилактичната подготовка за раждане е да избави жените от страха и да ги въведе в състояние на пълна релаксация. Тя трябва да очаква предстоящото раждане само с положителни емоции.

Курсове в училищата за бъдещи майки

Участието в курсове в училищата за бременни жени е съществена част от психическата подготовка за раждането на бременната жена. Те включват лекции, които ще ви помогнат да се подготвите за раждането на детето си. Те говорят за това какъв вид вътрешен психологическо състояние които трябва да се развият при раждането, както и как протича самият процес на раждане.

След като бъде проведен теоретичният курс, бъдещите майки обикновено се разделят на няколко групи и след това им се предоставя цялата необходима информация по премерен начин, така че тя да бъде усвоена възможно най-добре.

Нека разгледаме особеностите на уроците, които се провеждат в такива групи.

Първа сесия. Въведение в курса

Първият урок, който е част от психическата подготовка за раждането, запознава жената със структурата на репродуктивните органи и с основите на физиологията на плода. По това време обикновено се обяснява естеството на болката по време на раждането.

Целите на обучението по време на първата сесия са да се настрои бъдещата майка правилно за раждането и да се обясни как да мобилизира собствената си воля. За да се постигнат поставените цели, с жената се провеждат специални сесии, наречени автогенно обучение.

По време на първия сеанс бременната жена се запознава с тънкостите на акупресурата: тези елементи тя ще трябва да прилага по време на контракциите си, за да намали нивото на болката.

Втора сесия. Въведение в процеса на раждане

По време на второто занятие се прави по-подробно представяне на труда. През това време, като част от психическата подготовка за раждането, жените се учат да броят броя на контракциите и паузите между тях.

На този етап главната цел на акушерката е да запознае бъдещата майка с факта, че контракциите са болезнени по различен начин за всяка жена и че могат да се използват различни техники за дишане и контрол на мускулите (които също се преподават), за да се улеснят.

Трета сесия. Морална подготовка

Понятията за напъване и контракции са неразделна част от психопрофилактичната подготовка за раждането. В третия клас от програмата бъдещите майки се учат как да контролират процеса на бутане, като правят специални дихателни упражнения. По това време жените се насърчават да научат техники за релаксация, които са подходящи между контракциите.

Трябва да се отбележи, че обикновено се очаква раждащите жени да изпитват известен дискомфорт по време на бутане, като например неволно уриниране, раздвижване и изхождане газове или Дори да се изпражнявате - това също е морално подготвено.

В третата сесия се обяснява също, че по време на раждането жената трябва да следва внимателно всички инструкции на акушера, и се пояснява, че точното и правилно изпълнение на всички команди е от ключово значение за успешния изход на целия процес.

Какво се случва в навечерието на раждането

Важен елемент от психопрофилактичната подготовка за раждане е да се премине правилно през последния фаза на подготовка на предстоящото раждане. Трябва да се отбележи, че този период е най-трудният За бъдещата майка. Практиката показва, че през това време бъдещата майка се затваря в себе си и се ангажира повече с домакинските задължения. През това време тя трябва да чува всяко движение в корема си, което я кара да се страхува все повече от предстоящия процес.

В повечето случаи акушерите и гинеколозите посочват, че ден преди раждането бебето сякаш изчезва: не го чувате, не се напъва, а болката изчезва някъде. Те посочват, че този момент е даден на жената от природата, така че психически и физически тя е в състояние да се настрои към предстоящото раждане. Следват гадене, отпадналост и пълна липса на апетит, а преди началото на раждането често се наблюдават повишена температура и силно изпотяване.

Процедури преди раждането

Жената трябва да бъде прегледана от гинеколог малко преди раждането и да се проведе разговор, за да се разбере емоционалната нагласа на жената.

Психическата подготовка за работа, която се извършва на този етап, включва прилагането на определени манипулации, които до известна степен улесняват процеса. Жената ще бъде успокоена и уверена, че следвайки инструкциите на лекаря, процесът ще бъде гладък, по-малко болезнен и без усложнения.

Основни методи за психопрофилактична подготовка за раждане

Съвременната практика показва, че съществуват редица методи за превантивна и психологическа подготовка за предстоящото раждане на нов живот. Те включват:

• Упражнение за самообучение;
• работа с близки приятели, роднини или любим човек;
• Отвличане на вниманието с приятни моменти;
• изучаване на техники за справяне със страховете;
• прави това, което обича да прави.

Подкрепата на близък човек е важен елемент в подготовката за раждането и раждането на детето. Много акушерки препоръчват бъдещият баща да посещава училище за майки: там той може да научи и някои техники за справяне със страховете, така че когато дойде моментът, да не губи самообладание и да може да подкрепи жената. Съпругът/съпругата може също така да научи цяла гама от техники за облекчаване на болката, които да помогнат в подходящия момент. Гинеколозите често изтъкват, че раждането с партньор, което напоследък е много популярно, поставя раждащата майка в правилна душевна нагласа, а също така ѝ помага да забрави събитията и да съсредоточи вниманието си върху положителни емоции.

Сред най-популярните съвременни техники При подготовката за предстоящото раждане трябва да се обърне внимание на три основни от тях:

• методът Lamaze, който се основава на медитация, при която бъдещата майка трябва да симулира процеса на раждане;
• Николаев, който включва преструктуриране на съзнанието на бременната жена, така че процесът на раждане да се възприема като основен физиологичен компонент;
• Метод на Велковски, основан на специфичен начин на общуване на акушера с родилката, по време на който се създава правилно взаимодействие между мозъчната кора и отделните подкорови структури.