Защо жените не трябва да вдигат тежки предмети: опасности за здравето на жената

Не всички знаят защо жените не трябва да вдигат големи тежести. Жената е крехко същество, майка и пазителка на земята красота, Защо изобщо й е нужно да се натоварва физически?? Очевидно женското тяло е проектирано в съответствие с тази концепция; то е анатомично неподходящо за вдигане и носене на тежести.

Анатомия на женското тяло

Органите на женския таз са конструирани така, че просто няма на какво да се опрат - просто казано, няма дъно. Пикочният мехур, матката и влагалището са прикрепени към стените на тазовите кости. При мъжете тазовите органи се опират на мускулите и фасциите в долната част на таза.

Всички органи на отделителната система, както и матката, фалопиевите тръби и влагалището, се поддържат от сухожилни мускули, прикрепени към костите. И макар че все още е възможно да се тонизират мускулите чрез упражнения и ежедневни тренировки, сухожилията все още са тънки и слабо разтегнати. Ето защо напрежението при вдигане на тежести, което увеличава налягането в перитонеума, просто притиска тазовите органи през долната част на корема. Матката и фалопиевите тръби.

Хормонално регулиране

Има мъже и жени Хормони, които контролират метаболизма на тялото в от всякакъв вид ситуации. Основният мъжки хормон тестостерон е отговорен не само за половата система, но и за растежа и укрепването на мускулната маса.

В женското тяло водещият хормон е естрогенът. Той регулира много процеси, но не и растежа и укрепването на мускулите. Тестостеронът при жените също, но многократно по-малко, отколкото при мъжете. Така че е ясно, Защо жените Не можете да вдигате тежки неща. Това не укрепва мускулите, а ги разкъсва.

Разбира се, има примери за Една жена може Да сте по-силен от мъж по отношение на капацитета за вдигане на тежести, като например културист. Но трябва да се разбере, че тази категория жени трябва да приемат синтетичен тестостерон, за да увеличат способността на мускулите си да растат и укрепват. След като спортистът спре да приема лекарствата, той бързо се връща към нормалното за жените.

И е необходимо да се спре приемът на тестостерон, защото в този случай женският организъм престава да се държи себе си като Мъжки: нередовна менструация, жената не може да зачене или да роди дете, окосмяването по лицето ѝ расте, гласът ѝ става груб и тя губи сексуалното си желание.

Колко да вдигате по време на работа

Най-голямата тежест, която една жена може да вдига на работа, е 10 кг. Въпреки че е по-добре, ако натоварването е по-малко.

Ако работодателят ви изисква да вдигате повече тежести, можете да оспорите това в съда. Решението за вдигане на тежести на работното място се взема и одобрява от Министерството на труда, т.е. това е закон.

Тегла и менструация

Вдигането на тежести по време на менструация трябва да се избягва напълно. Какво е последствието?? Това оказва допълнителен натиск върху матката (която, както всички знаем, е мускулен орган), тя започва да се свива, освобождавайки кръвни маси.

Силно кървене, което се засилва при физическо натоварване, може да доведе до навлизане на кръв в яйчника или фалопиевата тръба. Това обстоятелство причинява ендометриоза.

Признаци на пролапс на органа

Работата като товарач или други начини за претоварване на женското тяло са много изразени. Болки в долната част на гърба, излъчващи се към долната част на корема. Жените губят сексуалното си желание, не достигат до оргазъм и вместо това изпитват болка по време на полов акт.

Въздухът се задържа във вагината по време на полов акт, което причинява дискомфорт на жената. Засегната е редовността на тазовите язви Менструален цикъл или менструацията ви изчезва напълно. Бременността в такава ситуация е изключена.

Причини за пролапс на тазовите органи

Пролапсът на тазовите органи е основната причина жените да не вдигат големи тежести. Но има редица фактори, несвързани с вдигането на тежести, които могат да причинят същите симптоми:

1. Бременност. Но в тази ситуация това е естествено, но все пак натоварване. Натискът върху тазовите органи се упражнява от самата матка, която с всеки изминал ден става все по-тежка.
2. Наднормено тегло. Слоят мастна тъкан под кожата може да достигне десетки килограми, което води до постоянно натоварване на органите. Освен това самите вътрешни органи се покриват с мазнини, което също е много сериозна причина за пролапс на матката е вредно за ги.
3. Заседналият начин на живот води до лошо кръвоснабдяване на тазовите органи и най-вече на мускулите, които ги поддържат, с кръв, кислород и полезни микроелементи. Така мускулите отслабват, а органите се разграждат...

Допустимо натоварване за жени

Рискът от пролапс на матката и други органи е основната причина, Защо жените не трябва да вдигате тежки тежести. Въпреки това женското тяло също се нуждае от натоварване, само за да избегне пролапс и свързаните с него неприятни последици.

Оттук и въпросът колко килограма може да вдигне една жена, за да бъде здрава и без риск. Отговорът е прост. Ограниченията за теглото на жените са определени на национално равнище и са включени в трудовите кодекси на всички страни. Вдигане на средно 5 до 10 кг. Разбира се, много зависи от индивидуалното тяло, височината, теглото и възрастта на жената.