Червено-черната таблица на шулте: препоръки за бързо четене

Техниката за бързо четене на Горбов-Шулте помага за развиване на вниманието, паметта и възприятието. Лесен за научаване. Просто гледайте известно време решетка от цифри (или букви) и се опитайте да следвате указанията.

Методът е разработен от немския психотерапевт Валтер Шулте (1910-1972). Първоначално техниката за откриване на обекти в мрежа от квадрати е създадена само за изследване на вниманието на пациентите.

Какво представлява методът на Шулте и как да го използвате? Ще го разгледаме в тази статия.

Методът "Работни листове за червено и черно"

Работните листове с числа се използват за трениране на бързото четене, но не само. Те са подходящи и за цялостното развитие на децата през училищните им години и са полезни в психологията за установяване на вида и скоростта на умствените процеси.

Как се работи с методологията "Червено-черни маси" Schulte? Квадрат, разделен с вертикални и хоризонтални линии на нечетен брой малки квадратчета, съдържащи цифри или букви. Цифрите трябва да се търсят за определен период от време. Първият етап е да се тренира скоростта на уменията за търсене и намиране. На втория етап вниманието се увеличава и търсенето на числата с очи става по-лесно.

Ако го правите от шест до осем месеца, намирането на числата от 1 до 25 не отнема повече от минута - 30-40 секунди.

Съществува още по-сложна методология - "Черно-червената маса" Маси Gorbova-Schulte. Можете да оцените не само продължителността на вниманието, но и скоростта на превключване. Тестваното лице има две или четири маси пред себе си едновременно.

Можете да направите таблици с различна трудност онлайн в някои онлайн услуги за саморазвитие. Но можете и просто да ги нарисувате за себе си "симулатори" на хартия и си запишете времето с хронометър.

Как да повишим вниманието си?

Обикновено човек вижда ясно не повече от това, което е 15 градуса от точката, върху която е фокусирана. Останалото убягва от вниманието. Смисълът на практикуването на техниката "червено-черна диаграма" - в разширяването на тази зона.

Техниката на Шулте не е тест, в който трябва да "достигнете" към някакъв стандарт. Тук няма норми, тъй като умствените процеси на всеки човек са различни: при някои те протичат бързо и гладко, а при други вниманието се прекъсва и те дълго време не намират следващата цифра. Трябва просто да се опитате да направите упражнението възможно най-бързо и внимателно.

Ефекти от обучението

Ефектът от постоянната работа на маса ще бъде забележим едва след няколко месеца ежедневна половинчасова работа на маса.

По време на упражнението се случва:

• развитие на краткосрочната памет;
• Разширяване на периферното зрение;
• Постепенно увеличаване на продължителността на вниманието;
• развитие на концентрацията.

В резултат на продължителната работа по метода "Червено-черна маса" Когато четете книга, скоростта на откриване на смисловите блокове се увеличава.

И още едно правило или по-скоро препоръка. Практиката трябва да е забавна. Не се насилвайте да го правите, ако не искате. И не се обвинявайте, ако не успеете да сведете функционалния тест до 30 секунди.

Сложни опции за обучение. Достигане до бързо четене

За по-добро и по-бързо усвояване на материала, след като се овладеят по-малките таблици, темите се преместват в квадрати 7x7 и 8x8. Квадратите могат да бъдат оцветени в различни нюанси и да съдържат по-сложни задачи.

Например, за да се усложни задачата, от изследваните лица се изисква да намерят цифрите от 1 до 36 във възходящ ред. И след това числа в други цветове от 36 до 1.

След усвояване на техниката "Черно и червено" Горбов-Шулте можете да преминете към четене на книги. И се опитайте да прочетете страницата, като гледате центъра. Движете погледа си само вертикално, без хоризонтални движения. На първите етапи не е необходимо да се притеснявате дали информацията се възприема. Само за да упражнявате умението да четете бързо с очи.

След това се опитайте да разберете какво се среща. Можете да спрете погледа си за по-дълго време върху информационни блокове, където трябва да помислите върху прочетеното. Но ако методът "Червено-черната маса" да се научат бързо да търсят необходимата информация, тогава някои блокове с ниска степен на информираност могат да бъдат пропуснати изцяло.

Как да развием свръхинтелигентност?

Тази техника ви позволява бързо да се ориентирате във всякакъв вид информация. С овладяването на техниката на бързото четене човек може да чете научни материали, да учи и да пише дисертация за кратък период от време.

Развитието на децата по този начин може да доведе до невероятни резултати. Те учат бързо и могат да усвояват информация много по-лесно, тъй като имат повече филтри за подбор на информация.