Машина за борба с ръце: описание, характеристики и ревюта

Armwrestling е спорт, който включва армрестлинг. Тази дейност не е олимпийски спорт, но е популярна сред атлетите. Подобно на други спортни дейности има и треньори по армрестлинг, които помагат за развиване на силата на ръцете за победа в състезания или за лични постижения. Състезанието обаче се провежда не върху оборудването, а върху ръцете на противника, така че тренировъчните машини подготвят само предмишниците за борбата.

Тренировъчните блокове за армрестлинг са предназначени за работа с предмишниците, тъй като те са целева мускулна група в армрестлинга. Освен това мускулите на рамото се включват в малка степен, а раменните ленти са подложени на голямо напрежение. Бицепсът участва и в борбата на ръце с противника.

Устройства за обучение за повишаване на силата на ръцете

Същността на борбата е да поставите ръката на противника си на масата. Ето защо всички тренировъчни машини са предназначени за това движение. Те са За да тренирате предмишниците си, трябва да използвате армрестлинг армрестлери Мускулни групи, които участват в армрестлинга.

Тази способност в по-голямата си част е силово, а не техническо умение. Това означава, че за да спечелите, трябва да се съсредоточите върху укрепването на мускулите на ръцете, а не върху специални техники за борба. Отлична помощ в този случай са симулаторите за армрестлинг.

Съществуват много различни видове оборудване: симулатори, които симулират борба с противника, разширител, както и различни удължители, които позволяват да се засили захвата на ръцете.

Не се придържайте към симулацията на битката.

Други уреди за силово обучение за армрестлинг, като разширители и удължители, помагат да се постигне необходимата сила за преодоляване на усилията на противника. Ето защо си струва да се комбинират различни Упражнения за Работа по всяко движение.

Нека да разгледаме основните мулти-гимнастични системи.

Разширители

Такова оборудване се предлага в различни варианти. Независимо от формата, те имат една обща черта: укрепване на предмишниците.

Същността на упражнението се състои в компресиране на апарата със силата на ръката, което ви позволява да изградите мускулна сила. Регулирането на натоварването е включено в много от тези машини. Така че, докато напомпвате мускулите, можете да увеличите съпротивлението на оборудването, за да развиете допълнително.

Тренировъчна машина за борба с ръце под формата на разширител, подходяща за всеки състезател - начинаещ или напреднал. Освен това тези устройства са евтини и могат да бъдат закупени от всеки.

Удължители

Тези устройства представляват допълнителна повърхност, която се наслагва върху щангите, лостовете или дъмбелите.

Това се прави именно за да се увеличи натоварването на мускулите на предмишницата. Така че Като голям Повърхността изисква повече сила за задържане, удължителите ще помогнат за изпомпване на ръцете.

Този обучител за Само тези, които тренират във фитнес зали или на спортни уреди, като например хоризонтална щанга, ще се възползват от използването на реквизити за борба с ръце. Подобно на своя предшественик, цената на този модел е достъпна за всеки.

Обучители на блокове

Най-ефективните тренировъчни машини са тези, които създават условия човек да се бори с противник. Такива са тренажорите с блокове, които позволяват регулиране на натоварването.

Това оборудване се настройва, както следва: барабанът между кормилото и ролките е разположен на ос, напречна на масата. Ръкохватката е снабдена с пружина, която може да се използва за регулиране на съпротивлението.

В резултат на издърпването на дръжката блоковете се повдигат, което създава съпротивление на издърпващото рамо. Симулирате борба с истински състезател. Има три основни етапа при тренировките на тренажор:

1. Преодоляване на съпротивата.
2. Единица за паралелно издърпване на гръдния кош.
3. Насочено изтегляне на устройството.

След преодоляването на всички фази ръката на спортиста е в позиция, която е от значение за победата в състезанието.

Обикновено тези симулатори се намират в спортни зали или клубове поради големия размер и високата цена. Те могат да имат няколко имена: Спортна зала за армрестлинг "желязна ръка", Тренировъчните уреди на блокове за армрестлинг и др.

Разбира се, ако в стаята има достатъчно място, е възможно да се инсталира подобно оборудване и вкъщи за обучение. Не забравяйте, че трябва да избирате висококачествени продукти от надеждни производители. Струва си също така да разгледате по-отблизо снимките на тренировъчните екипи за армрестлинг, ако ги купувате в онлайн магазин.

Оборудване за армрестлинг, изработено от гума

Ако няма възможност за закупуване на симулатор, човек може да се опита да направи машина за ръкопашен бой от собствените си ръце или да използва други спортни уреди. Нека разгледаме и двата варианта.

Вместо специални тренажори можете да използвате например гумени ленти.

Те могат да се прикрепят към всяка повърхност и използват съпротивлението на гумата, за да напомпат ръцете. Различното при този метод е, че, какво е възможно Безпроблемно разтягане и свиване на съпротивителната лента. Освен това този вариант не изисква трудно намиране на оборудване: спортна гума се предлага във всички спортни магазини.

Импровизирано оборудване за армрестлинг

Вторият вариант е да се създаде импровизиран симулатор за армрестлинг. Възможно е да се направи специална маса, на която да се симулират състезания с партньор. За целта ще ви е необходимо:

• 2 стола с облегалки с еднаква височина.
• Маса или дъска, която да служи за маса.
• Възглавници или подплатени тъкани.
• Гвоздеи и чук.

Процесът на изработване на устройството е съвсем прост: трябва да поставите два стола на такова разстояние, че да е възможно да поставите маса между тях или да поставите дъска на облегалките на столовете. Масата трябва да бъде поставена така, че да няма разстояние между облегалката на стола и повърхността на масата. Сега е необходимо да се оборудват меки повърхности за лактите на дъската. Можете да направите това, като заковавате плата или възглавниците към дъската в краищата. Перпендикулярно на меките приспособления трябва да се прикрепи лост, към който да се спусне ръката на противника. За тази цел е възможно възглавниците да се закрепят и от двете страни. Готовата конструкция ще изглежда така: от всяка страна на масата има възглавница или мека кърпа.

Обратна връзка

Отзивите на потребителите на домашни симулатори са предимно положителни. Спортистите твърдят, че у дома Можете да се подготвите отлично за състезания. Що се отнася до този конкретен спорт, потребителите на фитнес залата твърдят, че конструкцията е ефективна за напомпване на ръцете.

Освен това симулаторите са подходящи не само за хора, които практикуват спорта, но и за тези, които просто искат да имат силен захват. Много хора отбелязват, че оборудването за борба с ръце ще повиши захвата, например, за земеделие, където мъжете се нуждаят от силни ръце.

Заключение

Всеки може да се развива в посока на този спорт.

Те могат да бъдат закупени от магазин за спортни стоки или да бъдат изработени от вас. Най-важното е да тренирате редовно, за да увеличите силата на ръката.

С гореспоменатите симулатори може да се тренира у дома, например за подготовка за състезания. По този начин не е необходимо да харчите пари за посещения във фитнес залата фитнес оборудване - Просто получете или направете фитнес оборудване.

В тази статия са разгледани симулаторите за армрестлинг, тяхното предназначение, както и начините за изработването им.