Най-добрите книги за медитация: описания на книги и рецензии

В нашия хиперактивен, материален свят ние сякаш изгаряме в живота, преследваме нещо неуловимо, постигаме цели, но състоянието на хармония и щастие е краткотрайно и моментно, а ние продължаваме да се движим по инерция. Така че все повече от нас започват да се нуждаят от нещо по-дълбоко и по-присъстващо, за да намерят пътя на сърцето. Задаваме въпроси, но отговорите са все по-малко. Един от начините да намерите баланс в себе си е медитацията.

Какво е то?

Това е необходима духовна практика. Става дума за фокусиране върху настоящия момент, като се откъснете от чуждите мисли. Трябва да излезете от шумния и непостоянен свят, да спрете ненужното бърборене на ума и да постигнете състояние на осъзнатост и хармония. Трябва да се концентрирате върху дишането си, върху телесните усещания, върху определена дума или фраза, които са ни известни като мантри.

Изкуството на медитацията е измамно просто. Но ако искате да спрете и да се вгледате в себе си, за да откриете онова важно и желано чувство на мир и напътствие, може да се затрудните. Спирането на мозъчната реч и непрекъснатия поток от мисли не е лесно, но е необходимо да се спре негативността в нейната посока. Ако наистина искате да научите тази практика, ще ви предложим най-добрите книги по медитация, които ще ви помогнат да овладеете основните техники и да постигнете състояние на постоянна хармония и баланс.

Как да намерите своя ментор?

Съществува много литература от различни автори, които ще ви разкажат за видовете медитация и как да постигнете просветление. Възможно е да има радикални техники, които препоръчват пълно отказване от удоволствията на материалния свят, до постепенни практики, при които стъпка по стъпка откривате нов свят на осъзнаване и равновесие. По-долу е представено обсъждане на авторите и техния подход към това изкуство. И можете да разберете откъде да тръгнете по пътя си. Задължителен атрибут за познаването на въпроса е искреното желание да промените нещо в живота си, нуждата да достигнете ново ниво, което може дори да не ви е ясно още. Но не се страхувайте - ръката на Вселената ще ви насочи към правилния път.

Откъде да започна??

Предлагаме ви да се обърнете към един от най-известните автори на най-добрите книги за медитация - Ошо. Той е писател не в класическия смисъл на думата. Книгите му са преписи на аудио- и видеозаписи на негови импровизирани беседи. Този човек не се поддава на конвенционално описание и категоризация и е невъзможно да се разкаже най-важното в няколко параграфа. Работата му обхваща широк спектър от теми - от търсенето на смисъл до социални и политически въпроси.

Основната му заслуга е, че е разработил нов подход към медитацията, който отчита ускореното темпо на живот в съвременния свят. Той предлага в началото да се освободим от напрежението в телата и умовете си, а след това да намерим равновесие в по-дълбоките слоеве.

В книгите на Ошо можете да намерите отговори на много въпроси, които вълнуват всеки. Най-популярните произведения са "Книгата за жените", където авторът ни разказва за енергийните центрове и космическото предназначение, за това как жената трябва да живее в този свят и какво отношение заслужава от универсална гледна точка, и "Живот, любов, смях", Състои се от смесица от различни изказвания на Ошо на тема намиране на радост и хармония, прекратяване на страданието и болката. Докато четете, ще се докоснете до вековната мъдрост на древното знание, което е готово да съжителства с епохата на технологичния прогрес и ще ви помогне да не се изгубите в тази надпревара и да се вслушате във вътрешния си "я". В тези книги се разглеждат теми от храненето и пиенето до съвременните световни проблеми и нашето наследство на тази планета и във Вселената като цяло.

Как точно трябва да практикувам?

Тази книга на Давич Виктор ще ви разкаже за това "Осем минути медитация - осем минути на ден за ново начало в живота".

Заглавието говори само за себе си. Тук авторът предлага кратка практика, базирана на контролиране на дишането, което е първата стъпка към медитацията. Вече казахме, че основата и целта на това изкуство е да спре дейността на ума и мислите като цяло. Именно дишането ви помага да се съсредоточите и да се концентрирате върху това, което е истинско и важно. В книгата медитацията е подредена в осемседмична практика, като през всеки период ще откривате нови аспекти и ще изпитвате различни чувства, съчетавайки ги. Важното е да не се отказвате и да продължите по този път, по който балансът и осъзнаването са ваши спътници.

Ако искам да се задълбоча?

Книгата на Юрий Каптен вероятно ще ви помогне в това отношение "Основи на медитацията. Въвеждащ практически курс".

Тук авторът ще разкаже не само за това как да научим различните практики и да изберем най-подходящата, но и ще разберем медитацията като концепция, мястото ѝ в световните религии и степента на влиянието ѝ върху историческата култура. Можете да научите това изкуство не само като духовна практика, но и как човечеството е стигнало до него, кои правила и условия трябва да се спазват за най-добър резултат упражнения за Това е на ваше разположение. Така ще откриете света на баланса и хармонията, ще можете да разберете темата и да подходите към нея съзнателно и без да бързате.

И ако имам нужда от нова перспектива?

Тогава една от най-добрите книги за медитация на нашето време заслужава вниманието ви. Авторът му е практикуващ будистки монах, който понастоящем живее във Франция, изнася лекции и пише своите трудове. Ще ви разкажем за Матийо Рикар и "Изкуството на медитацията".

Книгата е написана по максимално достъпен и прост начин език за на жителите на метрополията, които искат да спрат, да издишат и да продължат напред с чиста душа. Той съветва и за ежедневна духовна практика, която дава възможност да преоткрием не само света, но и себе си. Особеността на този труд е, че неговият автор - съвременен жител на нашата действителност, който подсилва всички етапи на обучението чрез своите примери, което помага на всеки читател да развие най-добрите практики.

Искам да видя друга страна

Малко използваната книга на Леонид Лесняк ще ви помогне да направите точно това "Медитация". Тя не е толкова широко известна, колкото трудовете на Ошо или Матийо Рикар, но това не отменя нейната стойност както за практикуващите, така и за обикновените читатели, които търсят своя път.

Тук авторът ще ви разкаже за връзката на човека с Космоса, за това къде се намираме и къде отиваме. В книгата е разгледана и историята на философските системи, в които се е практикувала медитация. Ще научите къде се намират енергийните центрове в човека и как да ги развиете, как да подготвите съзнанието си. Тя се отнася до едно добре познато състояние като нирвана - чувство на равновесие, благодат и спокойствие, което може да се постигне чрез ежедневна практика и.

Предупреждаваме, че горният труд не е написан на най-лесния език, както съвременните и адаптирани учения, но е подходящ за тези, които искрено желаят да разберат темата. Замислено и неспешно четене, какво е необходимо за задълбочено разбиране на тази книга.

Имам ли нужда от него??

След като ви показахме списък на най-добрите Ако можете да прочетете книга за медитацията и да се опитате да я обясните в същото време, ще можете да определите дали сте готови за този вид себепознание. Тази духовна практика дава най-добри резултати, когато е ежедневна, а в идеалния случай - до края на земния ви живот. Някои хора дори избират пътя на отшелника, за да се откажат от всички материални и разсейващи неща, но в днешно време нито съвременните монаси, нито практикуващите автори изискват от нас такива жертви.

Да намериш покой, без да изпадаш от настоящата реалност, е специално изкуство, което изисква усилия и работа. Но съгласете се, че усещането за хармония и всеобща любов си заслужава усилията, нали??