Чаят е храна или вода за тялото?

Чаят е храна или вода за тялото? Отговорът е храната. Много хора не разбират защо чаят не може да се счита за вода за тялото. В края на краищата тя е също толкова течна, колкото и всяка друга напитка. Но човешкото тяло го възприема като храна. Голяма част от хората пият вода само в редки случаи. Но по този начин можете да дехидратирате тялото си. Ето защо е по-добре да го пиете вместо чай.

За да отговорим на въпроса: чаят е вода или храна, нека разгледаме качествата и свойствата на тази напитка.

Качества на чая

Както вече отбелязахме, чаят е храна. Той е предимно ободряващ, тонизиращ и съдържа кофеин, така че най-подходящото време за по-добре е да го изпиете, - е първата половина на деня. Черният чай съдържа най-малко кофеин в сравнение с другите чайове. Ето защо, ако искате да увеличите енергията си, по-добре е да пиете зелен чай, отколкото да пиете литри кафе.

По-добре е да го консумирате със сладкиши, защото въглехидратите се усвояват по-добре, когато се приемат заедно. По-добре е да не пиете чай непосредствено след хранене. Той съдържа микроелементи, които забавят усвояването на желязото и протеините в организма. Ако чаят е току-що сварен, е добре да се пие само след около половин час. Когато престои дълго време, може да се използва като лосион, както и за избърсване на кожата и измиване на очите. По-добре е да не се пие, защото подобна инфузия може да причини само главоболие и липса на сън.

Полезни свойства на чая

Разновидностите на чая, като например белият и зеленият чай, помагат за лечение на висока температура. Черното и различните тъмни напитки са полезни през зимата, като затоплят тялото.

Като се има предвид дали чаят се счита за храна или вода, си струва да се отбележи, че той, подобно на много други от всички видове напитките не могат да бъдат пълноценен заместител на водата! Всички напитки имат различно въздействие върху организма, а понякога ефектите им не са полезни. Например напитките от шипка осигуряват витамини, но имат отрицателен ефект върху зъбния емайл, а сокът от нар сгъстява кръвта. Важно е да се отбележи, че при терапевтичните методи на гладуване също се използва само вода и ако към нея се добави нещо друго, това вече не е гладуване, а диета.

Причини, поради които водата не може да бъде напълно заменена с чай

Като се има предвид въпросът: чаят е вода или храна, си струва да се знаят причините, поради които напитките не са заместител на водата.

• След пиенето на чай в устата остава послевкус и сухота, което ви кара отново да жадувате.
• Те отмиват калция, така че не ги консумирайте безконтролно.

Водата е в основата на всички напитки, тя съдържа и важни за организма микроелементи. Освен това той съставлява 70% от човешкото тяло, което трябва да се попълва постоянно. Чаят премахва само излишната вода, а водата може да напусне тялото чрез излишно изпотяване след пиене на гореща напитка. Ето защо, когато ви попитат дали чаят е вода или храна, отговорът е еднозначен: "храна".

Защо организмът трябва да приема вода

Течностите участват във всички процеси, които протичат в тялото. Той нормализира храносмилателната система, премахва всички замърсявания и детоксикира. Използва се и за тонизиране на кожата.

Ползите от водата

За да отговорим на въпроса дали чаят е вода или храна, нека разгледаме ползите от водата. Не можете без вода, тъй като тя е много полезна за организма. Той има много полезни качества:

• Никоя друга напитка няма свойствата на водата. Той предпазва тялото от дехидратация, като му осигурява необходимата течност. Чаят има само диуретичен ефект, така че скоро напуска тялото, без да му дава достатъчно течности.
• Водата се използва в борбата със затлъстяването. Първо, в него няма калории, които се съдържат в други напитки, второ, той помага за потискане на апетита и трето, с негова помощ изчезват отоците, а ако премахнете отоците, намалява теглото. Поради тези причини на всички страдащи от загуба на тегло се препоръчва да пият много вода вместо чай и други напитки.
• Ако се консумира необходимото количество вода, се подобрява състоянието на сърдечносъдовата система. Ако човек пие поне 6 чаши дневно, рискът от припадък намалява. Препоръчително е да пиете поне 3 чаши вода на ден.
• Водата ще ви даде тласък на енергията. Ако организмът е буквално дехидратиран само с няколко процента, човек започва да се чувства уморен. ако сте жадни, незабавно пийте вода, за да може тялото ви да сигнализира, че не се обезводнява. Водата може да помогне за повишаване на енергията, силата и настроението.
• Водата може да помогне за облекчаване на главоболието. Това може да е знак, че тялото се дехидратира. Понякога е достатъчно да изпиете чаша вода и болката изчезва.
• Ако се консумира достатъчно количество от него, кожата става забележимо по-добра и пречистена. Промените ще станат видими, ако системно пиете по 4-6 чаши на ден. Никакви козметични продукти не могат да помогнат, ако нивото на водата в организма е ниско.
• Водата помага на храносмилателната система да функционира правилно. Човешкото храносмилане се нуждае от много течности, които предпазват стомаха от прекалено киселинно състояние. Освен това храната се усвоява по-добре и по-бързо.
• Водата пречиства организма, като премахва токсините и другите вредни вещества. Голямо количество вредни вещества се концентрират в пространството на междуклетъчната течност, така че ако пиете нискоалкална вода, токсините ще бъдат изхвърлени от организма.
• Без вода човек не може да се представя добре в спорта, защото дехидратацията прави тялото уморено и следователно човек не може да се справи с натоварването.

И така, разбрахме отговора на въпроса: черен и зелен чай - храна или вода. Но колко трябва да се пие дневно??

Колко вода трябва да пиете?

Не трябва да разчитате само на чувството за жажда, за да попитате тялото си от колко течност се нуждае. Жаждата започва да се проявява, когато тялото се дехидратира.

Трябва да се пие колкото се може повече, за да се възстанови консумацията на естествени течности. По-добре е да не пиете вода по време на хранене или да намалите количеството до една напитка наведнъж. Пийте на малки глътки и не заливайте храната си. И със сигурност чаша чай не би заменила водата в този случай. Лекарите обикновено съветват да се пият около 2 литра течности на ден, от които 75% са вода.